随着近几年来人们的工作压力越来越大，因此在工作之余很多朋友也已经放弃了喝咖啡的陋习。为了自身的健康很多朋友都开始品味一些花茶了，其中富含丰富的茶多酚能对抗体内的自由基，达到美容养颜的功效。而茉莉花花茶就是其中比较受欢迎的一种。那么茉莉花花茶的功效与作用有哪些呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
　　茉莉花茶的功效
　　茉莉花茶中很多物质，比如肌醇、叶酸等都能调节脂肪代谢，对蛋白质的分解能起到了很好的促进作用。而且茉莉花茶中的茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂的含量，这不仅降低了动脉硬化发生的机率，还能减肥，所以平时多饮用茉莉花茶无论从哪一方面讲都是很有好处的哦！
　　茉莉花茶喝多了，严重的会内分失调和月经不调，不少花茶是中药，俗话说：“是药三分毒”，毕竟有一定的毒副作用，所以一定不可以随便的将其作为保健品饮用。一次性喝太多或者空腹饮用茉莉花茶，会使人感到饥饿，甚至头晕目眩的，饭后如果立刻饮用茉莉花茶，会影响消化，睡前饮用茉莉花茶，可能影响睡眠质量。长期过量饮用茉莉花茶，会引起缺铁性贫血，身体缺钙。在女性特殊时期尤其不宜过多饮用茉莉花茶，例如：行经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期。
　　相信通过上述我们大家的讨论，广大朋友们对茉莉花花茶的一些功效与作用有了更深入的了解和体会。但我希望朋友们今天的学习没有白费，都能把学到的这些知识学以致用，并且在现实生活中都能养成一些良好的生活习惯和作息时间，这样才能为我们的身体健康保驾护航。

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