男人们或坚持锻炼，或掏出钱包购买减肥药，或拒绝美食诱惑，在这些男士中，记者也发现了一些关于减肥的新口号。
　　口号一减肥为了“见家长”
　　小李今年春节要去女朋友家，这件大事可是关系到是否娶得美人归的“关口”，能不能过关，自己心里也没谱，他决定首先从形象上改变，虽然他一直认为“内涵重于外表”，可是微微凸起的肚子让追求完美的他耿耿于怀，尽量让肚子减肥也被列入近日的议事日程。
　　美食大餐成了家常便饭，工作压力压缩了闲暇时间，营养的丰富造就了一批日益增加的肥胖族，啤酒肚更成为大多数男士的特征，年轻男士也难逃“厄运”。眼看着年关将近，准备着去女方家探望准岳丈的，一副大腹便便的样子可是会让不少男士形象减分的。
　　口号二寒冷里的潇洒
　　冬天，陈阳绝对在同学和朋友中是一景，他是一位在校研究生，每年冬季即使是大雪纷飞，他也是一身单薄的秋日装束，和他单薄装扮对应的是他同样单薄的身体，陈阳说他一直坚持锻炼，身上从来没有一点多余的脂肪，而且冬季也很少被疾病光顾。
　　男子汉的硬汉形象让很多男士远离冬日的臃肿，即使再冷的天，一身简单的行头就足矣，这其实需要强健的体魄，需要长时间坚持的锻炼，减肥在一定程度上确实可以剔除身体多余的赘肉，可能在他们潜意识里并不是刻意追求减肥，就算为了冬日里潇洒地向臃肿说拜拜。
　　口号三减肥也是节约
　　计划赶不上变化，在外资企业工作的王皓虽然收入不菲，却是一个新新人类，“节约一族”，还加入了一个网上这样的一个俱乐部，号称在生活中“节约第一”，为了保持自己苗条的形象，他不但采取了节食，还经常参加户外各种赛事，用他的话来说，瘦人更节约。
　　想想也是，很多男士购买衣服的速度远赶不上身材变化，男士的行头大都价值不菲，保持一个适度身材也是在服装支出上的节约，同时不断膨胀的体形也是对食欲的一种挑战，远离零食，远离脂肪，还可以在对肥胖带来的体检上减少支出。新节约主义，和减肥有关。

健身的过程是很艰苦和枯燥的，但是如果你有决心改变自己的信念健身的过程是很艰苦和枯燥的，但是如果你有决心改变自己的信念，那么健身的过程是充满惊喜和快乐的。因此要有充分的思想准备，要明白怕苦怕累是练不出性感迷人的身材的。当然健身除了……做两个或者更多背靠背且组间没有休息的训练超级组训练，也就是说做两个或者更多背靠背且组间没有休息的训练。例如，如果你想要做5组对肱二头肌和肱三头肌的超级组练习，并且你选择了杠铃弯举和绳索下压动作，那么你在做完一组弯举训……没有一种适合任何人的训练分化方法六种常见的训练计划1。按身体部位分化训练（最常见）举例：周一：胸部周二：背部周三：肩部周四：腿部周五：手臂腹部周六周日：休息身体部位分化，是典型的……自己也能够练习的健身训练套路，才是好的套路我一贯的观点是，保持简单，能够被训练者记住，并且付诸行动，同时即使脱离开教练的从旁指导，自己也能够练习的套路，才是好的套路，是的，我认为，教练的职责是让训练者更早的脱离教练，而……硬拉正握姿或交错的握姿是否能对你的力量训练有所影响你是否将改变自己硬拉的屋姿来使动作的执行有所不同，从而带来更多的肌肉增长呢？我们将调查在硬拉训练中使用一个正握姿或是一个交错的握姿是否能对你的力量训练有所影响。硬拉交错握……那怎样才能判断自己运动过量呢？怎样合理安排跑步猝死？过量运动竟如此可怕！最近成都发生的跑友猝死事件，令人无比心痛。2月18日晚上7点左右，28岁成都知名跑韩冰抢救无效身亡知名跑客、健身教练，平时身体很好，这……大多数人把自己没有完成计划的原因归结于计划赶不上变化一项研究数据表明，虽然超过50的人年初会制定健身计划，但只有8的人能达到目标。每到年初野心勃勃定计划，到年末啪啪被打脸，不能再这样下去了，你的自尊心是有限的！大多数人把自……游泳减肥三种姿势配合训练计划运动减肥在陆地上进行时，很容易造成损伤，游泳减肥则不容易拉伤肌肉，因为在水里有浮力，减少了运动过程中对关节的冲击力，使骨骼不易受伤变形，并且不像陆地运动那样枯燥。安全有效并有乐……晚上锻炼和早上锻炼的优缺点早起的鸟儿真的有虫吃吗？至少，在健身上面不是这样。实际上，在研究中发现，无论是在晚上还是在早上锻炼都有各自的好处。那你应该在早上锻炼还是晚上呢？这其实并没有确切的答案，你什么时……史上最全的健身房训练计划13个动作练全身很多朋友冲动消费办了健身卡，但是到了健身房却不知道从哪里开始训练，走在大型器械旁边。看到别人在练胸肌，自己也跟着上去凑热闹试一试，发现举不动就又下来了。就这么混一混时间，最终还……增肌效果最好的孤立性动作孤立动作是指此训练动作对于目标肌群有着最大的刺激效果，并排除其他肌群的参与。没人会问你腿弯举多少公斤？，但这并不意味着它不重要，正相反，孤立性动作训练对修饰目标肌肉线条、……3个适合加入力量训练日常的哑铃动作3个适合加入力量训练日常的哑铃动作还在坚持锻炼的小伙伴们，坚持锻炼是一件非常难能可贵的事，那么今天，让我们来给大家的锻炼再提升一点难度介绍三个并不常见的哑铃动作。它……