如何吃出好身材？维密秀已经早早落下帷幕，但天使们美丽的容颜和傲人的身材，让我们羡慕。其实她们除了会保养之外，个个可都是吃货，一起来学维密天使怎么吃出好身材吧。
　　如何吃出好身材：学维密天使怎么吃出好身材
　　大表姐刘雯，肌肤白皙红润，身材也是一等一的好。
　　刘雯就晒出了自己的一天里的食谱，无论是从菜品还是颜色搭配上都可以看得出简直就是健康的首选。
　　从刘雯的食谱上可以看出，烹调的食材大多都是水煮和凉拌为主，很少出现油炸和肉类，清淡健康，低脂。
　　
                  
 
     
  	              
　　西兰花    
    
　　这么鼎鼎大名的负卡花花你不知道？不仅是蔬菜界的颜值担当更是超模界的永恒糟糠妻啊！它从身体里带走的卡路里远超过它自身卡路里的2-3倍，负卡皇后的美名咱可不是白当的！    
　　草莓    
　　说完了蔬菜皇后怎么能不提一句我们的水果皇后？没错，就是？？草莓。不仅富含丰富果胶，还具有美白的功效，低卡路里更是扬名在外，难怪超模都爱皮肤还这么好。    
　　苹果    
    
　　每日一苹果，健康美丽都相随，这就不用说了吧，而且基本上苹果是脂肪的克星，多吃苹果不仅可以刮油，还可以美肤养颜都棒棒的！        

            
    
  

爬楼梯能瘦腿吗教你事半功倍的效果方法爬楼梯能瘦腿吗？答案是肯定的，但真正爬楼梯瘦腿的方法并不是像我们平常那样爬。下面一起来了解下。爬楼梯能瘦腿吗只要运动量和方法适当，爬楼梯不但不会使腿长肌肉，还可以美化腿部曲线，达到简单几招丰胸瘦手臂都能做到眼看着炎夏来临，手臂赘肉再也藏不住了，怎么办？吊带低胸衣的季节来了，不想住在A罩杯里，就赶快投入到丰胸，瘦手臂的运动中来吧！小施化妆术手臂瘦一圈各种锻炼手臂的招数实在无法在短时间内减肥是有规则的违反就会越减越胖减肥是有ldquo规则rdquo的违反就会越减越胖很多妹子们都天天嚷着减肥，减肥是痛苦又有成就感的一件事，但它是有一定的规则的！如果你不循序渐进的来，那你就只有白费功夫，并且越减越怎样拥有魔鬼身材这样的好习惯没有好身材都难！每个女人都想拥有健康的魔鬼身材，其实一个苗条的身材和日常的生活是密切相关的，想减肥瘦身拥有魔鬼身材，除了掌握减肥喝水的最佳时间，小编为你分享减肥瘦身的日常好习惯及运动，一起来看看怎跑步会让腿变粗正确跑步减肥方法跑步会让腿变粗？很多女性为了减肥，对运动减肥青睐有加，跑步游泳等做了很多努力，发型跑步腿没变瘦反而变粗了，真的是这样吗？跑步会让腿变粗？其实掌握正确的跑步方法，是很好的一项减肥运动你还在节食减肥吗？这几种食物一吃就瘦在这个吃货遍天下的时代，美眉们都很爱吃！但是一不小心吃多了，肥肉也就一不小心长多了。难道减肥就必须要节食吗？只要你吃对食物，照样瘦成一道闪电。那么该吃啥呢？促进消化山楂热量95卡路减肚子瘦腰最有效的方法瑜伽减肥轻松瘦肚子瑜伽减肥向来都是非常有效的运动减肥方法，瑜伽练习同样是减肚子瘦腰最有效的运动方法之一。下面为大家介绍一招简单坐扭转式，让你轻轻松松瘦肚子。1。盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺想减肥就按时段喝咖啡咖啡这么喝才减肥咖啡成为了现代都市人们的必备饮品，你喜欢喝咖啡吗？想必很多人都喜欢喝咖啡，但是喝咖啡怎么减肥了？今天小编教大家一招，咖啡分时段喝也是可以瘦身的，效果也是棒棒的。按时段喝咖啡，可以轻容易长胖的食物排行15种食物让你一夜爆肥容易长胖的食物排行女生吃什么最容易长胖？在如今这个以瘦为美的年代，减肥是很多女生的目标，日常生活中哪些食物容易减肥？哪些食物吃了会发胖，你一定要了解哦，要不然你的减肥目标岂不是泡汤20种强力减肥法适合自己的减肥方法效果明显强力减肥法20种强力减肥法选择适合自己的减肥方法效果明显还在愁减肥方法不够多吗？今天，小编就一次性为你介绍20个减肥方法，你随便挑一个就能暴瘦。20种强力减肥法！选择一种适合自己的怎样减腰减肚子？瘦腰减肚子的方法怎样减腰减肚子？瘦腰减肚子的方法减腰减肚子的方法有哪些？今天小编特意为大家整理了一些瘦腰减肚子的方法，感兴趣的朋友不妨来关注一下。瘦腰减肚子的方法1实心球上抛运动坐在一个可以调节角