秋季选择人参进补，不失为一个好方法。人参历来被视为“百草之王”，中医学认为人参味甘、微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。具有补气，固脱，生津，安神，益智的功效。
　　那么，日常生活中，应如何食用人参以起到养生作用？含服、煎汤、泡水等服用方法，哪种最好呢？专家表示，服用方法不同，药效不同，适应的人群也不同。
　　切片含服最简单：将人参切成薄片，放入口中含服，直到味淡或无味，再把参片嚼服咽下。这种服法适用于需要进补强身的一般健康人。
　　切片泡茶也方便：将人参切成薄片，每次取3克左右放入杯中，冲入沸水，代茶饮服。可反复冲泡，直到参茶变淡无味，将渣嚼服。与含服法适用人群一样。
　　煎汤服用药效最浓：这种服用方法药汁中的有效成分浓度高，因而补益作用较强，起效较快，适用于大病之后，邪气已去，虚症严重，急而进补调养者。
　　隔水蒸服与煎汤服用特点相似：人参切片或切段后放入瓷碗中，加入大半碗清水，盖上盖子，放入加好冷水的锅内，用文火隔水蒸煮1小时左右，待温饮服。这种方法可以反复蒸煮35次，直到药汁极淡为止。
　　需要注意的是，吃人参及人参类药物前后24小时内不可吃萝卜。服用期间避免喝咖啡以及浓茶。服用时应去掉参的芦头，芦头不仅下气且会导致呕吐。（记者李彬）

保温杯泡茶泡出重金属？不锈钢没有这么不堪一击“人到中年有三宝，枸杞大枣保温杯。”立冬过后，保温杯成了不少中年人的标配，就连一些佛系青年也端起了保温杯。不过有关不锈钢保温杯泡茶、泡枸杞会导致重金属溶出使人慢性中毒的传言，让……戒烟限酒少吃肉空腹时不喝咖啡胃胀多是生活习惯导致的，如作息不规律、饮食不卫生、吃饭狼吞虎咽或太油腻等。胃胀时，很多人主要靠“忍”，但它是慢性胃病的症状之一，生活中应做出一些调整。美国《读者文摘》杂志总结了……葛根桂枝汤缓解肩周炎安徽读者黄女士咨询：我工作每天都要用电脑，最近出现了肩周炎。我在网上看到一个缓解肩周炎的方子：用葛根12克、桂枝9克、芍药9克、炙甘草9克、生姜9克、大枣4枚（掰开），先加水煮……更年期失眠煮甘麦大枣合欢粥秋天气候燥邪当道，失眠多梦、烦躁易怒、潮热盗汗等更年期常见的不适症状可能出现或加重。在中医里，更年期综合征素有“脏燥症”之称，其主要是由于阴血亏虚，五志之火（喜、怒、忧、思、恐……“封藏之季”如何度过？立冬后要做这三件事编者按：今年的11月8日立冬，老百姓常说，“立冬宜补冬，养生补嘴空”。立冬过后，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。本期，小编和大家聊聊：要想舒服过冬，除了准备好毛衣……按揉小腿能防老花眼近年来，老花眼有逐渐年轻化的趋势。那么，到底如何预防老花眼呢？其实，经常按揉小腿，能够有效预防老花眼。中医认为，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱，不能滋养眼部所致，而“肝开……保持能量平衡管控体重才科学目前，全世界成年人口中至少有13的人超重，有110的人肥胖，造成这一现状的原因就在于个体的行为和生活方式。研究显示，减重35，身体状况将会得到有效改善。所以，健康应从有效管控体……推拿按摩须谨慎乱揉乱按有危险73岁的张大爷患高血压、高血脂很多年了，最近去医院检查又发现了颈动脉斑块，血管已明显狭窄，医生建议他做介入手术，但他坚决拒绝。他听邻居说经常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除颈动……肠胃不好，中医师建议陈皮调理秋冬本是进补的好时节，50多岁的刘女士近日却因胃胀打嗝，闹得心里很别扭。在张仲景国医馆，特聘专家、副主任中医师赵慧芳为她把脉问诊后，认为刘女士由于胃脘充盈，吃不下任何食物……苦尽甘来化橘红，久咳不愈配良药“我也知道化橘红是好东西，因为老伴喝了一段以后，多年的咳嗽也止住了。但是味道有点苦，她不愿意坚持喝。大夫，能不能搭配点别的？”近日，王老先生找到张仲景国医馆特聘专家、主治中医师……秋冬要养肺多做呼吸操秋冬季节是呼吸系统疾病高发期，高发的呼吸系统疾病包括感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎的急性发作、肺炎等。秋冬季为什么会成为呼吸道疾病的高发期呢？温度低是一方面，温差变化大……秋冬养生，人参这样吃秋季选择人参进补，不失为一个好方法。人参历来被视为“百草之王”，中医学认为人参味甘、微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。具有补气，固脱，生津，安神，益智的功效。那么，日常生……