治疗失眠的千年古方，1植物的种子，用来泡水。。。

　　如今的快节奏生活，失眠是很常见的现象，根据数据统计，我国将近4亿人有失眠的情况出现，经常表现为白天昏昏欲睡，晚上则不易入睡、多梦、易醒等等，第二天经常感到头晕头痛、提不起精神、大脑易疲劳、植物神经功能紊乱、对刺激过度敏感等，就需要考虑是否因神经衰弱所引起了，失眠是神经衰弱最为常见的一个症状，如何安定心神、调理好失眠是很多人烦恼的事情，也有很多选择安眠药来调理，但是这样的真的好吗？
　　失眠吃安眠药真的好吗？
　　其实，长期吃安眠药不仅给身体带来了伤害而且还加重了失眠治疗的难度。安眠药虽然能够暂时的改善你的睡眠，但是几乎所有的安眠药长期使用都会产生耐受性和依赖性。因为这类药都是通过抑制神经来达到缓解失眠的症状的，不仅不能根治失眠而且会对身体产生一定的顺害。这种药会损伤你的神经、损坏肝肾功能等。而且随着你吃的时间越长，药量还要不断增加。所以，失眠切勿乱吃药。吃药只是调理失眠的最后一步。
　　治疗失眠的千年古方，1植物的种子，用来泡水喝1周，失眠就好了
　　酸枣仁，入药部位为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，《本草纲目》当中记载：酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证，生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，今人专以为心家药，殊昧此理。
　　酸枣仁入药，是因为酸枣仁含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，其主要的活性成分为总皂苷、总黄酮、总生物碱。能够发挥镇静催眠、改善睡眠、宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。加之取自天然野生，故被一些西方医药学家誉为“东方睡果”。
　　酸枣仁食用菌口服液，能镇定中枢神经系统、加快入睡速度从而提高睡眠质量，恢复体力增强免疫力，滋养五脏六腑，最终起到镇静、安神、助眠的作用，缓解失眠痛苦。
　　失眠期间，亦要养成良好的生活习惯！
　　1、睡前数小时不摄入可以导致兴奋的物质（如咖啡、浓茶和香烟等）
　　2、睡前不应过于做令人兴奋的事情，如玩游戏、看恐怖电影等
　　3、睡前不要吃太多东西，以免胃部不适影响睡眠
　　4、卧室环境应布置来适合睡觉，如较为安静、光线较暗等
　　5、保持规律的作息时间
　　6、睡前减少电子产品的使用，如手机和iPad等
　　良好的生活习惯是改善失眠的有效方法。除此之外，还可以通过饮食、运动等方法来改善睡眠、提高睡眠质量。不到迫不得已，最好不要吃药。相信通过这些方法，你将能摆脱失眠困扰，有一个好的睡眠。