人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节，尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应，易引起＂春天忧郁症＂。
　　改善不良情绪的最佳办法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀。在阳光明媚的春日，可约上亲朋好友一起外出游春赏花、踏青问柳等，这样有助于振奋精神，忘却烦恼之事。
　　春日渐长，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。＂郁闷压抑＂和＂暴躁易怒＂这两种脾性截然相反的人，是春季调养的重要对象。郁闷压抑的人通常是人们认为性格内向的人，经常表现出腹胀、脾胃不好、情绪压抑、食欲不振、舌淡苔白等症状，属中医的＂肝气郁结＂型。而暴躁易怒的人，通常是人们认为性格外向的人，经常表现为体形过胖、心烦易怒、舌红苔黄等症状，属于中医的＂肝火上炎＂型。针对这两种人群，可分别给予＂舒肝理气＂和＂柔肝清热＂的中药汤剂进行调养。
　　除此，在食疗方面，郁闷压抑的人应有选择地多食芳香通气的茴香、萝卜和橘子等，同时可取黄芪10g、生姜3片、大枣5枚，煎汤代茶饮。而暴躁易怒的人则应多选食苦味、酸味的苦瓜、五味子及山楂等，同时可取菊花10g、决明子10g、甘草3g,煎汤代茶饮。

高血压危害到底有多大？为什么血管会出现硬化？导语随着我国老龄化进程加快，不少老年人的高血压问题亟待解决。高血压一直是困扰国人许久的慢性疾病之一，患病人群也从老年人这个群体下落到了年轻人身上，整体来看多数高血压和不健康的生活方健康养生拔火罐要避免6个认知误区作者山西省中医院马荣拔火罐是中医传统技术，最早记载见于五十二病方，拔火罐的调节作用是建立在负压和温热作用的基础上。很多人都特别喜欢拔火罐，不管什么病都想拔个火罐，这其实是错误的。下处暑过后养脾胃最佳的日子来了，记得做好这3件事，秋冬吃不胖昨天正式进入处暑节气，秋天的第二个节气，北京又是雨，晚上秋凉越发明显。很多人到了秋天，会感觉秋乏明显，此时正是气血开始调整的时候，体表的阳气也渐渐向里走，夏天熬夜多的时候，困乏的感医生提醒想要养好肝，坚持做好3件事，肝脏或渐渐好转肝脏在人体中承担着重要的角色，不但有解毒排毒的工作，同时还控制着自身的糖原转换以及胆汁分泌等等，对于整个身体来说，肝脏是不可或缺的一部分。就目前来来看，很多肝癌患者之所以呈现增长的吃醋有3个好处，这5种情况下不能吃醋如今的社会已经进入到发达的阶段，所以大部分的人对日常的饮食都会比较讲究，也会迫切的选择一些具有养生效果的吃法，比如有一部分人认为如果能够多吃一些醋，这对于个人的健康也是有帮助的，那血脂异常的人，在饮食上有4大问题，你中招了吗？血脂异常，主要是饮食造成的，不改变饮食，就很难彻底改变血脂异常。血脂异常的人在饮食上通常有4个问题（1）吃非常多的饱和脂肪（爱吃肥肉带皮的鸡鸭鹅肉）（2）吃很少的不饱和脂肪（不爱吃你爱喝茶但是你会喝茶吗？长期喝浓茶可致重度贫血都说喝茶健康又养生，茶叶味道清爽甘甜，因此受到很多人的喜欢。许多人不会喝茶，其实喝茶也有很多讲究，茶一天喝多少，在什么时间喝都有科学的建议。王老先生家住长沙今年65岁，平时非常注重长期服用降压药的人，用药时注意5件事，或许能减弱对肾脏的损害提到高血压这种疾病，大家都较为熟悉，这是三高中的一个，在高血压发生之后，如果想要血压稳定，除了改变不良的生活习惯之外，有时还需要服用降压药物，可是药物难免会有一些副作用，如果长期服糖尿病患者怕的不仅仅只有糖，以下这几个行为，容易加重糖尿病我们都知道这糖尿病患者要控制饮食，尤其是对糖的控制尤其重要，但是，糖尿病患者怕的可不仅仅只有糖，在此我要提醒广大糖友，以下这几个行为，非常容易加重糖尿病，请一定要避免。1饮酒糖尿病肥胖也是一种营养不良肥胖也是一种营养不良，超重和肥胖的人，饮食结构往往不合理，他们摄入的热量超出需求很多，但多种微量元素却严重不足。有研究表明，过去几十年间，我们国人吃肉增长了73，但蔬菜却减少了17漫语健康如何延缓老年肌肉衰减？老年人容易发生跌倒，除了大众熟知的骨质疏松，还有鲜为人知的肌肉衰减综合征，肌肉是身体健康的基础，延缓肌肉的衰减对维持老年人活动能力和健康状况极为重要。那么，如何及时有效地预防肌肉衰