随着社会的进步，人们的生活水平也在提高，这样的情况导致好多小孩子都有了肥胖的现象，这也是好多家长特别发愁的事情，小孩子肥胖影响是特别的严重，而且危害性也很大，会严重的影响到孩子的健康成长，所以小孩子肥胖要进行减肥，一般主要通过日常的饮食来减。
　　1、早饭要吃好。
　　富有营养的早餐不但能够增强身体的新陈代谢能力，而且还能够给孩子提供充足的能量（能量食品）来应付接下来的学习。更为重要的是，吃早餐还能够减少在接下来的时间内过量进食的几率。如果你的孩子不喜欢吃纤维素（纤维素食品）丰富的食物，那也没有关系，可以让他（她）吃些坚果、水果（水果食品）来替代，也会收到同样的效果。
　　2、零食好吃巧算计。
　　对于遍布学校门口的小商小贩的食品车，不受诱惑是很难的一件事情。关键是教导孩子如何吃零食，比如你可以让孩子把每天一包炸土豆片换成下面的任何种食品：
　　1）葡萄（葡萄食品）、橙子、草莓或者其他鲜果；
　　2）樱桃西红柿；
　　3）小胡萝卜；
　　4）低脂酸奶。
　　3、控制好食量。
　　要告诉孩子，一旦产生饱腹感就要停止进食，再好的食物也要如此，吃饭时如果养成了清盘于的坏习惯，肚腹就会渐渐地凸出来。
　　在平时孩子饮食上调理的同时，也要和孩子进行适当的运动，每天最好是进行慢跑，减肥是一个长期的过程，孩子一般没有耐心，所以家长就会做好监督，以身作则，积极的配合孩子进行减肥，经过长期的坚持一般会减肥成功。

男人在夏季如何远离汗臭相信很多男性在夏季都受到汗臭的困扰，虽然夏日出汗在所难免，保持干爽和让自己散发清新体味的方法有很多，只要从生活习惯等方面留意，大可做一个干爽的男人。夏日即将来临，如果你不……日常颈椎保健五大方法现代白领由于在办公室埋头苦干，并且长期保持一个姿势伏案操作，患颈椎病的发病人员越来越多，其年龄从40岁提前到了30岁，已经成为了名副其实的白领职业病。专家告诫大家：亡羊补牢永远……四大妙招让你远离暑热夏季心烦、脾胃停滞，容易产生肠胃不消化、胀气、食欲不振等，现在起应避免肥腻的食物，改由新鲜、清淡饮食取代。乳制食物、过多盐分和油脂的油炸食物，或是进补的羊肉炉、麻油鸡、烧……炎热夏天有效去除脚臭鞋臭的好方法炎热的夏天来到了，很多穿旅游鞋、皮鞋的朋友们又开始遇到脚臭的老问题，这种让人烦恼的气味带给我们很多麻烦，那么有什么好方法能真正有效的帮助我们去除鞋臭和脚臭呢？网站收……为了保护家中的孕妇以及宝宝一定要好好除甲醛甲醛的危害是非常大的，大家一定要重视这个问题。尤其是家中有孕妇的人，大家一定要特别的注意。因为，孕妇的抵抗力比较的差，是非常容易受到甲醛的危害的，一旦孕妇受到甲醛危害就会影响宝……塑料储罐怎么辨别好坏？随着化工行业的不断发展以及国家的可持续发展，塑料储罐儿被应用的越来越广泛，塑料储罐具有防老化，防腐蚀，性价比高的性能。市面上，制造塑料储罐的厂家也很多，规格也很多，……生活中损害健康的9个地方有的人上厕所喜欢挑最中间的厕位，喜欢把东西放在冰箱里冷却，喜欢把牙刷放在卫生间洗手池旁，这些看似很理所当然，很常见的地方，却容易埋下了健康隐患，下面继续为你揪出生活中损害健康的……大蒜对健康的4大功效与作用大蒜是人们常见的一种食物，不仅是极好的调味品，同时还是养生美食。但是很多人觉得吃完大蒜口腔中有异味，因而在日常是不怎么愿意食用的。那么下面介绍完吃大蒜的好处后，相信你的想法会有……4种睡觉姿势对男性性功能的影响睡眠对于人们来说非常重要，充足的睡眠才能保证工作的效率，并且男人的睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会影响性功能吗？下面就分析俯卧、左侧卧、右侧卧、仰卧4种睡觉姿……养成中午午睡习惯的5大好处人的一生大约有13的时间是在睡眠中度过的，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不言而喻，这不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以……女人掉头发的8个常见原因每次梳头时，头发一把一把得掉，地上、衣服上，被褥上到处都是发丝，发际线越来越高，头发越来越稀少，这时你开始慌了，下面为大家介绍女人掉头发的8个常见原因。1、洗发时在头发上……不同的年龄段重点体检项目有哪些别让生命结束得太早早前，湖北武汉37岁的广告策划人刘先生，因为工作繁忙经常熬夜罹患晚期胃癌。。。。。。这新闻一经报道，引起不少白领的关注。刘先生曾在朋友圈中写下自己的遗愿清单，其中提到：“为了你……