天冷就馋煎蛋萝卜汤，汤汁奶白，汤鲜味美，健康营养又减脂
　　冬至后气温一天天下降，天气越来越冷，人们的胃口也越来越好，火锅、麻辣烫、红烧肉、炖牛肉、羊肉萝卜汤……已成为冬季饮食的首选，总想通过食补来防寒预暖，不知不觉脂肪堆积就越来越多，食补的同时也要注意健康饮食，荤素搭配，营养均衡。
　　＂冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生来药方＂，萝卜是冬季最常见的家常菜，每次逛菜市场总会屯点萝卜，隔三差五做给家人吃。萝卜做法多种多样，可炒、可凉拌、可烧汤，我家最常见的做法就是烧汤，羊肉萝卜汤、排骨萝卜汤、煎蛋萝卜汤，暖暖和和一碗汤下肚，浑身热乎乎，暖胃又暖身。
　　今天给大家分享一下煎蛋萝卜汤的家常做法，做法简单，一学就会，汤汁奶白，汤鲜味美，比鱼汤还好喝，完全不用担心长肉肉，快来看看是怎么做的吧。
　　【准备工作】
　　主料：1个青萝卜、2个鸡蛋
　　辅料：2颗小葱、1小把枸杞
　　调料：食盐、白胡椒粉
　　【制作过程】
　　1、青萝卜去皮洗净后先切成均匀的薄片，再切成细丝；
　　2、小葱洗净后切葱花，葱白和葱叶分开，枸杞用清水浸泡去除表面的脏东西；
　　3、平底锅刷油，油热后打入两个鸡蛋，煎至一面金黄后翻面煎另外一面，两面金黄后盛出备用；
　　4、炒锅烧热后倒入适量食用油，油热放入葱花；
　　5、炒出香味后放入青萝卜丝；
　　6、炒至萝卜丝变软后放入煎好的鸡蛋；
　　7、加入没过所有食材的开水，大火煮开后，盖上锅盖中火煮10分钟，加入刚烧开的开水是汤汁奶白的关键，这一步必不可少；
　　8、揭开锅盖后，一股淡淡的清香扑鼻而来，加入食盐和白胡椒粉调味，撒入枸杞增色，煎鸡蛋自带鲜味，所以不用再加提鲜的调味品；
　　9、盛入碗中后撒上葱花即可享用美味的煎蛋萝卜汤。
　　寒冷的冬日里喝一碗热气腾腾的煎蛋萝卜汤，暖胃又暖身，汤汁奶白，汤鲜味美，比鱼汤还鲜，营养健康又减脂，完全不用担心长肉肉，喜欢喝汤的朋友快快试试这款汤吧！小贴士：1、萝卜自带一种臭臭的萝卜味，经过高温翻炒之后，这种臭味会消失，只留丝丝清甜的味道；2、加入刚烧开的开水是汤汁奶白的关键，这一步必不可少；
　　感谢阅读，我是@洛洛美食日记，一个爱美食爱分享的美食达人，每天分享家常菜，如果您喜欢我的分享，请关注我，我们一起学习、探讨更多美食的做法。

怎么预防感冒？感冒无处不在，无时不在，不论是严寒冬季，还是炎炎夏日，稍不留神，就可能发生感冒。感冒虽是一种小病，但影响却不可忽视，随之带来的鼻塞头晕咽喉痛等让人十分难受。那么，我们平时应该怎么预喝水运动都不能降尿酸？那么，怎样才能有效降低尿酸呢？随着生活快节奏的发展，相信有不少人在生活中深受尿酸的困扰。而根据相关的医学证明，目前高尿酸人群已经超过1。8亿，数据相当惊人。很多人都觉得，尿酸没那么可怕，都是夸大其词，等真正的痛人一旦过了60岁，不能做好这些事情，一般都不会长寿前言60岁之后，对于我们的生活来说是非常重要的，在这个时候没有任何事情比自己的生活更重要，很多人在这个时候都是为了省吃俭用，就算是自己的身体出现问题之后也不会去看。因为上个时代的人中药美容之女贞子的美容功效及方法药材简介为木犀科常绿乔木女贞LigustrumlucidumAit。的干燥成熟果实。主产浙江江苏湖南福建四川等地。冬季采收，稍蒸或置沸水中略烫后，干燥。生用或酒制用。美容功效补益肝普通人每天都吃的食物，30g就能让人进医院，做饭一定要注意土豆，又称马铃薯，是世界第四大粮食作物，但是总混在蔬菜堆里。我们的日常生活离不开土豆，但你可能不知道，土豆叶子有毒茎有毒，就连果实土豆自己都可能有毒。土豆第四大粮食作物近年来，人类经常感到胃胀气应该怎么办？教你几招，让你给胃消消气你有时是否会感到肠胃不舒服，总是觉得胃子里面胀胀的，明明没有吃东西，会感觉没有胃口，还经常打嗝？这其实就是你胃中的气体太多了，我们也俗称胃胀气。胃胀气胃部气体太多产生的肿胀现象胃胀读庄子话养生最近在读庄子，庄子是道家的集大成者，他不仅是文学家思想家，更是哲学家，他的思想对后世的影响是巨大的，我们老说老庄，指的就是老子和庄子。从人类诞生起，人类就开始了和各种疾病做斗争，从吸烟的六大危害，预防心脑血管疾病，戒烟要趁早1慢性肺阻疾病长期的吸烟会让呼吸管道的气管出现问题情况，器官壁被破坏会导致浓痰的增多，久而久之造成了气管的堵塞。气管被堵住导致空气难以进入，还有二氧化碳难以排出，从而引起了肺气肿，隔夜菜不能吃？建议除了这4种，其他隔夜食物可以放心食用随着人们生活条件的改善，现在已经完全满足了温饱问题，现在的饮食也变得多种多样，经常会出现剩菜剩饭的问题，一般大部分人都会放在冰箱中储存，第2天加热之后再食用。其实现在每个家庭都有冰含糖（碳水）高的食物我们已经介绍了低糖含量的食物，这次我们介绍高糖含量的食物。即使食物的含糖量很高，并不代表就不能吃。我们要根据自己的身体状况，比如BMI劳动强度等因素调整摄入量。含糖高的食物第三名土为什么食物要尽量选择天然的？数数你认识的那些精加工食物，思考一下为什么食物要尽量选择天然的？要回答这个问题，我们先来更新一下对糖的认知。这里我们主要讨论两种糖，葡萄糖和果糖。为什么糖会使人变胖？它可使食物更可