内家拳的绝妙之处
　　内家拳的绝妙之处用心精、结构美、拳法妙。
　　1用心精
　　每一势的轨迹，即使是起手处，在外人看不到的地方，都很富有细节，不含糊、不外现按师父要求的轨迹，不折不扣的去修为，久而久之，全身协调无比，血流顺畅，经脉通顺，内外贯通。
　　到高境界，夸张的说，可以精细到粗糙的地步，也就是，在外人看来，与没有修为拳艺的人一模一样！
　　2。结构美
　　有一次，和老友聊天，我也异想天开，缘由是脑海里浮现了传说外星人的影像，笑着问：“老岳？你说，有没有比我们人美丽的动物？”老岳稍作思考，笑着说：“你想，还有比人更完善的动物吗？”
　　后来，不知在哪看到？试看人的身体，无处不圆！又无处是真圆！园中带方！
　　而恰恰，拳者，圈也！戴氏心意拳，结合人体之美，通过柔筋抻筋，把身体各部位都能刺激到，尤其身法，仿照人出生的动作，以及在“返者，道之动也”指导思想下的回归母体的动作，结构回归自然，自然而然！而恰恰自然是最美的结构！
　　3。拳法美
　　用的时候随机应变，随高打高，随低大低！若要打人不见形，若见形影不为能！和身站，站不定势，左右横顺任意行！犹如平常走路，自然而然！
　　拳法的顶层设计是希望通过顶层修为，能够承载中国人的智慧，其中又以天人合一的理念，落实到具体的修为里边，要落实这个，就是要发挥上天时辰、季节的性能，给它充分的发挥出来。然后身体的先天的运动要能够融合进去，与四肢合二为一，来进行修为。据传，神农伏羲开始，天人合一的理念已经开始落实练习、修为里边，其修为的结果就是延年益寿，宁静致远！
　　内家拳之最：心意、太极、八卦。
　　戴氏心意拳又很吻合上述论说！
　　不对之处，方家指正！

为什么要练太极拳？钟南山讲了这几句话成年以后，运动方式对关节和骨骼健康至关重要。短跑、跳跃等高冲击运动易加剧所有人的关节磨损，太极拳等低冲击运动非常适合所有人群。近日，小编总结了疫情以后练太极的七大好处。n……做出有效决策的8个关键大家好我是是子安同学，感谢每一位读者。做决定是一项基本的生活技能。一直期望做出完美的决定是不合理的。当涉及到一点的运气时，好的决定可能会带来不好的结果。因此，我们的目标应……王敏夫：传统太极拳功夫架的系统训练体系传统太极拳系统训练，是本人在师门家传陈氏太极拳功夫架的基础上，吸收其他太极拳家传系统训练的核心功法，结合中医针灸推拿，道家黄庭经的修炼，整理而成的集武术、中医、丹道于一体的拳功……戴氏心意桩功（一）5如是三次，六次、九次随情况而定。这个动作，一则修炼人的柔韧性，有“易筋”的作用；二则，修为桩功前的准备。全身的准备浑身没有任何抽扯之感；心灵的准备也就是更有利于心灵的放松与入静……型腿真的很关键，如果是O型腿，可以通过这几。。。我相信大家对于O型腿并不陌生吧，O型腿就属于膝盖内翻，在形态上怎么看都是非常的丑，尤其是穿裤子，那么大家是否也有这种问题呢，今天带大家了解一下什么是O型腿，O型腿有哪些危害以及……内家拳的绝妙之处内家拳的绝妙之处内家拳的绝妙之处用心精、结构美、拳法妙。1用心精每一势的轨迹，即使是起手处，在外人……深蹲极易造成肌肉拉伤，教你几个方法，避免。。。现在有很多人因为时间不够多，或者是空间不够大，必须要选择一种不需要借助工具，而且随时随地都能够锻炼的方法，让自己的身体得到更大程度的拉伸和运动。在这种需求下，深蹲的知名度就越来……李小龙截拳道动作的敏捷反应武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族根本文化的核心内涵之道的，包括易学……李小龙截拳道的动作威力武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族根本文化的核心内涵之道的，包括易学……气功修炼：长功十要怎样才能迅速长功，是古令气功学者共同探索的问题，根据练功体会浅谈长功之要素，与广大气功修练者商榷。一。特选是长功的本源，（大学）中有“欲修其身，先正其心，欲正其心，先诚其……大腿内侧太紧？10个动作在家躺着就可以拉伸想要深入练习坐角式，需要拉伸髋部和大腿侧内侧，拉伸髋部髋才能自由往前转动。坐角式如果髋部和大腿内侧太紧，要经常练习下面这10个动作。10个动作拉伸髋部和腿内侧……【益肺】健身气功养肺方，让您足不出。。。共同战疫摘要：“养肺方”是中国健身气功协会委托上海中医药大学刘晓丹研究团队编创的，共有10个动作，简单易学，方便在家中习练。最新研究成果表明，坚……