明星减肥瘦身方法找到适合自己的减肥方法很重要哦

　　减肥对女孩子来说是整天挂在嘴边的话题，也许你尝试了很多减肥方法，甚至减肥药也吃了，可怎么都不见效果，怎么办，看到明星们一个个拥有曼妙的身姿苗条的身材，你是否特羡慕，明星减肥瘦身方法有哪些？其实她们也只是找到了适合自己的减肥方法，你也可以参考一下哦。
　　明星减肥瘦身方法：找到适合自己的减肥方法很重要哦
　　固定游泳减肥法—莫文蔚
　　苗条性感的莫文蔚身上，确确实实印证了“老天爷不公平”这句话。她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。那么，Karen到底是怎么减肥保持窈窕的呢？莫文蔚说游泳是我每天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。
　　定向瑜伽减肥法—蔡依林
　　刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方，
　　后来在营养师的建议下，清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了Joplin她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。一路坚持到现在的蔡依林早已拥有魔鬼般的好身材。
　　
                  
 
     
  	              
　　舒淇    
　　一直以为都与性感其名的影后舒淇，168公分，却一直能维持这50公斤的标准体重。舒淇坦言自己在饮食方面并没有什么严苛的限制，但若决定要减肥后，就会开始控制饮食，三餐以蔬果为主，适量的搭配极少的碳水化合物，以免营养不良。    
    
　　舒淇一直把自己幻想成一只羊，这样就可以不吃肉了对么……    
　　舒淇说，水果和蔬菜不能同时吃。当蔬菜和水果成为一天的主餐时，两者必须相隔三个小时后才能吃，在晚上六点以后则不吃任何东西，以免发胖。在烹饪上不加除了盐以外的任何调味料。饮料部分除了水以外，只可以喝小麦汁。    
　　ELLA    
　　ELLA刚出道时，总被许多人说像是个小男孩一样，但是近几年，ELLA变得性感有火辣。ELLA在减肥的时候，坚持在睡前5小时内不进食，避免发胖，或是影响睡眠质量。ELLA在工作时，会利用鸡胸肉来取代白米饭，因为鸡胸肉富含蛋白质且热量低，是减肥很好的小帮手。    
　　本身歌手出道的ELLA表示，瘦小腹最简单的方法就是腹式呼吸，这方法除了能够减掉小腹的脂肪外，也是唱歌的正确方法。ELLA说，自己之前为了准备婚礼，相当注重身材，所以也曾进行过全身淋巴排毒法，去除掉身体的废物。