老烟民如果出现这3个异常，说明你该戒烟了，别不当回事

　　在中国有超过3亿烟民，占世界总吸烟人口的1/3，中国每年因吸烟死亡的人数超过100万，是结核病，艾滋病和疟疾所导致的死亡人数之和。
　　最让人意想不到的是，中国青少年人群吸烟率高达26.6%，这样的局面无疑成为了国家之殇，正是由于吸烟给人体带来了诸多危害，所以对于控烟，国家也提出了明确的目标。
　　《健康中国行动(2019—2030年)》中已经提出，今后政府要逐步提高全面无烟法规覆盖人口比例，在全国范围内实现室内公共场所、室内工作场所和公共交通工具全面禁烟。此外，政府还要研究推进采取税收、价格调节等综合手段，提高控烟成效。
　　希望在国家的大力治理之下，吸烟人数能够得到有效控制，尽快创造出一个无烟国家。
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　　长期吸烟，对于身体会产生哪些危害？
　　1、损伤智力
　　有研究表明进入老年之后，吸烟人群的智力要比不吸烟的人降低5倍，这是因为吸烟会造成血管损伤，血液凝结增加中风的风险，从而引起智力损伤的恶性循环，长期吸烟的人群更容易患上老年痴呆症。
　　2、损伤性功能
　　一项试验显示：男性的勃起功能和吸烟有关，每天吸烟超过一包的人比不吸烟人的勃起功能障碍可能性大约多60%。这也就是说长期吸烟会导致勃起功能障碍，也就是阳痿。
　　3、增加心脑血管疾病发作风险
　　吸烟会损伤血管内皮功能，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病。有充分证据说明吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。
　　4、增加呼吸系统疾病风险
　　吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生不良影响，引起多种呼吸系统疾病。有充分证据说明吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）和青少年哮喘，增加肺结核和其他呼吸道感染的发病风险。
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　　老烟民如果出现这3个异常，说明你该戒烟了，别不当回事！
　　香烟中含有尼古丁，这是一种使人上瘾的物质，对于大多数老烟民来说，虽然内心深知吸烟有害身体健康，但却很难彻底戒掉，不过如果身体出现了三个异常，一定要将戒烟提上日程了。
　　1、胸闷气短
　　胸闷气短或者胸痛是吸烟人群比较常见的一种症状，尤其是对于年龄比较长的老叶你们来说。胸闷气短的原因，几乎离不开心肺这两个器官。
　　这是由于长期吸烟导致肺部功能下降，肺活量降低，甚至出现肺部疾病，严重的话还有可能引发肺癌，另一方面长期经验会使血循环受阻，加大心脏泵血的负担，这就导致胸闷气短，呼吸不畅。
　　2、长期干咳
　　很多人都认为咳嗽只是在感冒发烧的时候才会出现，其实当肺部毒素积累过多时，人体也会出现频繁干咳的情况。尤其是对于烟龄比较长的老烟民来说，如果频繁咳嗽，则表明支气管免疫力下降，呼吸道出现了感染。
　　如果长期干咳两个星期以上，或者出现了咳血的情况，一定要考虑是否是肺部已经出现了严重的疾病，建议趁早去医院进行肺癌筛查体检。
　　3、咽喉肿痛
　　不管是老烟民还是不吸烟的人群，都会出现咽喉炎，这是一个非常普遍的疾病，平时喝水少，爱上火就会出现咽喉肿痛的情况。
　　但是如果咽喉肿痛，咽喉有异物感的情况，持续了较长时间，或者反复发作，请一定要提高警惕，尤其是对于老烟民来说，这可能是咽喉炎转为慢性，慢性咽喉炎极其难治愈，久而久之就会影响到正常的生活和工作。
　　综上所述，如果老烟民身体上出现了以上这三种异常情况，一定要提高警惕，这可能是身体在暗示你需要戒烟了，身体是革命的本钱，只有保障身体健康才能拥有更好的生活质量，不要贪图一时享乐，而忽略了身体健康。
　　很多人在戒烟的时候都会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。他们就觉得这是戒烟后对身体产生的不利影响。
　　其实这种情况在医学上被称为戒烟综合征，由于戒烟期间摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。
　　戒烟综合征是一种非常正常的现象，这是身体开始修复清除长年累月积累下来的毒素所导致的，身体修复的过程因人而异，所以大家在戒烟期间需要有足够的决心和毅力，只要挺过这一阶段，身体便会逐渐好起来。