水果中含有丰富的营养和维他命半纤维素、果胶等，吃水果养颜美容，吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，多吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹，但是吃水果要选择正确的减肥水果。
　　1、杨桃
　　热量：29卡/100克
　　大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。
　　

　　2、柠檬
　　热量：35卡/100克
　　柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。柠檬汁有分解碳水化合物的作用，能助消化，清理胃肠垃圾，使粪便通畅；柠檬能分解脂肪，清除体内废物和毒素：又具备净化血液、促进代谢、增强消化能力、调节酸碱平衡等多种功能，多吃柠檬可打造不肥胖的体质；喝无糖柠檬水可以解渴，且 能有效控制食欲。若再加上每天30分钟的运动瘦身效果会十分显着。
　　

　　3、草莓
　　热量：30卡/100克
　　鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，向来是女性们的最爱。而且草莓还有一定的减肥功效哦。草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够有效地增加胃饱和感。
　　

　　4、香梨
　　热量：46卡/100克
　　汁多香甜、清爽可口的香梨，含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进效果，排出体内堆积的废物，预防便秘。
　　

一周快速减肥法快速减肥方法让你一周瘦10斤一周快速减肥法对于很多女生来说，总是追求快到减肥方法，也许只是想短期快速瘦下来，这就需要你有一点的毅力和决心啦，小编接下来为你分享一周快速减肥法。这些快速减肥方法让你一周瘦10斤不怎么喝水才能减肥瘦身会喝水才能让你减肥毫不费力怎么喝水才能减肥瘦身？我们都知道掌握减肥喝水的最佳时间有助于减肥，然而怎么喝水才能减肥呢？除了选择对喝水的最佳时间外，你得会喝水才行哦，会喝水才能让你减肥毫不费力，赶快来如何喝水才七分饱是什么感觉七分饱是多少才让你瘦到没朋友七分饱是什么感觉？我们经常听说吃饭要吃七分饱，七分饱是多少？江湖传闻一日三餐七分饱少吃多餐瘦到没朋友，也许很多人对这个概念比较模糊，特别对于减肥的人来说更想知道饮食7分饱是什么感觉明星减肥瘦身方法找到适合自己的减肥方法很重要哦减肥对女孩子来说是整天挂在嘴边的话题，也许你尝试了很多减肥方法，甚至减肥药也吃了，可怎么都不见效果，怎么办，看到明星们一个个拥有曼妙的身姿苗条的身材，你是否特羡慕，明星减肥瘦身方法如何吃出好身材学维密天使怎么吃出好身材如何吃出好身材？维密秀已经早早落下帷幕，但天使们美丽的容颜和傲人的身材，让我们羡慕。其实她们除了会保养之外，个个可都是吃货，一起来学维密天使怎么吃出好身材吧。如何吃出好身材学维密天蜂蜜水减肥法有用吗？蜂蜜水减肥法如何做？很多减肥的美眉都一定尝试过蜂蜜水，那么蜂蜜水减肥法有用吗？蜂蜜水减肥法因为操作简单而受到不少懒人的喜欢。蜂蜜水减肥法要求减肥者每天以蜂蜜为主要食物。如此简单的减肥方式是否有实际的减瘦脸按摩手法2种瘦脸按摩手法你更喜欢哪种？瘦脸按摩手法拥有一张小v脸是每个女孩子的梦想，虽然说脸型不对发型来配，如果脸瘦了选择的发型自然就多了，有什么瘦脸的方法，每天在家练习下面这套瘦脸动作能有效地帮你解决脸部赘肉堆积和双小肚子怎么减5个方法7个姿势轻松帮你甩掉赘肉夏季是减肥的高峰期，MM们争先减肥，穿出线条美，小肚子怎么减？这对肚子上有赘肉的MM来说是个难题，其实想减掉小肚子上的赘肉也很简单，看小编带来的5个方法，7个姿势轻松快速帮你减掉肚腿部减肥最快的方法快速瘦腿的最佳方法拥有一双性感迷人的修长细腿，吸睛指数倍增，修长纤细的双腿对男人更是一种吸引力，想要迷人的修长细腿，粗腿的MM不减肥怎么能行？腿部减肥最快的方法有哪些？一起和小编看看腿部减肥最快的方瘦身的最快方法达到事半功倍的瘦身减肥方法减肥瘦身成了我们每天的目标，你的减肥目标完成了吗？为何别人减肥有效果你却效果不大呢，瘦身的最快方法有哪些？其实减肥最好的方法无非从饮食和运动来达成，只要你掌握的饮食和运动的方法，相秋季养生减肥食谱简单减肥食谱吃出健康吃出瘦秋季养生减肥食谱秋季是减肥养生的好季节，对于爱吃的MM来说，怎么能吃出健康吃出瘦？昕薇小编为你分享几款秋季养生减肥食谱，感觉收藏了有空自己试试手吧。秋季养生减肥食谱简单减肥食谱吃出