米面过多摄入刺激胰岛素抵抗，容易诱发糖尿病！这样吃对身体更好来自美国疾病控制中心的一项报告显示大约14的美国成年人患有糖尿病，并且10的人知道糖尿病，超过4的人未被确诊。在欧洲，糖尿病患者大约为6400万，比例为7。3。糖尿病发病率如此之高碳水化合物不是人类必须营养素！过量摄入危害身体，这样吃更科学在大多数人的认知里，碳水化合物一直是人体必需的营养素。但其实，可以肯定地说，人类在长期完全不吃碳水化合物的情况之下没有任何安全问题。这是这是怎么回事？摄入碳水真的对身体有益吗？长期每天1杯含糖饮料，直结肠癌风险增加16！含糖饮料危害有多大？2021年5月，华盛顿大学医学院研究人员在英国医学杂志（BMJ）的子刊肠道（GUT）上发表一篇论文，认为50岁以下女性饮用含糖饮料与结直肠癌风险存在联系。饮用含糖饮料会增加患直结肠长时间静坐危害不亚于吸烟！3点建议，减轻久坐对身体的危害如今，办公室一族的亚健康问题已经越来越严重。腰间盘突出神经衰弱等疾病在中青年人群中的发病率也有提高的趋势，这与办公室人群久坐密切相关。研究发现，长期静坐对健康的危害绝不亚于吸烟，并牛奶有营养，但这些人不适合喝！牛奶也分不同类型，选对了才健康说到牛奶，大家都知道有营养。牛奶之中丰富的蛋白质矿物质如钙磷等维生素A等都是人类所需要的，但有一类人喝牛奶会引发不适，这就是乳糖不耐受。但很多人在选购牛奶时，都忽略了一件事牛奶其实合和泰节气大雪丨浓茶排骨好滋补，清香美味油腻消大雪为冬季的第三个节气。古人认为，斯时积阴为雪，至此粟烈而大，过于小雪，故名大雪也。月令七十二候集解载十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。大雪之时，下雪更多，雪也更大，天气更为寒冷。合和泰中药小科普丨巧用菊花炒肉片，缓解双眼疲劳菊花是中国十大名花第三，花中四君子之一，菊花具有清寒傲雪的品格，才有陶渊明的采菊东篱下，悠然见南山的名句。中国人有重阳节赏菊和饮菊花酒的习俗。观赏食用保健也是菊花的重要价值所在。菊合和泰冬季调养丨老人做好这五点，春日健康稳如钟在坊间流传着这样一句话老人扛过冬，春天健康稳如钟。确实，冬天真的也是老年人健康的一道坎，中国有研究数据显示，冬天心血管疾病的死亡人数与夏天相比超过40，老人是冬季疾病的高发人群。Q合和泰气虚调理方丨吃这几道药膳，女人不再出虚汗每个人体质是不同，女性容易出现气虚的情况，气虚主要是身体中的热量不足害怕冷阳气比较虚弱等。长时间用脑情绪不稳定或者营养不良都会形成气虚体质，如果你有以下四种症状，那么你就是气虚体质合和泰滋养汤煲丨冬季进补循原则，养阴滋补无病痛正俗话说，三九补一冬，来年无病痛。进入冬藏季节，受寒冷气候的影响，人体的脾胃功能较强，食欲也比较旺盛，机体处于一种收藏蛰伏的状态，从而为来年的春生夏长做好准备，因此冬季正是养阴滋补慢病调养丨老年人太矫情？警惕老年抑郁症老年人身体机能下降，子女渐渐离开原来的家庭，自己也逐步从工作岗位上退休，这些变化都有可能会引发老人重新思考人生的意义和自我定位。抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一，据世界卫生组织统