实现工作与生活平衡的10个秘诀

　　＂做你喜欢的事，你就再也不会觉得这是工作了＂这句话虽然富有诗意和鼓舞人心，但并不总是正确的。研究表明，长时间的工作和很少的空闲时间最终会影响健康、人际关系和生产力。
　　如果你工作5-9年了，工作和私人生活之间的平衡是至关重要的。
　　接下来我们将讨论为什么在工作和生活之间找到和谐对你的成功如此重要，以及10个关于如何在工作和私人生活之间找到平衡的技巧。 这是一个非常现实的问题
　　斯坦福大学的另一项研究发现，当每周工作时间超过50小时时，生产率就会显著下降。事实上，当一周的工作时间超过55小时时，生产率急剧下降，几乎没有必要继续工作。这是收益递减规律。
　　这些有害影响不仅限于你的个人健康和生产力，压力，也会影响你与伴侣、家人、孩子和同事的个人关系。此外，如果你没有处于最佳状态，你的业务可能无法以最佳方式运作。 实现工作与生活和谐的10个秘诀
　　为下一周做好准备 ——在有限的时间里做更多事情的最好方法之一是每周组织和准备一份要完成的任务和活动清单。在工作周开始的时候花点时间计划下一周。只要15-30分钟的计划可以帮助你提高生产率。 休假  -休假不一定是奢侈或昂贵的，休假会让你有所期待，并且就像一个很棒的内部重置按钮。 庆祝每个假期  -不仅要休假，还要庆祝每个小假期。许多雇主将假期视为加班，可以用来＂取得成功＂。没有假期，早晨与白天交织在一起，与夜晚交织在一起，与星期交织在一起，与几个月交织在一起。在不知不觉中，你甚至都不知道现在是几月几号。你的生活变成了漫长的工作。 一次只关注一件事 —有些领导喜欢在一个给定的时间内安排很多项任务。然而，你的专注程度是生产力水平的一个重要的贡献，在你继续前进之前，优先考虑并集中精力完成最重要的任务。 制定早晨饮食习惯  -制定有力的早晨饮食习惯可以帮助你创造更好，更有成效的一天，同时还可以减轻压力。 断开连接  -在当今的高度连接的世界中，我们几乎总是被技术束缚。你到处都能看到它。在公园，餐厅或特殊活动中，头朝下，在明亮的屏幕上移动。你的个人时间应该是你的。它不应该属于社交网络或你的电子邮件收件箱。将手机留在家中。和你的伴侣约会时。他是你唯一需要连接的人，请关闭电话。 删除应用程序 -对许多人来说，你智能手机不再是一个工具。而是一个坏习惯，吸引下载更多App的坏习惯。对自己诚实，问问自己哪些应用程序为你提供了真正的价值，哪些应用程序会占用你的时间并给你带来压力。 指定工作时间 —在当今世界，电子邮件和社交软件通知不断弹出，很难做到休息时间不回复工作问题。然而，限制工作时间对你至关重要。考虑为每个工作日设置工作限制。 仔细考虑- 查看你的所有业务活动，并专注于其中一项能给你带来最重要结果的活动，放弃那些影响很小的业务活动。 尽可能自动化 —一天中的工作时间与世界上最大、最成功的企业家相同。不同的是，他们中的许多人已经掌握了自动化和系统的做事。有许多工具可以帮助你自动化完成业务相关的各种任务。了解它们，利用新技术可以提供的资源。
　　通过使用本文中概述的一些简单方法，你可以实现更好的工作与生活平衡，以保持生产力，快乐和健康，继续发展自己的事业而不会疲惫。