在发生心慌的时候，很多人不知道是为什么会引起的这种病症，也不知道具体要怎么去治疗或是缓解这种病症。 心慌、心跳加速在医学上又称为心悸，是一种心脏不适的症状。 患者会自觉心脏不适或是伴有心前区的不适感，要如何快速缓解心慌呢？ 一、快速缓解心慌的方法。 第一， 可以用调整呼吸的方式， 在心慌的时候，可以先深呼吸，然后让肺部充盈起来，然后再慢慢呼出气，一呼一吸要保持在四秒左右。如此这样反复十几次，就可以缓解心慌心悸的症状。 第二，在出现心慌的时候，要尽量稳定下自己的情绪，不要让自己的情绪波动太大，剧烈的情绪变化会让心慌、心悸的症状加剧。 这个时候最好是找个地方坐下来， 然后用拇指对自己的内关穴进行按摩。 通常情况下，这么做都会有很好的效果。按摩内关穴会对疏通经络，缓解心慌、心悸，胸闷、胸痛、晕车恶心等都有很好的治疗效果。 第三， 就是要平缓心情，先安抚自己的情绪 ，让自己平静下来，多做几次深呼吸，如果是在室内的话，要注意室内多通风，让室内的空气流通起来，新鲜的空气有助于平稳心情和呼吸的节奏。 女生经常心慌可能是身体患有一些疾病 ，可能的疾病有心律失常、心肌炎、冠心病、甲状腺疾病、更年期、焦虑、紧张、贫血等。 以上这些疾病都可能让人会长期心慌，但是每一种疾病还会有其他对应的症状。 二、引起心慌的疾病的具体表现 如果是心跳的频率、心跳的节奏都不正常。 有心跳过快或者心跳间歇性现象，那么这个时候的心慌可能是因为心律失常引起的。 如果是感冒以后出现心慌、胸闷、心前区不适等症状，这可能是心肌炎的症状。如果没有感冒，还会经常心慌、胸闷、气短伴有心前区疼痛的症状，那么就可能是患上了冠心病。 如果是经常心慌、手抖、脾气暴躁或是有眼睛突出等症状，那可能是患有甲状腺功能亢进症。 女性在更年期的时候也会因为激素分泌紊乱，出现心慌、同时还会伴有睡眠障碍、总是出汗的症状。还有的时候女生有心慌的症状还可能是因为这段时间过度焦虑、紧张、压力过大导致的。 如果是在严重贫血的时候，也会有心慌、气短以及乏力等症状 。以上都只是对于心慌可能患得病的一般的症状。如果小伙伴们要是最近会经常有心慌的症状，那么建议及时去医院检查就诊，以免耽误了病情。 上面说过了引起心慌的症状，那么下面我们来说说具体引起心慌的每一种病症要怎么去医治。 三、引起心慌的病症与治疗方法 如果你是心律失常引起的心慌，那么建议去调理下心率不齐的这个病症 。心率不齐根据患病的性质不同，可以分为生理性心律不齐和病理性的心率不齐，如果是生理上的心率不齐需要用心理疏导来治疗。 生理上的心律不齐通常以窦性心律不齐最为常见，多为精神压力过大，紧张、焦虑睡眠不足等情况导致的。 可以通过规律作息、劳逸结合、放松心情、释放压力等这些方式来调整，并不需要药物治疗。 病理性的心率不齐多见的病症有各种心脏病， 如果是病理性的心脏病应及时去医院做心电图进行检查，在查明是什么病症以后再予以处理。病理性的心率不齐，患者可以采用中西医结合的方式进行调理，针对原发病治疗为主，药物对症治疗为辅。 可以遵医嘱服药进行药物辅助治疗调节心律不齐 ，有必要的时候可以进行手术治疗。 除了药物和医疗治疗之外，日常经常的体育锻炼也可以有效地调整心率不齐 ，经常作一些舒缓的运动，像是打太极拳、慢步走等。还有就是有效地控制好自己的情绪，保持心情舒畅，清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，保持居住环境的空气清新，这些都是可以很好的调整心律不齐的症状。 如果你的心慌是心肌炎引起的，建议可以采用病因治疗、药物治疗、器械治疗等方式 。病因治疗，先要寻找到基础病因，然后再针对原发病进行治疗，可以有效控制原发病对心肌的损害。药物治疗，要通过利尿、强心、扩展血管等方式改善心肌炎症状。器械治疗，可以通过双腔起搏器改善血管肥厚梗阻等状态。 如果你的心慌是因为冠心病引起的，建议去治疗冠心病，可以用冠脉搭桥手术，冠状支架，药物等治疗方式 。冠脉搭桥手术主要是将患者身体内的一段血管移植到主动脉根部和缺血的心肌之间，绕过堵塞的位置重新建立起一条血管，让心脏能够再次得到血液的供应。 冠状支架治疗，主要是以不锈钢或是合金材料制作成的一根管状的支架，放置在冠状动脉狭窄的地方支撑血管壁来维持血液的流通，不过冠状支架治疗在手术后需要在医生的指导下保持合理的生活。 药物治疗，是治疗冠心病的比较保守的一种治疗方式，医生会建议一些比较轻度的冠心病患者去采取这种治疗方式。 患者在服药的时候要让医生根据自己身体的病情以及在医生的合理指导下长期使用药物， 长期使用药物才是治疗冠心病的关键。 冠心病患者，在平时还要注意避免自己的情绪波动过大 ，如果是冠心病患者在平时要尽量让自己的情绪平稳，避免自己因为一些因素受到情绪的波动，特别要防止让自己过于兴奋、悲伤、焦虑，这些都是会导致冠心病发病的因素。 还有就是要按时服用药物 ，在选择药物治疗患者时，要严格按照医生的吩咐按时服用药物，只有按时并长期服用药物才能够达到治疗的目的。 冠心病治疗的方式有很多，每一种方式都会根据不同的患者有不同的治疗效果。 所以患者要在医生的指导下根据自己的身体情况来选择治疗方式，才能达到治疗的目的。 冠心病患者一定要有一个良好的修养环境，每日睡眠充足，生活起居要有规律。 要保持每天的排泄正常，要多吃粗纤维的食物，多按摩腹部，来促进肠道的蠕动。 如果是甲状腺功能亢进症引起的心慌，建议去治疗甲状腺功能亢进症， 可以用吃口服药、甲状腺功能亢进症手术、碘-131治疗等方式来治疗。吃口服药治疗，这个方式疗程会比较长，一般需要1.5-2年的时间，用吃口服药治疗的方式治疗发生甲状腺功能减退症的几率会比较小. 这种治疗的方式也有弊端， 这种治疗方式会对肝脏或是血常规产生影响。 但是这种治疗方式比较平稳，治疗的费用也相对比较便宜，是目前应用最广的治疗方式。 除了用吃药的方式治疗以外，还可以用做甲状腺功能亢进症手术的方式来治疗。 这种治疗方式适合甲状腺肿大严重的患者，有压迫症状，且不合适吃药的患者，治疗的效果见效比较快，这种治疗也是会有一定的弊端的就是患者可能会患甲状腺功能减退症。 除了以上两种方式， 还有一种治疗方式是碘-131治疗法， 它的治疗方式主要是用放射线碘-131把甲状腺破坏，它的起效时间一般在1-3个月，治疗费用相对来说也会比较便宜，这种治疗方式的弊端是以后出现甲状腺功能减退症的几率会比较大。三种治疗方式都是各有利弊，如果说哪种方式最好，那么还是要遵从医嘱。 还有就是女性到了更年期的时候也是会有心慌的症状， 因为更年期引起的心慌，可以进行更年期调节，来治疗心慌。对于更年期调节首先需要先进行心理调节，对于更年期人群首先要先做好他们的心理疏导工作，让处于更年期的人先自己了解到这是一个必然的规律，并以乐观，积极地心态去面对，这个时期。 第二是要保持一个平稳的心态 ，女性到更年期无论是从生理上还是心理上都是会有很大的变化的，在这个时期，要保持心情平静，要尽量避免因为情绪暴躁、易生气等这些情况，让自己陷入到一种无法自拔的情绪里，要学会转移注意力，尽量控制好自己的情绪，不要让自己的情绪太过激动。 做好生活饮食的调理，要保持一个良好的作息习惯，适当地进行体育锻炼。 像是打太极拳、慢跑、游泳等，来增强自身的抵抗力，还要健康饮食，适当地补充钙和蛋白质，同时还要定期做身体检查和妇科防癌筛查。最后，如果更年期的症状要是严重的话，建议在医生指导下适当服用药物，缓解更年期症状。 如果有失眠症状，那么可以适当地服用治疗失眠的药物。 同时更年期的时候还需要大量补充钙和维生素。 更年期如果需要用药物来调理，那么需要在医生的指导下选择适合的药物进行调理 ，更年期属于生理过程，并不是病理性过程，所以不要过于担心。以一个积极的心态，平稳的情绪加上医生建议的调理方式，那么一定会平稳地渡过这个时期。 女性的心慌还有一种可能是因为在这段时间，情绪过于焦虑、紧张、压力较大等情况。 如果要是这种情况，建议可以去找个人倾诉，压力和焦虑主要的来源一般是工作、家庭和社会，过重的经济负担，对现实生活的不满等这些都可能会导致焦虑. 如果出现这些情况的话，那么可以和朋友、和亲人 多进行交流沟通，适当地清理情绪带来的垃圾，放松心情。 第二， 可以通过运动的方式来减压 ，可以做一些运动像是瑜伽、慢跑、健身操等的运动来缓解释放压力，一般运动时，身体会分泌内啡肽，给我们带来满足感和愉悦感，能够帮助我们缓解焦虑。 第三，可以进行药物治疗， 焦虑严重的患者可以服用药物进行治疗，来抗焦虑和镇静催眠，这些都需要在医生的指导下服用。 总结 在日常生活中避免过度劳累，学会劳逸结合，不要给自己施加太多压力，学会调节自己的情绪 ，养成锻炼的习惯，增强自己的抗压能力。这样可以有效地缓解因为焦虑、紧张带来的心慌。