为了减肥很多人都快把自己的逼疯了，像是节食减肥或者不吃主食减肥等等，只有你想不出的，没有人做不出的，但是最后成功瘦下去的却很少。
　　最近微博上都被一些明星的减肥给承包了，先是大S的减肥食谱，接着是姗姗的减肥再然后就出现了杜江吃盐减肥法。如果说前面两个女明星的减肥食谱不是我等这些凡人可以体验的，那么杜江的这个吃盐减肥就更加不适合了。但是还是不乏有一些网友效仿起这样的减肥方式，开始了晚餐只吃完的艰难路程。
　　但其实，减肥期间盐吃太多并不好，这也是为什么大多数的减肥餐都是各种水煮菜品的原因。那么为何要强调减肥期间要少吃盐呢？因为如果加分期间摄入太多的食盐的话，有可能会减弱肾脏的排毒能力，能尔使得钠在体内滞留，从而导致水分被留在体内形成水肿。
　　还有一点就是，如果减肥期间每天摄入的盐过多的话，还会降低我们身体的基础代谢，看到这也许有很多人要问，那么为何明星吃盐就可以瘦呢？看到了《红海行动》里面杜江硬汉的形象，对于杜江瘦身成功也是有目共睹的，难不成还是明星和常人的体质不同？
　　当然不是，之前在微博上也看到了，杜江之所以能在21天的时间里将体脂率从原先的14降到6除了吃盐还有大量的运动。
　　吃太多盐虽然会降低我们身体的代谢，使得水分在体内滞留，但是盐同时也可以帮助我们把体内多余的脂肪以及肌肉里面的水分给逼到体表。这个时候在通过一些跑步运动或者是蒸桑拿的形式把这些水分给排出体外的话，练出来的肌肉才会更好。
　　所以说，吃盐并不能减肥。只是吃盐算是减肥路上的垫脚石，也就是减肥前期的步骤。想要真正的瘦下来还是得靠合理的饮食调理以及运动才行。
　　对于一些没有时间运动的上班族来说，想要靠运动减肥似乎有些困难，但是好在不需要一整天都在工作，所以如果真的打算减肥的话，也是可以利用一些空闲的时间，比如上下班的路上，或者是下班的时候可以做一些有氧运动，或者是在睡前或者早上醒来后做一些瑜伽运动。
　　同时也要注意饮食的调理，上面所说的吃盐减肥法建议大家轻易不要去尝试，吃太多盐不仅不利于健康还有可能把控不好还会出现水肿的情况。日常饮食还是建议大家以清淡为主。（（）专稿，如需转载请注明出处）

听说身材好的人都有这3个好习惯从小到大，我们生活中总是有一些仿佛神一样的存在，比如读书的时候别人家的孩子，再比如进入工作后人家轻轻松松就进入国企，一年后买车买房成为人生赢家，再比如减肥时，隔壁的菇凉体重从来……春季减肥吃什么6种食物助你轻松变瘦春夏季是mm减肥的好时机，也许你还在考虑用什么方法不用运动但又能减肥的好方法，那mm们可千万不要错过下面推荐春季春季减肥食物哦。大白菜减肥吃什么，大白菜是个不错的选……为什么90的人减肥都不成功？眼看着春天的脚步越来越近了，默默的捏了捏肚子上的三两肥膘久久回不过神来，想想自己当初也算是一个苗条的人，现在瞅瞅自己的大象腿以及游泳圈，真的是不想吐槽。但是想着又要到了露腰露腿……晚餐吃多了怎么办注意这3个细节让你瘦接连一周天天的聚会搞的小编都不太敢站上体重秤上，就怕看到上面的数字后没心情过年。接连好几天晚餐都吃多了，搞得热量堆积的很可怕，问了身边的朋友发现不少人跟小编有同样的情况。临近春……90的减肥计划都毁在了“食欲太好”减肥期间大家最担心的是什么？挨饿！想要减肥又想要控制热量的摄入，控制热量就得少吃饭，这对于食欲好切怕饿的人来说简直就是一场折磨，那么该怎么办好呢？首先，我们要知道，为什么……减肥遇到饭局怎么办做好这3点让你吃不胖春节期间各种饭局不断，如果是正在减肥的你遇到这种情况要怎么办？春节是个阖家团团圆圆开开心心的日子，一些亲朋好友也打着聚会的名义，名正言顺的要请你去吃饭，而这个时候减肥中的你内心……减脂期4大减肥姿势学会了能多瘦几斤相信很多人都知道减脂期间控制饮食的重要性了，但是并不是所有的人都能找到饮食减肥的正确打开方式，要么是不知道该怎么做，要么是陷入一定的误区，下面这些跟着小编来看下。1、多喝……效果神奇的三小时减肥法适合你吗减肥需要多长的时间？有人说要用一辈子的时间来跟脂肪抗争到底，有的人说，想要趁着自己还年轻，好好把握住自己的好身材。也有的人说：减肥就是女人一生的事业，没有时间，只要还活着就会一……减肥只吃盐能瘦吗？瘦身成功的秘诀为了减肥很多人都快把自己的逼疯了，像是节食减肥或者不吃主食减肥等等，只有你想不出的，没有人做不出的，但是最后成功瘦下去的却很少。最近微博上都被一些明星的减肥给承包了，先是……甜到发胖！生活中要远离这些糖有过减肥经验的人都知道，糖比脂肪更容易让人肥胖，之前有一个纪录片里面的主人公每天都吃40勺的糖，两个月过后体重增加了17斤，腰围增加了10厘米，从原本的精神抖擞的少年变成了一个……减肥到什么程度才算瘦？重点看这3点节后怎么减肥？节后减肥需要注意这几个指标变化。内脏脂肪指数为什么得脂肪肝？为什么有些人看起来很瘦，体检时竟被医生告知有脂肪肝？如果只看体重，你可能并不觉得TA……多补充这种维生素才会瘦的更快人们一直都在追求好身材，每天不是想着怎么通过运动来瘦身就是想着怎么控制热量的摄入来让自己达到瘦身的目的。其实减肥除了管住嘴和迈开腿之外还有一些维生素是我们减肥期间必须要补充的，……