在家里也可以尝试的养生小食谱
　　芦笋炒莲藕
　　生津润肺、利尿通便。
　　芦笋含有丰富的叶酸，能改善肝功能的异常症状，使肝细胞正常化，并促进受损肝细胞的修复或再生。芦笋还含有天冬酰胺，能利小便、镇静安神、清热泻火，对全身疲倦、急慢性肝炎、肝硬化等病具有一定作用。
　　原料：芦笋100克，莲藕160克，胡萝卜45克，蒜末、葱段各少许；
　　调料：盐、鸡粉、水淀粉、食用油各适量。
　　做法：
　　1、将洗净的芦笋去皮，改切成段；洗好去皮的莲藕切成丁；洗净的胡萝卜去皮，切成丁。
　　2、锅中注水烧开，加少许盐，放入藕丁、胡萝卜、煮至七八成熟捞出，待用。
　　3、用油起锅，放入蒜末、葱段，爆香，放入芦笋，倒入焯好的藕丁和胡萝卜丁，翻炒均匀。
　　4、加入适量盐、鸡粉，炒匀调味，倒入适量水淀粉，将锅中材料快速拌炒均匀即可。
　　小米蒸红薯
　　健脾补虚、益气强身。
　　红薯中的硒是清除自由基的有效物质，它除自身能直接清除自由基外，还可以反向调治与肝细胞的生长密切相关的酶，达到补气养肝、保护肝细胞的作用。此外，硒还具有抗癌、防止过量胶原纤维形成、防止肝坏死等保肝作用。
　　原料：水发小米80克，去皮红薯250克
　　做法：
　　1、红薯切小块，装碗，倒入泡好的小米，搅拌均匀。
　　2、将拌匀的食材装盘，备好已注水烧开的电蒸锅，放入食材。
　　3、加盖，蒸30分钟至熟，揭盖，取出即可。
　　这两个强身健体，利尿通便的小食谱您都学会了吗？
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江熠和自己妈妈和解在变成你的那一天这部剧里，江熠的童年生活是不幸的，江熠爸妈经常吵架，给江熠带去了糟糕的童年生活。而现在江熠长大了，在余声声的帮助下，走出阴霾，过得幸福，也开始和过去的自己和解，体谅看起来普通的凡士林，原来还有这4个用处，好用还不贵凡士林是很多小伙伴们家里都有的东西，就算是现在家里没有，我相信小伙伴们应该都买过或者是听说过它吧，但是很多小伙伴都只是知道凡士林可以让我们的皮肤不那么干燥，却不知道它其实还有很多的你家玉米被偷了吗？人心不古啊，我家种的玉米被偷了十来棒。我家种的玉米，有两块地，一块小一点儿的地，一块比较大。小地里的玉米已经可以煮着吃了，大地里的还小。我妈没事的时候就去地里摘几个，拿回来煮着吃，霍某陈某的爱恨纠缠，告诉你了什么？近期吴某凡的瓜，还没彻底结束，又来了霍某的瓜。之前也只是在热搜上看到说，某某和某某官宣恋爱，只点开看了一下，觉得之后肯定就是祝福啊什么的。哪知道今天再打开后，就变了，原来女生官宣恋林南一童夕，王亦明陶竹，我磕的CP都好甜薄荷之夏结局了，是你想的那样吗？你喜欢这部青春校园剧吗？剧中我喜欢的人都在一起了，不好的人也变好了，不健全的家庭也变好了，所有的错过遗憾都在尽力弥补，是一部结局美好的影剧。林南一和戴小雨的绝美穿搭，你都学会了吗？戴小雨虽然在剧中北辙南辕里面，并没有收获爱情，但是她的穿搭衣品绝对在线。满满的干货，欢迎点赞收藏。01撞色拼接的长袖，又带点复古元素，温柔又不失俏皮可爱，休闲逛街都可以穿搭。剧中戴糖尿病并发症就在我们身边，如何才能发现它？得了糖尿病其实并不可怕，最可怕的是它的并发症，因为糖尿病并发症会严重危害糖友的生命健康，而一旦出现了并发症，糖友的生活质量也会因此大大降低。所以我们要在平时生活中就要去留意糖尿病并八个关键字帮你及早发现慢性肾病经常感到精神不振疲倦乏力，你是否认为只是工作累了？但这些也可能是慢性肾病的表现。肾病起病，没有特异的临床表现，不容易及早发现，往往在不知不觉中发展到晚期。牢记8个关键字有助于及早发身上这处肿是肾病信号，发现就得赶紧查查了肾脏是我们人体中的重要器官，如果肾脏出现了问题是非常麻烦的事情，你知道肾病的早期症状有哪些吗？这里小编就给大家聊聊肾病来临的6个信号。水肿首先最长出现的就是水肿的情况了，要看具体的210708如果医生说我缺钙，吃钙补充剂是个好选择吗？当人们想到矿物质钙时，通常首先想到的是骨骼健康但它的好处远不止有助于建立和维持强壮的骨骼结构。还需要这种矿物质来调节心律帮助肌肉功能调节血压和胆固醇水平，并参与许多神经信号功能等等210709关于女性最常见的营养缺乏症，您需要了解什么研究表明，女性的营养摄入不仅高度依赖于她们的饮食，还取决于她们的经济地位社会和文化环境个人习惯年龄活动水平和遗传等因素。专家认为，女性中一些最常见的（尽管某些其他缺乏症仍然可能并且