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年纪大了,得癌症是大概率的!科学防癌怎么做?

  随着生活水平的提高,癌症早筛是有必要介入的。
  癌症,在我们身边发生的概率却越来越高。
  根据2019年最新发布的全国癌症统计数据(数据一般滞后3年,为2015年登记资料):
  我国平均每天至少10000人被确诊为新发癌症,平均每分钟就有7.5人确诊。恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91%。
  其中,肺癌位居我国恶性肿瘤发病首位。其他高发恶性肿瘤依次为胃癌、结直肠癌、肝癌和乳腺癌等,前10位恶性肿瘤发病约占全部恶性肿瘤发病的76.70%。
  近十几年来恶性肿瘤的发病死亡一致呈持续上升态势。
  癌症真的离我们很近。
  我们要意识到人为什么会得癌?
  其实,只要一个人活得够久,就一定会得癌。
  癌细胞又是怎样产生的呢?
  体内的细胞会不断分裂。新的细胞不断诞生,老的细胞不断死去,维持着一种平衡的状态。
  但是由于分裂本身的原因或是存在一些外在因素的影响,细胞发生了"突变",变得不受控制地疯狂生长,就形成了癌症。图片来源
  年龄是癌症发病的重要因素。50 岁后癌症发病率就会陡然攀升。
  一个健康的细胞变成真正的癌细胞,最主要的因素之一便是时间。
  癌症和时间的线性关系
  癌症筛查该检查什么项目?
  朋友们看到这里不要慌,其实有 1/3 的癌症都是可以预防的。早预防早诊断,癌症也没那么可怕。
  以肺癌为例,对于初诊为I期的肺癌患者,手术治疗后5年生存率可达到90%;而IV期肺癌患者治疗后的5年生存率则不到5%。
  癌症的早期筛查与及时治疗可以有力降低患者病死率、延长患者生存时间。
  但癌症筛查项目也要理性选择适合自己的筛查项目,不做过度检查。
  常见癌症的筛查方法有哪些?哪些人群需要重点筛查?
  乳腺癌:中国女性发病最高的癌
  乳腺癌在女性恶性肿瘤发病率中占17.10%,占据首位。
  20 岁以上的女性,都可以通过自己观察和触摸检查乳腺。
  但是微小病灶乳房触诊易遗漏,还是建议到医院由医生作进一步检查。
  ▍筛查手段乳房触诊乳腺B超乳腺X光检查磁共振
  ▍适用人群:
  普通女性25岁以上每年进行一次乳腺B超40-49岁每年一次X光联合B超检查50-69岁每1-2年一次X光联合B超检查70岁及以上,每2年一次X光联合B超检查
  高危女性每年1次彩超、X光或磁共振检测
  结直肠癌:中国发病率第3高癌症
  每个人一生有 1/20 的几率患上结肠癌,如果早期就发现结肠癌,可以将患者的 5 年生存率提高到 90% 上。
  为了健康,"肠镜"的这个坎儿,要迈!
  ▍筛查手段肛门指检肠镜粪便潜血实验钡灌肠
  ▍适用人群45-75岁慢性炎性肠炎;肠息肉;每10年筛查1次,每年一次大便隐血检查。
  宫颈癌:唯一明确病因的妇科癌症
  中国是「宫颈癌大国」。
  99% 的宫颈癌是由于高危型人乳头瘤病毒 HPV 持续感染引起的,而 HPV 最主要的传染途径就是性生活,因此宫颈癌发病也越来越年轻化。
  而要想预防宫颈癌,最有效的办法就是打 HPV 疫苗。
  ▍筛查手段宫颈涂片检查HPV或TCT等细胞学检查
  ▍适用人群25-29岁,每3年1次TCT或宫颈涂片;30-64岁,每3年1次或宫颈涂片或每5年1次TCT/宫颈涂片+HPV联合监测;≥65岁,如果过去10年筛查结果为阴性,则终止筛查,否则筛查频次同30-64岁。
  一般情况下,普通健康人都可以做的癌症筛查,就是上面这 3 种了。下面再介绍只需要对高风险人群进行的。
  肺癌:中国发病率最高的癌
  肺癌是中国的第一大癌症,不管是发病的人数,还是其导致死亡的人数都排名第一。
  其实在100多年以前,肺癌是非常非常少的,直到1920年开始,肺癌的发病率才开始直线的上升。
  罪魁祸首就是人均吸烟量。
  大部分肺癌患者,在发现时就是晚期了,而且治疗效果还不好。
  ▍筛查手段螺旋CT检查
  ▍适用人群55—74岁有重度吸烟史;现在还在吸烟或者戒烟不超过15年的人群每年做一次螺旋CT检查
  胃癌:全球近半发生在中国的癌
  第12届国际胃癌大会报道,我国胃癌每年新发病例约为68万例,占全球发病病例的一半左右。
  由于在中国常规性胃癌早筛尚未大范围开展,早期诊断率低,不超过10%,远低于日本的70%和韩国的50%。并且,确诊时约40%患者已发展为晚期,错过了最佳治疗机会。
  ▍筛查手段胃镜
  ▍适用人群
  我国胃癌筛查目标人群为年龄≥40岁,且符合下列任意一条者,建议其作为胃癌筛查对象人群:胃癌高发地区人群;幽门螺杆菌感染者;患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等疾病;胃癌患者的一级亲属(父母、子女、兄弟姐妹);存在胃癌其他风险因素(高盐、腌制食物、吸烟、重度饮酒等)。
  其中,胃癌高危人群(17-23分)需要每年胃镜检查一次;胃癌中危人群(12-16分)需要每2年胃镜检查一次;胃癌低危人群(0-11分)需要每3年胃镜检查一次。
  肝癌:"癌中之王"
  肝癌,发病率很低但死亡率高。
  肝细胞缺乏神经末梢,肝癌患者在早期肿瘤较小时是感觉不到任何疼痛的,不易及时发现。
  由于"肝坚强"的特性,也不易通过平时肝功检查发现肝癌病情,所以建议高危人群定期针对性检查。
  ▍筛查手段腹部B超CTAFP(血清甲胎蛋白)核磁共振
  ▍适用人群
  符合以下任意一条建议至少每隔6个月检查一次。乙型肝炎病毒(HBV)/丙型肝炎病毒(HCV)感染各种原因引起的肝硬化患者非酒精脂肪性肝炎有肝癌家族史、肥胖、糖尿病等患者过量酒精及黄曲霉等因素的暴露
  鼻咽癌:中国患病人数全球第一的癌
  数据统计显示,80% 的鼻咽癌病例都集中在中国华南地区和东南亚,广东 / 香港地区发病率高居全球第一。
  研究发现,广东地区 80% 的鼻咽癌患者体中都存在一种独特的高危病毒亚型,被称为 BALF2_CCT 亚型。
  如果一个人感染了这种高危 EBV 亚型,他的鼻咽癌发病风险将比感染低危亚型的人增加 11 倍。
  ▍筛查手段鼻咽镜
  ▍适用人群
  30-65岁华南地区人群,至少合并以下一项危险因素:EB病毒抗体阳性家族鼻咽癌病史颈部不明原因异常肿块
  除了严格意义上的癌症筛查,每年的常规体检也能早发现一些癌症。
  20 岁以上的成年人,建议每年做 1 次常规体检。
  另外,合理根据自身情况增加一些检查项目。
  科学防癌,从定期体检做起。
  更多健康知识,见【银川智云问诊】公众号。
  —— 参考文献 ——
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糖尿病患者避开三大饮食误区糖尿病的年轻化趋势越来越明显,许多人对糖尿病不甚了解,饮食上也存在很多误区。误区一无糖食品可放心吃无糖食品不少是由精面粉加少量杂粮粉制作而成,有的还可能添加较多油脂。误区二不吃或少治疗痛风的四种方法治痛风有四种方法,第一个,对于那些尿酸超过420,但是没有超过540关节有没有疼过的患者,建议可以先不吃药,每天坚持少量多次的喝水,饮食注意点,像动物内脏,海鲜,烧烤,肉汤这些嘌呤梅花针治疗痛经素问云凡十二经络者,皮之部也。是故百病之始生也,必先于皮毛。可见十二皮部与经络脏腑联系密切,故运用梅花针叩刺皮肤,能达到激发调节脏腑经络功能,防治疾病的目的。钟氏临床选用梅花针治疗50岁左右的女人,最好的养生方法是好好睡觉女人到了50岁左右,大多数都退休闲赋在家,随之而来的还有我们女性独特的更年期。这段时间,我被五十肩折腾的难以入睡,去医院检查,也查不出所以然,没有大毛病,却折腾的白天胳膊不知道放在女子总是心慌,一直找不到原因,心脏医生一个建议,治标治本在发生心慌的时候,很多人不知道是为什么会引起的这种病症,也不知道具体要怎么去治疗或是缓解这种病症。心慌心跳加速在医学上又称为心悸,是一种心脏不适的症状。患者会自觉心脏不适或是伴有心糖友吃小米有什么好处?小米是属于禾本科的一组谷物。糖友可以吃小米作为健康均衡饮食的一部分。小米是一种优秀的纤维,含有许多重要的营养物质。血糖指数(GI)为52。7,属于中等值,低于玉米精制小麦粉和大米的为什么不建议吃隔夜菜?医生告诉你,早避坑早受益虽然现在社会发展的很快,但是经历过之前生活的人都比较节俭,不愿意浪费任何东西,是老一辈人的共性,更是我们民族的传统美德。关于隔夜菜,很多人都在讨论,能不能吃,其实是不建议吃的。要说西红柿不可以随便吃?建议这3类人,平时或要少吃,要听劝蔬菜之所以可以呈现出光鲜亮丽的外表,最主要的原因是因为蔬菜当中富含的花青素以及叶绿素比较多,叶绿素通过植物呼吸时进行光合作用,是由镁元素组合而成的功能基。镁元素作为人体成长需要必不中国人的饮食习惯趁热吃,但其实吃太热也有很大的危害中国人的饮食习惯,趁热吃就是其中之一,特别是老一辈的人,都比较喜欢吃热的食物。趁热吃也在各种聚餐场合的客套话。但其实吃得太热对身体也存在很多的危害,甚至增加食道癌的患病风险,世界卫每天喝一碗红糖水,4个好处会悄悄找上你,不妨看看说到红糖水,每个女生都不陌生,到了月经来临的时候,一些女生会选择喝红糖水来缓解月经带来的症状。其实除了月经期可以喝红糖水外,平时喝一些红糖水好处也是很多的,快来看一看吧。一喝红糖水不放弃甜食的7种减糖方法春季养生正当时了解如何发现和避免可能对健康产生负面影响的糖分。并非所有的糖都是一样的。通过更多地了解您食用的食物中糖的类型,您可以找到减少糖摄入量的方法,而不会完全放弃甜食。根据最
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