菊花是中国十大名花第三，花中四君子之一，菊花具有清寒傲雪的品格，才有陶渊明的＂采菊东篱下，悠然见南山＂的名句。中国人有重阳节赏菊和饮菊花酒的习俗。观赏、食用、保健也是菊花的重要价值所在。
　　菊花详参
　　【别名】
　　寿客、金英、黄华、秋菊、陶菊等
　　【产地分布】
　　遍布中国各城镇与农村
　　【性味归经】
　　性味苦、味辛、甘、苦、归肺、肝经
　　【功效与作用】
　　疏散风热、清肝明目、清热解毒、主治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疮癣、中毒
　　注意事项
　　气虚胃寒、食少泄泻者慎用
　　菊花肉片--明目解毒
　　【原料】
　　鲜菊花100克，瘦猪肉400克黑木耳20克，莴笋50克，胡萝卜50克，鸡蛋1个、料酒10克，，姜5克，葱10克，芡粉25克，盐4克，白糖15克，鸡精、味精各3克，素油35克
　　【做法】
　　1．将鲜菊花瓣用清水浸漂2小时捞起，沥干水分；黑木耳浸泡后去蒂头，撕成瓣状；胡萝卜、莴苣去皮洗净，切3厘米见方的薄片，姜切片，葱切段。
　　2．将芡粉放入碗内，打人鸡蛋清(蛋黄作他用)，加入清水适量，加入猪肉片，令其挂上浆液。
　　3．将炒锅置武火烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜葱爆香，再下入猪肉片、料酒，炒变色，再下入黑木耳、胡萝卜、莴笋片炒熟，放入盐、味精、鸡精、鲜菊花即成。

养肝就是养命！中医养肝四法疏肝气，清肝毒，降肝火，养肝血肝主疏泄主藏血，身体内五脏六腑的气血运行都由它来管理。是新陈代谢的指挥中心。肝好，一切都好。对男性来说，中医自古肝肾同源，精血同生的说法，肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精充盈中医治肝历史各代名医治肝病，效果显著，彰显中医特色中医治疗肝病已有2000多年的历史，黄帝内经将肝脏的生理病理现象与人类生活有关的自然界事物，按取类比象的方法作了广泛的联系，并进行了理论升华，认识到人与自然界密切相关，从而认识至肝中医防治肝病论肝病的演化和发病规律，2个原则让肝病恢复中医治疗肝病，应以中医的生理病理学特点，符合肝脏疾病的发病规律，才会有较强的针对性。掌握不同病程的阶段规律，对指导用药意义甚为重要，根据疾病各临床阶段的发病特点，不断地摸索和总结阶肝胃不和，脾胃虚寒怎么办？中医疏肝和胃散寒温胃效果好肝属木，藏血，主疏泄条达，脾胃属土，主受纳运化，肝与脾胃木土相克，其疏泄条达正常既可助脾运化使清阳之气生发，又可助胃受纳腐熟，使浊阴之气下降。正如素问宝命全形论所谓土得木而达。七情可乐排骨搭配清炒西蓝花，有肉有菜，荤素搭配，我和闺蜜没吃够尽管天气炎热，食欲有所减退，但是一听说肉降价了，我们又吃的起肉了，我和闺蜜瞬间来了精神。最近猪肉一路降价，终于降到了打工人吃的起的价格了。好久没吃排骨了，闺蜜还说要吃不一样的排骨，蒜香排骨营养丰富，清炒苦瓜宁心安神，帮助我们苦夏不苦已经进入三伏天了，我们一定要注意自身营养的补充，还要注意不要心浮气躁，心静自然凉嘛！今天就来做两道家常菜。一道蒜香排骨为我们补充身体的能量，一道清炒苦瓜为我们宁心安神，去火消暑。排平时多喝这几种粥，祛湿健脾，安心宁神，安然度过三伏天连日来的阴雨天气，让炎热的三伏天更是蒙上了一层潮湿的味道。整个人出点汗都感觉黏黏腻腻的，特别的不舒服。这种时候，我们可以喝一点粥，不仅可以为身体补充水分，而且粥里的营养成分更容易被五色焖饭营养丰富味道棒，紫菜蛋花酸爽开胃真好喝，我们又吃撑了最近连续几天一直下雨，所以一下子采购了几天的食材，看着冰箱里各种各样的食材，突然有了一个想法，吃焖饭吧！各种食材都来点，好吃而且营养丰富，做法还简单。再搭配一个酸酸的紫菜蛋花汤，一三伏天出汗多，多吃这三道含钾高的家常菜，安稳度过盛夏冷在三九，热在三伏这句俗话真是一点都不假，今年的三伏天长达40天之久，现在已然到了最难熬的中伏阶段，汗水时常挂在我们脸上，同时也带走了我们体内大量的钾元素。这个时候，单单补水已经满伏天喝三汤，去湿消暑，轻松度过三伏天炎热的三伏天，动不动就汗流浃背，我们需要一直不断地补充身体的水分。水分流失过多，我们容易感到疲乏无力，神思倦怠，还会容易上火。这三道汤清淡又补水，去湿消暑，轻松度过三伏天。第一道汤大暑过后，常吃这三种应季瓜，便宜还好吃，顺利度过苦夏一年中最热的中伏已经到来，炎热潮湿的天气，让我们的心情特别容易烦躁，食欲也变得很差。在生活上，一定要注意多防暑，在饮食上，我们应该多吃应季的蔬菜，及时补充我们人体所需的营养物质。大