最实用的明星私房减肥方法，是小编费力搜集出来给各位减肥人士的，都是明星们的独家瘦身秘方，想不瘦都难。
　　赵薇：营养食谱减肥
　　赵薇虽然发福了，但是她也是有自己的瘦身方法的，后来产后的身材立马就恢复了产前的模样，她的减肥方法就是坚持营养食谱，她认为这是最健康的减肥方法，坚持每天早上一般都吃麦片粥、面包、葡萄，午餐是鲫鱼萝卜豆腐汤，鸡蛋，蔬菜沙拉，晚餐是绿豆粥，馒头，生拌茄泥，生黄瓜一根，坚持吃，健康又营养。
　　蔡依林：运动瑜伽减肥
　　作为舞蹈天后的蔡依林，她的身材可不是天生的哦，依林曾透露她每周固定上课两天的瑜伽课程，她认为瑜伽是保持身材最有效的方法之一了。
　　倪妮：少摄盐分、多吃有机食品、饮食加运动
　　用餐时要控制盐量，从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外，还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物，如富含钾质的食物。
　　

　　为了保持好身材，倪妮坚持每天吃有机食品，并结合瑜伽运动。
　　少女时代：减肥食谱
　　早餐：玄米饭+烤鸡胸肉+当季蔬菜
　　中餐：玄米饭+鸡胸肉+生菜沙拉+坚果
　　晚餐：番薯+水煮蛋+沙拉
　　这个减肥食谱，不仅能够保证均衡的摄取淀粉、蛋白质等营养成分，同时还能快速的产生饱腹感，将食物的总体热量控制在1200卡之内，营养均衡，堪称完美的减肥食谱。
　　

火罐减肥的副作用nbsp这些值得你了解每一个小胖子心中都有一个成为苗条佳人的心愿，但是我们的路途并不是那么的顺利。有些小仙女们找到了火罐减肥的方法。那么火罐减肥有副作用吗？小编为你们介绍一下吧。来源站酷首先，火罐减肥的火罐减肥坏处盘点nbsp燃烧脂肪要谨慎很多肥胖人士都想要减去身上的肥肉，甩掉身上的脂肪。拔火罐减肥是一种比较新型的减肥方法，很多人都喜欢它。但是你需要知道，拔火罐减肥法也是有副作用的。来源图虫作者20808864007火罐减肥原理介绍nbsp为你推荐瘦身方法火罐减肥是我们在日常生活中很常见的一种减肥方式，这种减肥方法比较简单，不需要通过过多的运动就能达到减肥的目的与效果，因此，拔火罐减肥越来越受到人们的欢迎。火罐减肥的原理其实很简单，了解怎样拔火罐减肥nbsp可以轻松帮助你瘦身火罐减肥是如今美容院普遍流行的减肥方式，就这种减肥方法而言，不涉及任何化学物质。仅仅利用咋们老祖宗流传下来的土方法，拔火罐就能达到瘦身的效果吗？这是真的吗？大家都知道拔火罐可以减肥火罐减肥原理nbspnbsp它是怎样瘦身的呢火罐减肥是如今美容院普遍流行的减肥方式，就这种减肥方法而言，不涉及任何化学物质。仅仅利用我们们老祖宗流传下来的土方法，拔火罐就能达到瘦身的效果，那它安全吗？减肥对于很多女生来说，都火罐减肥疗法nbspnbsp教你快速有效瘦身随着人们生活水平的提高，拔罐减肥越来越成为年轻人追捧青睐肥方法。拔罐减肥是后来兴起的一种减肥方法，操作简易，以中医理论为依据。所以在大众中引起了一阵潮流。众所周知，人的身体遍布许多了解火罐减肥怎么样nbsp让你轻松拥有完美身材现在的人对于自己的身体健康和身材完美都很注重，有些女性会通过节食或者运动来减肥。但是对于一些上班族来说没有太多的时间运动，节食也比较痛苦，那该怎么办才好呢？今天小编要来介绍给大家的吃一个月苹果瘦了28斤nbsp奇效减肥方法值得尝试每个胖子都挣扎在减肥的历程中，想要减肥还难以割舍美食，所以一直都很难达到瘦身的效果。而今，又出现很多奇葩的减肥法，例如吃苹果减肥法，它的效果就不错。来源站酷作者Chinnapong穴位按摩减肥nbsp应该注意几点问题减肥已经逐渐的成为了一种潮流，越来越多的人都会嫌弃自己的体重，为了适应这一点，所以不同的减肥法比如节食，运动以及拔罐减肥的方法如雨后春笋一般涌现。很多人都想要拥有骨干的身材，现在都中医针灸放血nbsp特殊瘦身方法值得尝试减肥是个热门话题，它不仅可以让身体恢复健康还可以以让一个女人瞬间变成美女，所以现今的很多人都会想尽办法来瘦身，而这些方法中比较奇特的就属中医针灸放血疗法。中国的文化由古至今流传至今火罐减肥位置图nbsp找准位置轻松瘦身拔火罐是中医治疗的一个手段，它是很好的辅助治疗的方法，即便是身体没出现任何不适的情况，拔罐也可以起到保健的作用，甚至在身体的某些位置拔火罐还有减肥的功效。中国的历史悠久，很多东西都