从小到大，我们生活中总是有一些仿佛神一样的存在，比如读书的时候别人家的孩子，再比如进入工作后人家轻轻松松就进入国企，一年后买车买房成为人生赢家，再比如减肥时，隔壁的菇凉体重从来都没有超过三位数。
　　赚钱什么的都是浮云，下面一起来看下，人家是怎么十年如一日的保持住好身材的。
　　1、少吃多餐
　　这点小编是深有体会，有次出去压马路深夜了饿到不行，好不容易找到一家吃的，小编刚刚想要进入状态，准备大吃一顿的时候，她已经皱着眉放下筷子，并且已经表示吃饱了。当时小编觉得这人太心机了吧，什么吃饱了，明明筷子才刚拿起来，后面小编才后知后觉的发现，人家还真的就是有“心机啊”。
　　因为当你吃的撑撑的只想躺在床上不懂的时候，身边的人已经又拿起了水果沙拉开始开吃了，说多的都是泪。
　　这就是少吃多餐啊，每次只吃一点点，每天多吃那么几次，但是需要注意的少吃多餐是要在保证总热量不变的前提下进行的。
　　2、瘦子吃饭普遍较慢
　　瘦子除了吃不多外，还有一点就是吃饭特别慢，小编的性格算是比较爽快的一个人，但是身边总是有那么多的磨蹭的人。一起去食堂吃饭，你吃完并且已经在那边玩了大半个小时的手机后，她才吃完。那会儿觉得这姑娘吃个饭都这么慢，以后可怎么在这个吃人不吐骨头的社会生存下去啊。
　　后来才发现，人家这是看的远啊！因为当你狼吞虎咽还不知道什么是饱的时候，你就已经吃的太多了，而细嚼慢咽不仅可以享受美食，还能及时放下筷子，不仅如此，在咀嚼的过程中还能消耗热量。
　　所以，下次就算是有天大的事情，也请慢慢吃好吗？像淑女一样的吃饭。
　　3、吃饭要挑剔一点
　　苗条的妹子吃饭大都很挑剔，比如看到油腻的食物就皱眉，并且表示自己不想吃。太甜的食物不吃，虽然很多人对于女生的影响都停留在爱吃甜食，但是对于苗条的妹子来说，水果的甜味就已经足够了。
　　除了上面这点，还喜欢吃一些看起来特别麻烦的食物，比如鱼、白灼虾这种吃起来麻烦又耗时间，且吃不了什么东西的食物。
　　说到这，小编不得不说这都是小编曾经说不屑的啊，没想到，为了减肥，小编也慢慢的要变成自己讨厌的人了。但是无所谓啊，能变瘦变美就好啊，不是吗？（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处）

听说身材好的人都有这3个好习惯从小到大，我们生活中总是有一些仿佛神一样的存在，比如读书的时候别人家的孩子，再比如进入工作后人家轻轻松松就进入国企，一年后买车买房成为人生赢家，再比如减肥时，隔壁的菇凉体重从来……春季减肥吃什么6种食物助你轻松变瘦春夏季是mm减肥的好时机，也许你还在考虑用什么方法不用运动但又能减肥的好方法，那mm们可千万不要错过下面推荐春季春季减肥食物哦。大白菜减肥吃什么，大白菜是个不错的选……为什么90的人减肥都不成功？眼看着春天的脚步越来越近了，默默的捏了捏肚子上的三两肥膘久久回不过神来，想想自己当初也算是一个苗条的人，现在瞅瞅自己的大象腿以及游泳圈，真的是不想吐槽。但是想着又要到了露腰露腿……晚餐吃多了怎么办注意这3个细节让你瘦接连一周天天的聚会搞的小编都不太敢站上体重秤上，就怕看到上面的数字后没心情过年。接连好几天晚餐都吃多了，搞得热量堆积的很可怕，问了身边的朋友发现不少人跟小编有同样的情况。临近春……90的减肥计划都毁在了“食欲太好”减肥期间大家最担心的是什么？挨饿！想要减肥又想要控制热量的摄入，控制热量就得少吃饭，这对于食欲好切怕饿的人来说简直就是一场折磨，那么该怎么办好呢？首先，我们要知道，为什么……减肥遇到饭局怎么办做好这3点让你吃不胖春节期间各种饭局不断，如果是正在减肥的你遇到这种情况要怎么办？春节是个阖家团团圆圆开开心心的日子，一些亲朋好友也打着聚会的名义，名正言顺的要请你去吃饭，而这个时候减肥中的你内心……减脂期4大减肥姿势学会了能多瘦几斤相信很多人都知道减脂期间控制饮食的重要性了，但是并不是所有的人都能找到饮食减肥的正确打开方式，要么是不知道该怎么做，要么是陷入一定的误区，下面这些跟着小编来看下。1、多喝……效果神奇的三小时减肥法适合你吗减肥需要多长的时间？有人说要用一辈子的时间来跟脂肪抗争到底，有的人说，想要趁着自己还年轻，好好把握住自己的好身材。也有的人说：减肥就是女人一生的事业，没有时间，只要还活着就会一……减肥只吃盐能瘦吗？瘦身成功的秘诀为了减肥很多人都快把自己的逼疯了，像是节食减肥或者不吃主食减肥等等，只有你想不出的，没有人做不出的，但是最后成功瘦下去的却很少。最近微博上都被一些明星的减肥给承包了，先是……甜到发胖！生活中要远离这些糖有过减肥经验的人都知道，糖比脂肪更容易让人肥胖，之前有一个纪录片里面的主人公每天都吃40勺的糖，两个月过后体重增加了17斤，腰围增加了10厘米，从原本的精神抖擞的少年变成了一个……减肥到什么程度才算瘦？重点看这3点节后怎么减肥？节后减肥需要注意这几个指标变化。内脏脂肪指数为什么得脂肪肝？为什么有些人看起来很瘦，体检时竟被医生告知有脂肪肝？如果只看体重，你可能并不觉得TA……多补充这种维生素才会瘦的更快人们一直都在追求好身材，每天不是想着怎么通过运动来瘦身就是想着怎么控制热量的摄入来让自己达到瘦身的目的。其实减肥除了管住嘴和迈开腿之外还有一些维生素是我们减肥期间必须要补充的，……