逆转意图疗法又称矛盾意向疗法，它是施治者让求治者故意从事其感到害怕的活动，从而使求治者对该行为的发生感到无所谓，达到使害怕反应不再发生之目的的一种心理治疗方法。这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到治疗的目的。
　　
　　对一位失眠的求治者，施治者在采取逆转意图疗法治疗时，其方法即是让其故意坚持不睡，躺在床上，不看电视，不看书报，保持清醒，通宵达旦，不准入睡，而白天照常从事正常活动。如此治疗数日，当求治者无论如何也抵制不了睡眠的需要时，在经过补偿性睡眠之后，再让求治者恢复正常作息时间。又如治疗面肌习惯性抽动症，便让求治者主动收缩面肌，并规定较高的频率，直到出现其劳感为止。且每天令其重复操作，经过多次训练，便可达到逐渐消除习惯性抽动的目的。
　　
　　此法还可用于对恶劣家庭关系的治疗。如夫妻间每天都要用冷言恶语去刺激对方，用要挟、报复等各种手段去惩罚对方，对如此恶性循环而不能自拔的家庭关系，使用逆转意图疗法时，便应要求反目的夫妻双方每天一丝不苟地完成指定的家庭作业，而且一定要吵够一个小时或两个小时才允许收场。要他们主动找借口，搜寻以往生活的嫌隙，作为舌战的炮弹，直到全部打光，粮尽弹绝，互愿休战为止。从相反的方向来暴露人类行为中的弱点。
　　
　　逆转意图疗法可以由求治者自己执行，这样同样能帮助求治者迅速克服那些由具体生活事件引起的害怕情绪，如上司招见、招聘面试、考试怯场等。

怎样摆脱空虚？空虚即无实在内容，不充实的意思。在漫长的人生道路上，空虚是令人烦恼的事。为了排除忧愁，摆脱寂寞，有人借酒，也有人用烟，还有人寻找刺激，这些都是愚蠢的方式，并不能填补心中的空虚。……消除抑郁的14法美国学者托尔认为，不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下十四项规则，抑郁的症状便会很快消失。这十四项规则包括：1、必须遵守生活秩序与人约会要准时到达，饮食休闲要按……心理健康要戒八个“过度”一戒“忧虑过度”虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极……用什么样的姿势来相爱据说，恋人之间牵手的姿势是很有讲究的。比如牵手的时候是用左手还是用右手，再比如牵手时手是外握还是内握或者是指尖相互交叉，甚至乎连手指交叉之间也大有学问。说者常常是振振有词煞有介……给悲观者一个安静的空间业绩报表摊开，同样的图表，发表心得时，有人预测市场业绩还有成长空间；有人却说，没有用的，景气这么差，该做的都已经做了，最好的办法是赶快退出，免得赔本。同样的根据，却分别表现出这……你的心老了吗？心理学家把人未老先衰的心理行为表现称之为“心理老化“，其表现有十种：一、竞争意识退化对事业没有创新思路……逆转意图心理疗法逆转意图疗法又称矛盾意向疗法，它是施治者让求治者故意从事其感到害怕的活动，从而使求治者对该行为的发生感到无所谓，达到使害怕反应不再发生之目的的一种心理治疗方……以来访者为中心的治疗法基本假设以来访者为中心的方法基本的假设是，我们有了解自己的问题的能力，而且，我们自己有解决这些问题的资源。用这种观点看待人，意味着治疗师注重人的建设性……10种方法让他更爱你、以鼓舞代苛求：“一个丈夫若受到苛求，他情愿住到露天的屋顶上，也不愿回到家里来。”喋喋不休让男人愈发沉溺不良嗜好之中，如果你能接受一个“真实的丈夫”以鼓舞代苛求，丈夫……营造和谐美满的夫妻氛围夫妻关系是一种最亲密的人际关系。两个独立的个体如何结合成一个和谐的整体，夫妻间怎样善于营造温馨融融的家庭氛围，这也是一门生活的艺术。、心理交换。如果说……如何自我催眠无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到，自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。请你把下一段读完后，就闭上……拿得起，放得下，增强心理弹性我们常说一个人要拿得起，放得下。而在付诸行动时，“拿得起”容易，“放得下”难。所谓“放得下”，是指心理状态，就是遇到“千斤重担压心头”时能把心理上的重压卸掉，使之轻松自如。nb……