为什么痛风总是反复发作，难道你还没有做到这三点吗？

　　有很多痛风患者在与痛风抗争的过程中，都经历过痛风反复发作的状况。而痛风病程较长的患者，对于痛风容易复发有着更加深刻的认识：一开始只是几年发作一次，再到每年发作几次，再到每月发作几次，最终就是长期忍受着关节疼痛。为什么痛风如此容易发作呢？又该如何避免痛风的复发呢？
　　痛风为何会反复发作？
　　肥胖
　　对于肥胖的痛风患者而言，尿酸排泄会受到很大影响，更容易出现高尿酸血症而诱发痛风发作。
　　肥胖的原因从饮食上来说主要是吃的太好，现在很多人喜欢在外面吃一些烤肉、牛排、炸鸡等，这些食物不仅容易使人增肥，还会导致尿酸升高，诱发痛风发作。从运动上来说主要是运动量太少，经常不动弹的人能量消耗会变少，容易发胖，新陈代谢也差，容易造成尿酸的升高。
　　关节受凉
　　当关节出现受凉、受潮的情况，会造成我们的皮肤温度稍微降低，局部血管发生痉挛性收缩，关节组织的血液供应减少，血液循环变差，尿酸盐结晶容易沉积在我们关节及其周围组织中，进而导致痛风发作。
　　现在气温变化大，痛风患者应注意保暖，尤其是关节部位，最好是每天都洗热水澡，这样不仅能缓解疲劳，还能促进血液循环。女性朋友不要为了爱美，就越穿越少，那样只能造成关节处的受凉。
　　没有规范治疗
　　如果患者在治疗方法上采取错误的治疗也容易造成痛风的复发。
　　比如说部分患者在痛风的治疗过程中仅仅只是采取止痛的方式，服用消炎镇痛药物暂时缓解疼痛，并未从根本上解决痛风的诱因和控制尿酸，导致病情加重，尿酸持续升高，最终造成痛风石的形成。
　　如何减少痛风的复发？
　　坚持服药
　　患者即使处于痛风的稳定期也要坚持服药来降低尿酸，这样做不仅可以降低痛风的发作次数，还能降低高血压、糖尿病、中风的风险。
　　根据临床研究发现：当血尿酸<300μmol/L时，痛风复发率不足10%；当血尿酸>540μmol/L时，痛风复发率为80%，是<300μmol/L患者的8倍。
　　因此，坚持服药来降低尿酸值非常重要，控制尿酸能够有效降低痛风的复发可能性。
　　多注意自己的饮食
　　痛风患者在平时需要多喝水，充分的水分摄入有利于尿酸的排出，建议患者每天需要喝2000ML以上的水，晚上睡觉前也可以喝一点水，这也是有效防止痛风复发的小技巧之一。
　　除了每天补充足够的水分。痛风患者在平时还要做到少吃高嘌呤食物，如海鲜、啤酒和动物内脏，以及富含果糖的水果，如荔枝和桂圆。
　　定期检测尿酸
　　痛风治疗最主要的一点就是控制血尿酸水平。痛风患者常常使用药物来控制尿酸，但由于患者个体差异大，相同的药物在不同患者身体中的作用可能不一样。
　　尤其是服用一些降尿酸效果好的药物，容易出现血尿酸的波动，此时就需要定期检测血尿酸值，以更好管理自身情况。
　　最后，为了减少痛风复发的次数，患者应做到规范化治疗，坚持服药；饮食上多喝水，少吃一些高嘌呤食物；定期检测自己的尿酸值，患者自身可以了解这一段时间的治疗效果。