减肥是全民都关心的话题之一，尽管人们费尽心思的想要瘦下来，但是效果却微乎其微，今天小编给大家分享几个关于减肥的几大疑问，一起来看下吧。
　　1、肌肉松弛可以通过有氧运动来解决吗
　　身上的肉会松弛是因为肌肉比较少和脂肪比较多的原因造成的，所以想要身上的肉变的紧致就需要减少体内的脂肪和增加肌肉含量。简单的说就是减脂和增肌，这样光做有氧运动是还不够的，需要配合一些力量的训练才行。如果你坚持做有氧运动的话，时间一长有可能造成体内的脂肪越来越多。
　　2、仰卧起坐能瘦腹吗
　　不能！不管网上把局部减肥吹的多神乎其神，局部减肚子也是很难实现的，对于一些非病理性普通的人来说，想要瘦下来一般都是要靠全身减脂。
　　再者，仰卧起坐只是一个训练的动作，而减掉脂肪是需要足够的运动消耗加上合理的控制饮食才可以实现。所以说单靠一个训练动作就想达到减脂是不太可能的。最后想要实现紧实漂亮的腹部需要对腹部进行锻炼。
　　3、减肥期间每天能吃多少鸡蛋
　　有人说鸡蛋里的蛋黄吃多了会导致体内的胆固醇升高。其实人体内的胆固醇来源以内源性为主，也就是说自身合成体内的胆固醇含量是主要的来源，而食物带来的胆固醇对血液胆固醇含量的提升只有非常小的一部分。
　　而一些常见的食物，比如油炸食物或者糕点里面的反式脂肪酸反而会提升血液中的胆固醇含量。鸡蛋含有丰富的蛋白质和各种有益成分，脂肪酸的构成也是相对合理的，可以每天食用，只是量不要超过两颗。
　　4、跑步后拉伸可以瘦腿吗
　　有人说跑步拉伸是很重要的，不拉伸腿会变粗。那么是不是可以反过来说拉伸可以瘦腿呢？其实拉伸并不能瘦腿，腿粗是因为脂肪堆积过多和肌肉肥大，而拉伸对于减少脂肪堆积并没有什么多大的作用。减少脂肪堆积主要是要靠运动和饮食。拉伸也不能改变你肌肉肥大，只是因为运动期间肌肉会收缩，而拉伸就是为了把肌肉缩短的肌肉恢复到原先的长度，这是肉眼所不能看到的变化，所以运动后拉伸可以让肌肉保持最佳的状态，而缓解运动的酸痛感。
　　减肥是一件很漫长的事情，想要减肥还是要先了解一些东西的，一起跟着小编来看下。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处）

超全瘦脸攻略跟婴儿肥脸蛋说byebye虽然圆圆的婴儿肥很可爱，但是总会缺少那么一点女人味，别着急，今天小编就给大家分享超全的减肥攻略，还等什么，跟着小编一起往下看吧！睡前拍打按摩每天早上起床时或晚上睡觉……女人处在这两个时期很容易变胖！春暖花开的季节是时候开始秀身材了，各种修身小洋裙也可以穿起来了。但是对于一些体型过于肥胖的女生来说就尤为苦恼。春季既不像冬季那么寒冷也不像夏季那么炎热，用来减肥是再好不过了。春……北方人为什么比南方人胖？怎么减肥好最近的一次调查显示，超重率排前十五名的省份除了江苏都是北方。考虑到江苏有一半左右也是北方，所以宏观上讲（不要说什么“我是南方人200多斤”、“我是北方人怎么吃都不胖”），北方人……为什么你体内会堆积那么多脂肪？脂肪堆积的部位总是让人头疼，很多人尝试了很多的办法，但是效果都不好，到底该怎么办呢？哪些情况会造成脂肪堆积？1、工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开上班族通……想减肥一定要避开这4个长肉的习惯听说你的气质体现了你读过的书、吃过的零食、喝过的饮料、熬过的夜以及爱错的男人。人在吃，称在看。小编以前一直都不相信，身上多吃来的那么多肥肉都是管不住自己嘴的原因，而经历过了岁月……不知不觉就让你变胖的4个坏习惯秋天已经到了尾声，代表堆积脂肪的季节终于要来临啦！虽然冬天堆积脂肪是为了过冬的自然现象，但是看到有些人天天大吃大喝且不运动还一直能保持身材的就很郁闷啊。反观自己，明明这么努力在……这3种最不靠谱的减肥方法你试过哪种总是听到人们说性格决定命运，但是仔细一想，其实不是这样的，成功人士的性格也是各种千奇百怪。但是成功人士有一个很常见的共同点那就是，只找好的方法，不找烂的借口，且一旦找对了就要坚……立冬后要如何减肥这6点需要注意天气是越来越冷了，就会特别容易饿，吃的也多了，那肉肉也是疯长，冬季不减肥春季、夏季就要徒伤悲了哟，冬季减肥要如何减呢？今天小编就带你去看看立冬之后如何减肥，冬季减肥要掌握窍门。……想要养成易瘦体质这两点需要了解对于减肥的人来说，什么是比瘦不下去更可怕的？无疑是反弹了，那种明明已经看到希望了，可是却又失败了。就像天天按照网上的撩男神奇，好不容易就要把男神撩到了，半途却跳出了前女友一样。……减脂秘诀大公开这4点你一定不知道减肥是全民都关心的话题之一，尽管人们费尽心思的想要瘦下来，但是效果却微乎其微，今天小编给大家分享几个关于减肥的几大疑问，一起来看下吧。1、肌肉松弛可以通过有氧运动来解决吗……男生眼中的微胖和女生理解的有什么不一样现代的社会都是以瘦为美，但是如果太瘦的话，不仅身体会不健康，反而还有可能弄巧成拙，给人看上去的感觉会有点病态，不健康。于是人们又追求起了微胖的身材，那么什么样子的身材属于微胖型……一直瘦不下去是因为你忽略了这6点减肥的方法千变万化，你是不是已经眼花缭乱了呢？尝试了很多方法却还是瘦不下来，不过你有没有注意到饮食的一些小细节，你的肥胖可能是不健康的饮食习惯造成的。注意六个吃饭小细节，让你吃……