绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心动了吗？
　　绿茶正确冲泡方式
　　冲泡绿茶时，水温控制在80～90左右。若是冲泡绿茶粉，以4060左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
　　冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉
　　冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
　　绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
　　绿茶茶饮推荐：
　　客家擂茶
　　瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
　　用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。
　　功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
　　荷叶饮
　　瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
　　用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
　　功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
　　山楂窈窕绿茶
　　瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5钱。
　　用法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
　　功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
　　乌发活力绿茶
　　瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
　　功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
　　清新减重绿茶
　　瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱。
　　用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
　　功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
　　特别推荐：健康绿茶浴
　　绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣（3次的量）或泡过水的茶包（35包），用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。
　　功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。
　　注意：不要使用隔夜茶。

女性朋友应该警惕的五大致胖因素凡事一直在讲究一个“术”，减肥亦如此。减肥，如果没有找到合适自己的或是正确的方法，是很累很遭罪的！经过专家多年研究发现，女性一生中有几种特殊阶段极易造成女性肥胖，如若稍不注意肥……女性腿部发胖的4个原因穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿。想甩肥肉就快来了解以下这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。1。雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你……导致身体发胖的原因有哪些肥胖是不少人的烦恼，可是思来想去就是不知道为什么会发胖，减肥也减不下去，据分析，人之所以肥胖和饮食有很大关系，但是还有一些原因可能是你想都想不到的，来看看吧。1、感染了某……吃了会让人爆肥的几种食物露肉季你准备好展现好身材了吗？稍稍有点瘦身效果的你，不要得意忘形哦！小心一口吃成大胖子啦！都说胖从口入，下面小编就给大家普及一下让你爆肥的食物，减肥的你可要当心了，否则很可能会……别人越来越瘦为什么你越来越胖肥胖的原因经常是不规律的生活习惯导致的，为什么总觉得自己也没有吃很多但就是越来越胖呢？生活中的很多细节如果不注意也是很容易变胖的，一起来看看我们到底应该怎么做吧。1、早餐……让人变胖的4个饮食原因一般肥胖嘛，就是你摄入了超出身体需要的能量，就是所谓“吃多了”。那么，为什么会吃多呢？原因之一是“难以获得饱腹感”。这在很大程度上是饮食习惯的问题。注意日常饮食习惯，助你揪出肥……这些食物吃一口胖10斤发胖最大的因素就是跟平时的饮食有关，你是否有摄取过高热量的食物，如果有的话，哪怕量并不多，但带来的发胖指数也是惊人的。下面这些食物，吃一口胖十斤，想保持好身材就要警惕这些高热量……10类高钠食物吃了容易发胖过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。文章告诉你哪些食物内暗藏高盐。……这五个坏习惯让你的身材走样女性如何才能维持一个完美的身材呢？1。咖啡饮用过量根据瑞典的一项研究，女性每日饮用的咖啡超过3杯的话，胸部就会变小。一部分的女性因为特殊的基因作用，喝咖啡会减少脂肪……认识肥胖口味太重也会发胖很多女性都知道“糖”会容易导致肥胖，所以减少了糖分的摄取，但是还是瘦不下去，为什么总是减肥不成功，其实可能是你太重口味了。高盐饮食会导致肥胖身体中过多的盐会改变身体……白领增肥5原因想减肥注意8个误区白领增肥五原因1。贪吃甜食甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。所……这几种让人发胖的早餐你吃对了吗早餐是不容错过的，也是不可或缺的！因为早餐担任着一上午的工作量，吃早餐有助于精神抖擞，让你全新投入到工作中去！但是在减肥早餐中很多人却陷入了一个误区，营养师总结了八个错误减肥早……