随着生活节奏的加快，对于很多年轻人来说，由于压力过大，也是长期使人们的精神处于紧张的情绪，再加上不会适当的缓解，从而就会出现失眠多梦的问题。
　　而长期失眠多梦，也会影响身体各项器官的修复与排毒，对身体健康也是非常不利的，所以在生活中，一定要注意适当的改善。
　　其实在我们生活中，存在一些天然的安眠药，如果坚持睡前用来泡水喝的话，或许有助于告别失眠困扰，我们一起来了解下。失眠的“福音”被发现，泡水喝两口，或能安神静心，一觉到天亮
　　安眠药的“替代品”已找到，坚持泡水喝，静心安神，让你沾床就睡
　　酸枣仁：酸枣仁是常见的一种中药材，能够起到很好的静心安神的功效，而且酸枣仁中含有丰富的皂苷，黄酮苷和多种有机酸，在调理失眠这方面，也是起到了非常重大的功效。
　　所以酸枣仁也被人们称为安眠药的替代品，长期失眠的人，若坚持用来泡水喝，或许有助静心安神，让你沾床就睡。
　　桂圆：桂圆这一种食材，能够起到很好的滋补功效，适当食用一些桂圆，能够帮助起到补气养血的效果，改善人们气血不足的情况，同时也可以帮助人们缓解失眠的困扰。
　　所以桂圆也被人们称为天然的安眠药，若在睡前的时候，坚持用一些桂圆来泡水喝，既有利于缓解自身疲劳感，同时也可以起到安神补眠的效果，让你一觉到天亮。
　　小麦：其实对于一些长期失眠多梦的人群来说，在睡前的时候，也可以在坚持用一些小麦来泡水喝，小麦具有养心安神，益气除烦的功效。
　　特别是对一些心神不宁，失眠多梦的人群来说，若在睡前坚持用一些小麦来煮水喝，能够帮助缓解抑郁的情绪，同时也可以改善心神不宁的情况，起到静心助眠的功效，让你一觉到天亮。
　　百合：相信在生活中，很多女性朋友经常会喝一些百合泡水，能够美容养颜，具有一定的保养功效，而且在百合中含有丰富的百合苷，这种物质，具有镇静安神的效果。
　　所以在调理失眠这方面，起到了非常不错的功效，对一些长期睡眠的人群来说，睡前坚持用一些百合来泡水喝，能够帮助滋补身体，提高优质的睡眠，让你安睡一整晚。
　　葡萄干：其实在生活中，若频繁出现失眠多梦的情况，也可以坚持用一些葡萄干来泡水喝，葡萄干，不仅有利于帮助起到很好的保养效果。
　　而且其中的一些营养成分，也可以促进体内褪黑素的分泌，帮助起到精神安神的效果，改善睡眠的困扰，所以睡前坚持喝一杯，有助让你沾床就睡。

失眠康复的方法在心态，调整心态修正认知，。。。从2015年以后，我的失眠问题开始越来越严重，我开始慢慢地整夜整夜的睡不着，更可怕的是，整夜整夜的睡不着的自己，白天丝毫没有倦意和困意，但是我的人开始极度的不舒服，甚至已经严重……治疗失眠的千年古方，1植物的种子，用来泡水。。。如今的快节奏生活，失眠是很常见的现象，根据数据统计，我国将近4亿人有失眠的情况出现，经常表现为白天昏昏欲睡，晚上则不易入睡、多梦、易醒等等，第二天经常感到头晕头痛、提不起精神、……眼睛重影复视的艾灸浅析“每晚9点与你聊艾灸与你说晚安”网友提问冯名雨老师，我去年检查的时候得了甲亢，后来经过治疗治标慢慢恢复正常了。但是留下来了一个后遗症，就是眼睛……造成耳鸣失眠的原因是什么？失眠症是一种精神疾病，耳鸣失眠是其中的一种类型，严重影响了患者的身心健康。因此，患有耳鸣失眠，应及时到正规的医院检查病因、然后对症治疗，以免耽误病情。那么，造成耳鸣失眠的原因有……老中医奶奶的故事第876麦粒肿反复发作怎么。。。老中医奶奶的故事第876麦粒肿反复发作怎么办？中医艾灸一次就可根除曾乐大丽花曾老师，您好！我女儿患麦粒肿发几年，年年治年年发。今年发作时间又越来直……晚上做梦多，这样的睡眠好不好？一夜好眠，。。。梦，之所以叫做梦，主要是因为梦中的情形往往是跌宕起伏，有主角也有配角，故事情节跌宕起伏，精彩程度不亚于电视剧。但是晚上做梦做了，却会影响睡眠质量。甚至……害怕自己失眠，就是强迫症的一种表现，治疗。。。几年前我还是个快递员，风餐露宿，早出晚归，烙下一身的风湿，有一天晚上大概10点下班，回家后洗漱一下本以为白天很累了，晚上应该能很快就睡了，可是不管我怎么的，在床上辗转反侧就是睡……安眠药的“替代品”已找到，坚持泡水喝，静。。。随着生活节奏的加快，对于很多年轻人来说，由于压力过大，也是长期使人们的精神处于紧张的情绪，再加上不会适当的缓解，从而就会出现失眠多梦的问题。而长期失眠多梦，也会影响身体各……人到中年，睡眠越来越短？4个绝招提高睡眠质。。。随着年龄的增加，到了中年，你可能会发现自己的身体在逐渐走“下坡路”，并且睡眠时间越来越短，相比于年轻的人来说，要短的多，各种疾病也接踵而至。为什么人一到中年睡眠就慢慢减少了，很……健康睡眠益智护脑另外，我有严重的失眠，灸涌泉对失眠好像没有效果，最近夜里总是神经兴奋极了，凌晨才勉强迷糊一阵，但奇怪的是白天并不像以前那样萎靡不振，是艾灸的功效吧。我失眠多年，很痛苦，真想稍稍……治疗失眠的中成药，一睡到天亮！！！1、天。。。治疗失眠的中成药，一睡到天亮！！！1、天王补心丹阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了，所以人不仅失眠，健忘，心里一阵阵发慌，且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮，……陈老治疗双目失明案李某，女，34岁，达川市人，1984年1月8日初诊。自述：双目失明1年余，经省级中西医眼科医生检查，均谓不能复原，求诊于陈老。症见视物不明，茶杯口大的“人民日报”四字都不……