基本假设
　　以来访者为中心的方法基本的假设是，我们有了解自己的问题的能力，而且，我们自己有解决这些问题的资源。用这种观点看待人，意味着治疗师注重人的建设性的一面，以及人的正确的方面。这一方法把重点放在对自身的感觉上。使来访者通过观察自身而不是注重外部影响，来求得成长和完善。这样，他们不需要来自治疗师的过多干预和指导就能够发生变
　　化。他们对治疗师的需要是理解、真诚、支持、接受、关心和积极的评价。
　　评估方式
　　与存在主义的咨询者具有基本同样的精神，来访者为中心的咨询者认为评估和诊断都是有害的，因为它们是了解来访者的外部方式。他们认为：（1）了解另一个人的最佳角度是通过他的主观世界；（2）治疗师可能会让来访者的历史先入为主，因而忽视当前的态度和行为；（3）治疗师会出现裁决式的态度，过于注重告诉来访者应该做什么。注重收集有关来访者的信息会导致对一个人过干理智化。他们认为来访者知道自己行为的动力，如果要发生改变，个体必须经历感知的变化，而不仅是接受数据。因此，治疗师应注重地听，尽量身临其境，允许来访者找出他们所要探索的主题。
　　治疗目标
　　来访者为中心治疗法通过来访者治疗师的关系寻求提供和接受的气氛，这将使来访者承认自我被自己否定或拒绝的那一部分。其他目的是让来访者变得更开朗，信任自己，愿意成为产品的过程而不是结果，变得更自然。
　　由于这一治疗法把主要的重点放在来访者治疗师的关系，它所强调的技术很少。它把直接的干预、解释、询问、探索信息、给以劝导、收集历史和诊断降到最低。来访者为中心的治疗师最大限度地强调积极倾听、思索和明确思想。近期理论的发展，强调治疗师作为一个人充分和积极地参与治疗关系。
　　按照来访者为中心治疗法的精神，基本上由来访者决定什么时候停止治疗。同样，治疗师相信来访者可以确定治疗的成功程度。随着来访者内部控制感的不断增加，他们个人是评价治疗过程意义的最佳人选。

怎样摆脱空虚？空虚即无实在内容，不充实的意思。在漫长的人生道路上，空虚是令人烦恼的事。为了排除忧愁，摆脱寂寞，有人借酒，也有人用烟，还有人寻找刺激，这些都是愚蠢的方式，并不能填补心中的空虚。……消除抑郁的14法美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。这十四项规则包括：1、必须遵守生活秩序与人约会要准时到达，饮食休闲要按……心理健康要戒八个“过度”一戒“忧虑过度”虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极……用什么样的姿势来相爱据说，恋人之间牵手的姿势是很有讲究的。比如牵手的时候是用左手还是用右手，再比如牵手时手是外握还是内握或者是指尖相互交叉，甚至乎连手指交叉之间也大有学问。说者常常是振振有词煞有介……给悲观者一个安静的空间业绩报表摊开，同样的图表，发表心得时，有人预测市场业绩还有成长空间；有人却说，没有用的，景气这么差，该做的都已经做了，最好的办法是赶快退出，免得赔本。同样的根据，却分别表现出这……你的心老了吗？心理学家把人未老先衰的心理行为表现称之为“心理老化“，其表现有十种：一、竞争意识退化对事业没有创新思路……逆转意图心理疗法逆转意图疗法又称矛盾意向疗法，它是施治者让求治者故意从事其感到害怕的活动，从而使求治者对该行为的发生感到无所谓，达到使害怕反应不再发生之目的的一种心理治疗方……以来访者为中心的治疗法基本假设以来访者为中心的方法基本的假设是，我们有了解自己的问题的能力，而且，我们自己有解决这些问题的资源。用这种观点看待人，意味着治疗师注重人的建设性……10种方法让他更爱你、以鼓舞代苛求：“一个丈夫若受到苛求，他情愿住到露天的屋顶上，也不愿回到家里来。”喋喋不休让男人愈发沉溺不良嗜好之中，如果你能接受一个“真实的丈夫”以鼓舞代苛求，丈夫……营造和谐美满的夫妻氛围夫妻关系是一种最亲密的人际关系。两个独立的个体如何结合成一个和谐的整体，夫妻间怎样善于营造温馨融融的家庭氛围，这也是一门生活的艺术。、心理交换。如果说……如何自我催眠无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到，自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。请你把下一段读完后，就闭上……拿得起，放得下，增强心理弹性我们常说一个人要拿得起，放得下。而在付诸行动时，“拿得起”容易，“放得下”难。所谓“放得下”，是指心理状态，就是遇到“千斤重担压心头”时能把心理上的重压卸掉，使之轻松自如。nb……