听说你的气质体现了你读过的书、吃过的零食、喝过的饮料、熬过的夜以及爱错的男人。人在吃，称在看。小编以前一直都不相信，身上多吃来的那么多肥肉都是管不住自己嘴的原因，而经历过了岁月的沉淀以及脚下的称都不得不逼自己面对这个事实，自己嘴巴所造的虐一定要靠自己瘦下来。
　　作为一个吃货，且是一枚想要减肥的吃货，你有必要知道，下面这些让你长肉的坏习惯。
　　1、在厨房吃东西
　　做饭的时候，你是不是习惯了，一边做菜一边尝菜？根本就没有注意了自己吃掉了多少，也不知道自己在无意中多摄入了多少的卡路里。就像我们吃火锅以及自助餐的时候，吃到最后你根本就忘记了自己到底吃了有多少。
　　同样的面对剩菜，勤俭节约的小姐姐么可能在想就这么点东西倒掉了也是浪费，吃下去也没什么吧，于是就又开始新一轮的吃吃吃。
　　小编想说这点完全是可以避免的啊！如果你担心吃不完会浪费的话，那么完全可以在点餐的时候根据自己的饭量少点一些，如果是自己做饭的话，那么就更加简单了，想吃多少煮多少，不要多煮，相反的还可以少煮一些。
　　2、吃东西太匆忙
　　之前有一个研究，要求参赛者在规定的时间内吃完一盘面。他们发现这些在10分钟内吃完一盘面的人摄入了646卡路里，而被要求在半小时吃完一盘面的人摄入了579卡路里。从这点可以很明显的看出吃饭速度过快会摄入更多的卡路里，我们也可以发现身边吃饭快的人基本都不是瘦子，同时，吃饭速度过快也会造成消化系统的负担。
　　3、在忙乱时吃东西
　　在学习或者工作忙乱的时候饮食一方面容易导致内分泌紊乱造成人体新陈代谢变慢，另一方面也会导致肾上腺皮质激素居高不下，从而增加人们的食欲，容易出现一吃就停不下来的状况。
　　这些高压群众也是肥胖症爆发的聚集地，有些人在遇到一些麻烦或者又不愿意去面对的事情时也喜欢用吃喝来解决心理的压力，而不停的吃东西会导致热量的堆积从而出现长胖的状态。
　　4、边看电视边玩手机
　　不管你是在玩手机还是在看电视，边吃东西边忙都会导致你增加无意识饮食的概率。边吃东西边做事会带来双重的危害，一方面是会导致你在不知不觉中吃进去更多的热量，另一方面也会导致肠胃消化不良。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处）

超全瘦脸攻略跟婴儿肥脸蛋说byebye虽然圆圆的婴儿肥很可爱，但是总会缺少那么一点女人味，别着急，今天小编就给大家分享超全的减肥攻略，还等什么，跟着小编一起往下看吧！睡前拍打按摩每天早上起床时或晚上睡觉……女人处在这两个时期很容易变胖！春暖花开的季节是时候开始秀身材了，各种修身小洋裙也可以穿起来了。但是对于一些体型过于肥胖的女生来说就尤为苦恼。春季既不像冬季那么寒冷也不像夏季那么炎热，用来减肥是再好不过了。春……北方人为什么比南方人胖？怎么减肥好最近的一次调查显示，超重率排前十五名的省份除了江苏都是北方。考虑到江苏有一半左右也是北方，所以宏观上讲（不要说什么“我是南方人200多斤”、“我是北方人怎么吃都不胖”），北方人……为什么你体内会堆积那么多脂肪？脂肪堆积的部位总是让人头疼，很多人尝试了很多的办法，但是效果都不好，到底该怎么办呢？哪些情况会造成脂肪堆积？1、工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开上班族通……想减肥一定要避开这4个长肉的习惯听说你的气质体现了你读过的书、吃过的零食、喝过的饮料、熬过的夜以及爱错的男人。人在吃，称在看。小编以前一直都不相信，身上多吃来的那么多肥肉都是管不住自己嘴的原因，而经历过了岁月……不知不觉就让你变胖的4个坏习惯秋天已经到了尾声，代表堆积脂肪的季节终于要来临啦！虽然冬天堆积脂肪是为了过冬的自然现象，但是看到有些人天天大吃大喝且不运动还一直能保持身材的就很郁闷啊。反观自己，明明这么努力在……这3种最不靠谱的减肥方法你试过哪种总是听到人们说性格决定命运，但是仔细一想，其实不是这样的，成功人士的性格也是各种千奇百怪。但是成功人士有一个很常见的共同点那就是，只找好的方法，不找烂的借口，且一旦找对了就要坚……立冬后要如何减肥这6点需要注意天气是越来越冷了，就会特别容易饿，吃的也多了，那肉肉也是疯长，冬季不减肥春季、夏季就要徒伤悲了哟，冬季减肥要如何减呢？今天小编就带你去看看立冬之后如何减肥，冬季减肥要掌握窍门。……想要养成易瘦体质这两点需要了解对于减肥的人来说，什么是比瘦不下去更可怕的？无疑是反弹了，那种明明已经看到希望了，可是却又失败了。就像天天按照网上的撩男神奇，好不容易就要把男神撩到了，半途却跳出了前女友一样。……减脂秘诀大公开这4点你一定不知道减肥是全民都关心的话题之一，尽管人们费尽心思的想要瘦下来，但是效果却微乎其微，今天小编给大家分享几个关于减肥的几大疑问，一起来看下吧。1、肌肉松弛可以通过有氧运动来解决吗……男生眼中的微胖和女生理解的有什么不一样现代的社会都是以瘦为美，但是如果太瘦的话，不仅身体会不健康，反而还有可能弄巧成拙，给人看上去的感觉会有点病态，不健康。于是人们又追求起了微胖的身材，那么什么样子的身材属于微胖型……一直瘦不下去是因为你忽略了这6点减肥的方法千变万化，你是不是已经眼花缭乱了呢？尝试了很多方法却还是瘦不下来，不过你有没有注意到饮食的一些小细节，你的肥胖可能是不健康的饮食习惯造成的。注意六个吃饭小细节，让你吃……