另外，我有严重的失眠，灸涌泉对失眠好像没有效果，最近夜里总是神经兴奋极了，凌晨才勉强迷糊一阵，但奇怪的是白天并不像以前那样萎靡不振，是艾灸的功效吧。我失眠多年，很痛苦，真想稍稍体会一下正常睡眠的感觉，您看我还需要增加什么穴位吗？
　　多谢您在百忙中指点一二！
　　明天就是世界睡眠日，在这个“世界睡眠日”的前一天，我写了关于如何提高睡眠质量的文章，如果能够帮到大家，我将非常高兴。
　　引起失眠的因素很多，这里有生理因素和心理因素。环境因素、身体因素等多方面的原因。
　　睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。2019年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，益智护脑。
　　如果艾灸几天或几十天的时候，会有返病现象和排病气的现象，这些表现就是会有头晕，会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数，有的会有耳鸣，会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应，但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现，我说的这些是艾灸反应的表现。
　　还有你在治疗疾病比如睡眠，艾灸涌泉穴会有6070的有效率，为什么到我这里就没有效果了呢？我感觉你也应该是算有效果，起码你不会感觉失眠后乏力，这就是艾灸的功效。
　　艾灸和针灸治疗失眠有很多取穴方法，失眠也有很多不同症形，如果你认为效果不是很明显，那么可以取穴百会、大椎、神门、安眠、内关，涌泉穴。还可以在膀胱经走罐。
　　想改善睡眠或者是治疗睡眠，除了单纯艾灸以外，您还可以结合艾叶煮水泡脚，贴足贴，我常常是晚间泡脚以后，上床的时候点上两个艾灸罐，放在足底，这样足底热热的，这种热涌到了我的全身，使我睡觉沉沉的，我感觉这个方法不错，推荐给大家。
　　百会因为有头发，可以用隔姜灸的方法治疗，还可以在大椎穴放血后拔罐，然后艾灸。
　　我所介绍的这些方法都是实实在在的，而且具有一定的疗效，只要你坚持下来，你的睡眠一定会有改善。

失眠康复的方法在心态，调整心态修正认知，。。。从2015年以后，我的失眠问题开始越来越严重，我开始慢慢地整夜整夜的睡不着，更可怕的是，整夜整夜的睡不着的自己，白天丝毫没有倦意和困意，但是我的人开始极度的不舒服，甚至已经严重……治疗失眠的千年古方，1植物的种子，用来泡水。。。如今的快节奏生活，失眠是很常见的现象，根据数据统计，我国将近4亿人有失眠的情况出现，经常表现为白天昏昏欲睡，晚上则不易入睡、多梦、易醒等等，第二天经常感到头晕头痛、提不起精神、……眼睛重影复视的艾灸浅析“每晚9点与你聊艾灸与你说晚安”网友提问冯名雨老师，我去年检查的时候得了甲亢，后来经过治疗治标慢慢恢复正常了。但是留下来了一个后遗症，就是眼睛……造成耳鸣失眠的原因是什么？失眠症是一种精神疾病，耳鸣失眠是其中的一种类型，严重影响了患者的身心健康。因此，患有耳鸣失眠，应及时到正规的医院检查病因、然后对症治疗，以免耽误病情。那么，造成耳鸣失眠的原因有……老中医奶奶的故事第876麦粒肿反复发作怎么。。。老中医奶奶的故事第876麦粒肿反复发作怎么办？中医艾灸一次就可根除曾乐大丽花曾老师，您好！我女儿患麦粒肿发几年，年年治年年发。今年发作时间又越来直……晚上做梦多，这样的睡眠好不好？一夜好眠，。。。梦，之所以叫做梦，主要是因为梦中的情形往往是跌宕起伏，有主角也有配角，故事情节跌宕起伏，精彩程度不亚于电视剧。但是晚上做梦做了，却会影响睡眠质量。甚至……害怕自己失眠，就是强迫症的一种表现，治疗。。。几年前我还是个快递员，风餐露宿，早出晚归，烙下一身的风湿，有一天晚上大概10点下班，回家后洗漱一下本以为白天很累了，晚上应该能很快就睡了，可是不管我怎么的，在床上辗转反侧就是睡……安眠药的“替代品”已找到，坚持泡水喝，静。。。随着生活节奏的加快，对于很多年轻人来说，由于压力过大，也是长期使人们的精神处于紧张的情绪，再加上不会适当的缓解，从而就会出现失眠多梦的问题。而长期失眠多梦，也会影响身体各……人到中年，睡眠越来越短？4个绝招提高睡眠质。。。随着年龄的增加，到了中年，你可能会发现自己的身体在逐渐走“下坡路”，并且睡眠时间越来越短，相比于年轻的人来说，要短的多，各种疾病也接踵而至。为什么人一到中年睡眠就慢慢减少了，很……健康睡眠益智护脑另外，我有严重的失眠，灸涌泉对失眠好像没有效果，最近夜里总是神经兴奋极了，凌晨才勉强迷糊一阵，但奇怪的是白天并不像以前那样萎靡不振，是艾灸的功效吧。我失眠多年，很痛苦，真想稍稍……治疗失眠的中成药，一睡到天亮！！！1、天。。。治疗失眠的中成药，一睡到天亮！！！1、天王补心丹阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了，所以人不仅失眠，健忘，心里一阵阵发慌，且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮，……陈老治疗双目失明案李某，女，34岁，达川市人，1984年1月8日初诊。自述：双目失明1年余，经省级中西医眼科医生检查，均谓不能复原，求诊于陈老。症见视物不明，茶杯口大的“人民日报”四字都不……