我国医学营养保健专家提出；肥胖病与任何慢性病一样需要长时间的治疗，决非轻而易举的事情。减肥应采取综合措施，不能单纯靠吃减肥药品和保健食品，应采取积极多运动的减肥措施。
　　招数1：培养良好生活。平日要求孩子做事麻利、勤快，切忌懒散拖沓。培养孩子从小养成快节奏干事（如写作业、收书包、洗漱等）的良好生活习惯。
　　招数2：运动减肥是关键。每天坚持1小时慢跑、登山楼、跳绳、骑自行车、游泳、跳舞、球类等运动，凡是有移动身全的运动都可以达到减肥目的。
　　招数3：生活细节别放过。在同样的时间内进食，细嚼慢咽要比狼吞虎咽少吃不少食物。
　　招数4：烹饪时宜多用蒸、煮、炖、煨；猪肉应与其它蛋白质食品交叉食用。猪肉含脂肪较多，如脂肪摄入量超过10克，那么多余的热量需要20分钟的运动才会消耗掉。
　　招数5：进食时间有讲究。上午进食对体重的影响比下午小，因为胰岛素的数值在傍晚达到最大限度，此时大量进食会造成脂肪的沉积，因此医生建议晚餐的进食量不可超过全天的30，而早餐则应达到全天的35。
　　招数6：饮食调节最重要。若将肥胖儿分为轻、中重、3种程度，那么他们的摄食热量应当分别是健康儿童的3060和4050。
　　招数7：对症下药，循育渐进。什么是减肥目标？将体重减到接近正常体重，或高出10左右，维持1年以上就够满意了。不要盲目追求速减体重，那样只会适得其反。
　　招数8：心胸开朗开阔，不背包袱。随着年龄增长，一些胖儿开始感到害羞，不好意思见人，甚至发展到对自己的其他方面也失去信心。要丢掉包袱，毫无顾忌地参加各种文体社交活动，通过活动展示自己的长处，同时增加了运动的时间和强度。如果待在家里不活动只会更胖。

儿童减肥的原则儿童减肥，关键在于控制体重的增长。家长可从饮食和运动入手。一般来说，小胖墩的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪以及烟熏的食品。做荤菜时，应采用清蒸、炖、煮……儿童减肥的关键是什么素有“儿童成人病”之称的肥胖症，在我国发病率显著增加，特别在大都市，如北方的某些城市，已经突破20的比例，严重影响着儿童的健康成长。小儿发胖会使其开始行走的时间推迟，且常……儿童肥胖与糖尿病有哪些关系“糖尿病”听起来似乎跟儿童没有关系，可是糖尿病却跟“小胖墩儿”的关系挺近乎。我国专家学者所做的大规模流行病学调查显示，血浆胰岛素水平同高血压、肥胖和糖耐量减低有关。因此，专家们……儿童预防肥胖的交通指示灯绿灯区食物蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶等；动物性食物中的各类虾、贝、……儿童认真锻炼真的能减肥吗很多人都选择锻炼的方式来减肥，锻炼要全身各个地方协调着练，而且要注意休息（包括肌肉的休息）和营养的补充，锻炼真的能减肥吗？很多人习惯性地认为，孩子们只要认真锻炼，就能减肥，从而……儿童瘦身饮食有哪些原则原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。步骤：1。先从主食减肥起，然后减副食。2。量的减少应循序渐进，先减14量，依次变成13量、12量。三餐分配原则：……耳穴埋针减肥对儿童有哪些好处耳穴埋针（药）减肥的原理同针刺疗法基本相同，因其无疼痛而且“好玩”，故被拒绝针刺疗法的儿童所乐于接受，街上常可见到贴着耳针的儿童。耳穴埋针（药）也是通过刺激人体穴位来调整……儿童健康减肥的措施我国医学营养保健专家提出；肥胖病与任何慢性病一样需要长时间的治疗，决非轻而易举的事情。减肥应采取综合措施，不能单纯靠吃减肥药品和保健食品，应采取积极多运动的减肥措施。招数……儿童使用药物减肥有哪些注意事项儿童肥胖一般来说，不需要使用药物，而以高速饮食和加强运动为主，除非他（她）已经是重度肥胖，并且有许多合并症时，方才选择药物。减肥药物主要有食欲抑制剂（包括苯丙胺、氟苯丙胺……儿童肥胖与哪些情况有关（1）单纯性肥胖：一是营养过剩，进食大量油腻及甜食，活动过少；二是相对性的营养不良，主要是偏食、异食等造成的维生素及蛋白质不足。活动过少和饭后即睡是形成儿童肥胖的一个不良习惯。……儿童夏天减肥有哪些方法肥胖症是近年来小儿营养性疾病中出现的新问题。肥胖症属于慢性病态，需要较长时间的治疗。不过，根据我们的经验，夏季是治疗此症的最好时机。过去几年里在我们协助下，不少患儿经过夏季几个……怎样让肥胖儿瘦下来如何让肥胖儿瘦下来，是天津市营养学会和本报健康工作室联合开通的“营养直通车”的一个热门话题。天津市营养学会副秘书长、儿童医院营养科主任田晞说，肥胖会给儿童造成很大的伤害，……