男士总是觉得自己减肥很难，下面小编就为大家介绍一种专门为男士打造的男士健康减肥食谱，一起来看看属于型男的一周男士健康减肥食谱吧。 男士健康减肥食谱周一 减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥，这是个不错的起点！ 早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯； 午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟； 晚餐：苹果。 主打减肥菜：冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 男士健康减肥食谱周二 不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥？我的目标是什么？记得给自己打气，一定要坚持下去哟！ 早餐：茶蛋1个、米粥1碗； 午餐：炒韭菜为主菜（可放少许鸡蛋或是瘦肉），配米饭1小碗（1两）； 晚餐：香蕉。 主打减肥菜：韭菜，韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。 男士健康减肥食谱周三 除了尽量少吃，还应该多喝！多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是绿茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别气馁！ 早餐：麦片粥1碗； 午餐：海带为主菜（炒、拌都可），配馒头半个； 晚餐：黄瓜。 主打减肥菜：海带，海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。 男士健康减肥食谱周四 减肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给你带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的！ 早餐：茶蛋1个； 午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗； 晚餐：菠萝。 主打减肥菜：白萝卜，白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。 男士健康减肥食谱周五 要想瘦身成功，必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必将付之东流。一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了！记住：减肥期间要特别重视养颜噢！ 早餐：米粥1碗； 午餐：绿豆芽为主菜（炒、拌都可），米饭1小碗（1两）； 晚餐：黄瓜。 主打减肥菜：绿豆芽，绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。 男士健康减肥食谱周六 减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的减肥经验。最后别忘了向自己提问：下一周减肥计划应该如何做？ 早餐：白水煮蛋1个； 午餐：木耳为主菜（炒、拌都可），麦片粥1碗； 晚餐：黄瓜。 主打减肥菜：木耳，木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。 男士健康减肥食谱周日 不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。 早餐：麦片粥1碗； 午餐：黄瓜为主菜（炒、拌都可），米粥1碗； 晚餐：苹果。 主打减肥菜：黄瓜，黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除；另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。
古装剧里的医学知识看看就算了，千万别当真“真相到底如何，一验便知。”“验什么？”“验亲。”最近，电视剧《赘婿》正在热播。剧中反派大闹主角婚礼，通过滴血验亲的方式诬陷主角婚前已有私生子。主角识破诡计、……谁家野菜饭炊香阳春三月，草长莺飞，一片欣欣向荣景象。田间地头、山坡树丛、河边溪畔，野菜一丛丛、一簇簇，嫩生生、绿莹莹，让人蠢蠢欲动。“蓼茸蒿笋试春盘，人间有味是清欢。”过年大鱼大肉吃油……别随便拔倒刺这一行为可能让你进医院天气干燥，很多人都有这样的困扰手指边缘会起倒刺。一些人会选择直接撕掉它，但这一做法是非常错误的。前段时间，知名女演员邓萃雯因拔倒刺入院进行手术的消息，引起了网友热议。很多……食滞问题可大可小必要时就诊“食在广州”，美食当前，很容易一不小心就吃多了，许多人日常生活中都曾出现过食滞。一般人认为食滞就是吃撑了，只要喝粥或者口服一些中成药就可以了，无需引起重视。但其实，这是一个错误……把养老院“搬”回家专业医护人员上门为签约家庭养老床位老人量血压。南京市民政局供图家住江苏省南京市鼓楼区的蒋奶奶，患有轻度阿尔茨海默病且行动不便。今年年初，她不慎从自家家庭养老床位上跌落，智……爱吃鱼生怕感染肝吸虫？这三种方法可查肥美的鱼生是“干饭人”不能错过的美食，但是鱼生中的小虫却会悄悄地去到你的身体里生娃建房。广州市红十字会医院消化内科主任医师杨绮红提醒，生吃鱼生非常容易感染肝吸虫，已经吃过鱼生想……畏寒怕冷喝红茶口燥咽干饮绿茶《本草衍义》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”此处的“荼”即是现在的“茶”。茶属中药一族，故善养生者以茶为药，拾遗补缺。从中医养生的角度来看，每个人体质不同，每种……春季养生防病宜吃这些食物正是春暖花开时节，广州医科大学附属中医医院治未病科高三德副主任中医师介绍，春季由肝主令，所以春季养生主要是护肝畅，养肝的关键就是要保持心情舒畅，春游、踏青、放风筝等都可以舒缓紧……美女主播靠“秘密武器”修得好身材，一验小便医生就猜到她犯癫痫身高1米58，体重92斤，纵使已经拥有这样娇小的身材，小暧（化名）依然担心自己太胖，因为她是干网络主播的，镜头上呈现的形象要比实际大一号。她有一个……春分下田野乡间亲子研学走起春暖花开，草长莺飞，大美的乡间田园景致逐渐呈现。这个周六就是春分时节，是农耕的重要时节，各地农业生产陆续展开。快带上你家的娃走进美丽乡村，在田野间……甜荞麦芽鸡蛋汤令精神焕发推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：春日护脾汤水推荐人群：春季总感疲劳或情绪不稳的人群材料：甜荞麦芽100g，鸡蛋1只（1人量）。制作方法：嫩荞麦芽洗……玉兰食药赏皆宜的望春花霓裳片片晚妆新，束素亭亭玉殿春。眼下正值初春季节，不等绿叶长出，玉兰花便早早地绽放出娇嫩的花朵，溢出醉人的清香，向人们报告着北京的春天。玉兰花是我国著名的早春花木，在我国至少有……