糖尿病患者应该多喝水还是少喝水？一文说清，教糖友如何科学喝水

　　＂医生，作为糖尿病患者来说，是应该多喝水，还是少喝水啊？＂
　　＂有没有关于糖尿病喝水的一些科学方法？＂
　　在前两天的临床治疗中，一个患者向我提出了上述的疑问。水是生命之源，我们每天都会通过喝水来补充身体所需要的水分，而对于正常人来说，一天中水的摄入量大约保持在 2000毫升 就可以了。
　　而对于糖尿病患者来说，容易出现的症状就是多饮、多尿、多食，以及消瘦乏力。因此，对于糖尿病患者来说，喝多少水才是最适合的呢？那么接下来我们一起来了解一下吧！
　　糖尿病患者是应该多喝水，还是少喝水呢？
　　我们都知道糖尿病患者容易出现的状况，就是三多一少，主要表现为多饮多尿多食，以及体重下降。但是造成患者多饮多尿的原因，并不是因为喝水过多，而是因为患者本身体内含糖量过高，在这种情况下就容易出现 高渗性利尿和脱水 的情况，所以这个时候就急需要补充水分，才达到我们上述所涉的患者多饮的状况。
　　除此之外，对于高血糖的患者来说，体内的血糖过高也会导致血液粘稠度增加，这个时候也需要 通过适当的喝水来稀释我们的血液， 并将体内多余的葡萄糖随着尿液排泄出去，因此，糖尿病患者多喝水是十分有必要的。
　　尤其是当一些糖尿病患者血糖不稳定、越是控制不佳的患者其排泄的尿量就越多，在这种情况下，身体就会严重缺水，所以它的补水量也需要增加，这样才有利于血糖的下降。
　　如果在糖尿病患者喝水不足的情况下，就容易在渗透性利尿的时候导致身体脱水，导致血浆的渗透压进一步提升，甚至出现 昏迷乏力 的情况。而且不能及时补充水分的情况下，身体的毒素物质累积在内部无法进行排泄，也会给身体造成伤害。这个时候我们身体内部的血液粘稠度也会增加，血液循环速度减慢，甚至会造成血管堵塞，形成动脉粥样硬化，严重的话还会引发心脑血管疾病。因此， 在喝水不足的情况下也会给身体带来严重的损害。
　　喝水对糖尿病患者是有好处的，但这也并不意味着要大容量的喝水，我们也要注意控制喝水的量。对于糖尿病患者来说，每次的进水量大约要 在600毫升以下 ，一天可以饮用 大约4到8次 。但是对于有肾功能障碍的患者来说要适当的减少进水量。这主要是因为对于他们来说，大量的喝水会给他们的肾脏带来严重的负荷，在这种情况下，更是要适度的喝水。
　　由此看来，糖尿病患者忌不应该过度的饮用水，也不应该少喝水，应该把每天的进水量保持在一个适度的范围内， 大约在2000到2500毫升就可以了 ，在喝水的时候也不要一饮而尽，应该分多次喝水，给身体充足的接受时间。由此看来，喝水也是要讲究方式方法的，我们不能盲目的喝水，对糖尿病患者来说，要选择科学的方式喝水。
　　那么糖尿病患者要如何的科学喝水呢？
　　1、避免喝含糖类的饮料 。
　　对于糖尿病患者来说，体内的血糖就已经很高了。所以要避免喝一些含糖的饮料，否则就容易导致血糖再次升高。因此，对于一些可乐、雪碧、咖啡类的饮料，患者是要禁止饮用的，防止血糖不稳。而在平时喝水的时候，患者可以选择喝一些白开水或者是矿泉水，这样可以有效的降低血液的粘稠度，促使血糖下降，保持在一个平稳的水平内。
　　2、明确喝水的时间。
　　一般来说，人体的血液粘稠度最高主要在两个时间段内，分别是， 早上起床和睡觉前 ，在这两个阶段，人体经过长时间的睡眠后，身体的血液凝稠度达到最高，无法进行稀释，在这一情况下如果不进行喝水，就会导致产生血栓等。
　　因此，患者也要在这两个阶段适当的喝水，才能达到最好的效果。而且睡觉前的话也不要过多的喝水，可以选择在睡觉前一小时进行饮用，这样就可以在晚上睡觉之前排出尿液，以防止半夜多次睡醒导致睡眠质量不佳。除此之外，在一天内也要多次的饮用水，任何感觉到口干、饥渴的情况下都要多喝水，防止身体出现脱水的症状。
　　3、适当的喝茶水。
　　茶水里面还有茶多酚物质，能够有效的抑制小肠对糖类的吸收，从而起到降低血糖的作用。而像 绿茶类的茶水，还可以有效的降低体内的胆固醇含量和甘油三酯 的含量，从而防止胆固醇含量升高所带来的心脑血管疾病。但是对于这类的茶水而言，患者更需要适当的饮用，长时间的喝茶会导致体内血糖偏低，容易出现低血糖的症状，例如： 头昏、乏力、心悸 等。而对于那一些对茶类敏感度较高的患者来说更是要少喝茶，否则的话晚上容易造成失眠，还会出现神经系统兴奋，从而造成血糖升高的现象。所以适当的喝茶水是十分有必要的。
　　以上几点就是关于糖尿病患者科学喝水的方法，总的来说就是患者要 多喝白开水或温水 ，避免喝一些含糖类的饮料，同时还要注意喝水的时间、 少量多次 ，也可以通过适当的饮用茶水来起到降低血糖的效果。所以糖尿病患者一定要适当的多喝水，千万不能不喝水，否则给身体造成的伤害也是难以弥补的。
　　通过今天的学习，相信既解开了患者最开始提出的问题，也能够让很多的糖尿病患者学会科学的喝水，毕竟对他们来说，喝水是十分重要的。所以说通过今天的学习，你了解了吗？