增高的营养基础
　　儿童对营养的需求与成人不同，尤其在婴幼儿时期，孩子生长非常快，代谢旺盛，所需营养比成人多。
　　蛋白质：儿童每天约需要蛋白质100克左右。食物中的乳、蛋、瘦肉、鱼以及豆类均含丰富的蛋白质。
　　钙和磷：婴幼儿和学龄前儿童每天应摄取足够的钙质和磷。目前，我们的日常饮食以谷类为主，但是谷类食物含草酸较多，草酸和钙结合成不溶的草酸钙，会影响机体对钙的吸收。因此，要多吃含钙、磷丰富的食物。
　　小贴士：儿童每天喝440毫升的牛奶，就能摄入528毫克的钙，再吃些豆制品，绿色蔬菜和鱼虾就能满足对钙和磷的需要。
　　锌：据调查，缺锌的儿童中80%发育迟缓，这是由于缺锌造成孩子厌食，影响了孩子的生长发育，锌的摄入量应为每天15毫克。
　　铁和铜：铁和铜如果不足，会比发育正常的孩子矮2-10厘米。
　　增高食品的搭配
　　人体所需的一切营养均来自食物，一日三餐做好粗细搭配，荤素要有比例，充分利用动、植物蛋白的互补性，提高蛋白质的营养价值；
　　含钙丰富的食物：奶类、豆类、虾皮、海带、动物骨头、紫菜、淡菜、芝麻酱、瓜子仁；
　　含铜、铁丰富的食物：有动物肝脏、肉类、虾、贝类；
　　含磷丰富的食物：乳、鱼、肝、蛋黄、豆类、马铃薯 (一般蛋白质不缺乏的，钙和磷就不会少)；
　　含锌丰富的食物：鱼、瘦肉、动物肝脏、干果、黑木耳；
　　孩子的主食不能过于精细，要粗一点、杂一点；
　　还要纠正孩子不良的饮食习惯，挑食，会造成某种营养成份的缺乏；吃糖过多，会大量消耗体内vb1，引起食欲减退，造成机体吸收蛋白质不足，使身体呈中性或弱酸性，而为恢复人体正常的弱碱性状态，机体又会消耗一定量的钙质，影响长高；吃过多的零食和吃菜过咸均会妨碍长高。
　　这样吃，才长得高

精彩极了和糟糕透了优秀教案教学目标1学会本课7个生字，能正确读写下列词语精彩糟糕誊写敬仰出版谨慎迫不及待一如既往引入歧途。2有感情地朗读课文。选自己感受最深的部分背下来。3从父母亲对孩子的评价中体会到父母对中班活动螃蟹运动会教案设计意图45岁幼儿已经基本掌握了正面钻的动作，但侧身钻对他们来说还较有难度，特别是两腿在屈和伸的交替动作方面有时还不够灵活，为了使侧身钻这一较为枯燥的基本动作得以充分练习，本活动结第四单元有余数的除法教案有余数的除法（二）教学内容教材P50P51上的内容。和P53练习十二第12题。教学目标使学生会用口算和笔算计算有余数除法。教学重点1理解除法式子中各部分的名称。2掌握有余数除法的计关于刘心武课文的教案8学设计课文的教学设计一导入新课，简介作者老师同学们，在学习新课之前想和大家探讨一个问题，你们在学习和生活中有哪些难忘的错过呢？（幻灯片2你在学习和生活中有哪些难忘的错过？（要求用简洁的语言谈谈））学生我亲身经历的一件事教案设计教学目标1初步学会审题，能根据题目要求写作文。2会写一件亲身经历的事，并把事情的经过写具体。3感受事倩所表达的意义和教训。教学重难点引导学生写一件亲身经历的事，并把事情的经过写具体记亲身经历的一件事的教案设计教材分析本次习作的重点是写一件亲身经历的事，并把事情写具体。这件事必须是亲身经历的，而不是道听途说胡编乱造的。这件事发生的时间可以是过去的，也可以就发生在最近一段时间的，甚至可以是小树叶幼儿园中班音乐教学设计活动内容音乐小树叶活动目标1帮助幼儿熟悉乐曲旋律，理解歌词内容。2学会唱这首歌曲。3。。初步体会小树叶和大树妈妈的情感，并尝试用连贯舒缓和断顿跳跃的歌声表达两段歌词的不同情感。活动小班手指点画秋天的苹果树活动教学反思手指点画是一种新的作画方式，不仅可以提高孩子们的动手操作能力，也能让孩子们体会到不同作画方式所带来的不同乐趣。秋天是个美丽的季节，苹果是小朋友们经常接触的水果之一。手指点画秋天的苹小蝌蚪找妈妈语言教案活动目标让幼儿理解，熟悉故事内容，并能看图复述故事。感受妈妈们的热情和关怀。2通过故事，让幼儿了解小蝌蚪变青蛙的过程活动准备1头饰青蛙小蝌蚪鸭鱼乌龟的头饰2池塘（提供绿色彩带）3幼小猫钓鱼优秀教案活动目标1在图片的帮助下，理解掌握歌词2学习用自然愉快的歌声演唱歌曲3体验小猫钓到大鱼后的愉快心情。活动准备大鱼（与幼儿人数相等）故事图片10张活动过程一音乐问好导入，游戏引出小猫带颜色的名字教案设计意图在一次孩子的绘画活动中，我们班一个平时性格比较内向的女孩子突然跑到我身边，很小声地对我说老师，我不小心把树叶画成了蓝色。原来，孩子在绘画的过程中，先是把树叶画成绿色，后来，