缺铁性贫血是贫血中最常见的类型。临床表现有头晕眼花、疲乏耳鸣、心悸气短等一般贫血症状，此外还可有营养障碍、如指甲扁平不光整、脆薄而易裂、反甲；皮肤干燥、发皱和萎缩，毛发干燥和脱落等。
　　婴儿可发生肝、脾、淋巴结肿大和四肢浮肿。妇女常有月经不调。肠胃道反应有食欲减退、嗳气恶心、腹胀和腹泻等，本病在中医学中属＂血虚＂、＂虚黄＂，＂黄肿＂等范畴，与脾，肾最为密切。
　　饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。
　　富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
　　富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
　　富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。缺铁性贫血病人的补铁饮食甚为重要。精心选择含铁量丰富的饮食，主要是猪肉（瘦）、牛肉（瘦）、猪肝、禽蛋和鱼类，也可吃黑木耳、海带、紫菜、香菇和蔬菜等。用铁制炊具烹调食物。近年来有将铁剂加入饼干、糖果、奶粉、面包和代乳粉中，生产铁强化食品，以增加食物中铁的含量。
　　富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
　　上述食物日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。
　　缺铁性贫血病人应用铁剂治疗需注意以下几个问题：
　　（1）在酸性条件下有利于铁的吸收，餐时多吃米醋，餐后多吃水果和维生素C都可增加铁的吸收。但是，服用铁剂时不能饮茶和咖啡，否则会影响铁的吸收。
　　（2）坚持用药。口服铁剂对胃有刺激作用，可以改为餐中或餐后服药，必须坚持服药3～6个月。对口服铁剂无效或病情严重的病人也可选用肌肉注射铁剂，但要注意做深部肌肉注射，以减少疼痛，注射后以毛巾热敷。若发生头痛、发热、恶心、荨麻疹、虚脱和休克等必须停止注射，以后不再应用，并做必要的处理。

老年人不喜欢的五种心理状态老人享受晚年生活，一定要心里高兴，心理健康很重要的，关系到老人的健康长寿，我们下面就来看一看，长辈心理不喜欢的五个状况，子女应该了解，这样有助于更好的照顾老人，尤其是让老人长寿，老男人为何喜欢女人的胸？男人好色已经不是什么夸张的事了，所有男性还都有一个共同的嗜好，不是抽烟也不是喝酒，而是喜欢看女人的身材。在路上遇见身材较好的美女总会忍不住的多看几眼。这到底是为什么呢？为何女人的胸男人喜欢女人叫床？这是真的吗？相信在性生活中，几乎所有的男人都希望自己的伴侣可以叫床，这样不但可以激发自己的欲望，同时还可以将性生活推向高潮。而有的女人认为叫床是下流的行为，其实不然。为何男人这么喜欢女人叫呢？男人绝对不会喜欢这几种女人现在人心浮躁的感情世界中，物欲纵流到处都是诱惑，很难有人能够始终保持在一段感情中保持专一。相对于男人，比起女人来说，男人在择偶的时候更注重外貌，漂亮的女孩肯定不会很讨厌，但如果要说为什么大多数人都喜欢玩游戏？为什么我们喜欢玩游戏2018年6月18日，世界卫生组织（WHO）发布的最新一版的国际疾病分类，即ICD11，将游戏障碍（成瘾）列为了官方疾病名录，标志着游戏成瘾成为了被国际社会承认养肝和养命无差别3种食物，不喜欢也要吃才能让，肝变年轻肝脏受损？肝脏是我们人体重要的解毒器官，所有人体内摄入的食物营养都需要通过肝脏，将人体不需要的物质毒素进行消化排解，化为排泄物排出体外，这样才能保障人体的健康。据调查发现，肝脏不好猪头肉怎么做好吃，教你在家做出爽口又下饭的凉拌猪头肉上次我们说到猪的身上都是宝，什么都能吃，从头到尾，从里到外，而上期我们说的是猪肺，那今天我们来说一说猪头肉，猪头肉很多人是不吃的，因为全是肥的，但又不像那种身上的肥肉，总之不好吃，花生米总是炸糊了，只需一步教你在家炸出又香又脆的花生米你们在喝酒的时候最喜欢拿什么来下酒了，有的人拿炒菜，有人拿凉菜，有人拿火锅，也有人什么都行，还有的人就是什么都不要，光喝酒都可以，但是你知道吗，我认为最好的下酒菜就是油炸花生米，只猪蹄不知道怎么做才好吃，试试这几款猪蹄新吃法猪蹄也就是猪脚相信大家都吃过，而且做法也就那么几种，经常吃也早就吃腻了，实在不知道怎么做才好吃了，今天本文就来讲述一下猪蹄的几种新吃法允指猪蹄原料猪蹄2只，八角，葱，姜，桂皮，香叶想要长寿，保护骨关节必不可少，骨科中医治疗骨关节病有妙招我们之所以能活动自如，主要得益于骨关节结构，不仅仅提供人体活动之需，而且有软骨保护骨头，防止受到磨损，骨关节是否健康直接决定着人们的运动功能。常见的骨关节疾病有哪些？中医如何治疗？4味中医古方快快收藏好，想要睡好觉，必不可少现实生活中很多人都有睡眠方面的问题，没有办法一夜睡到大天亮，不是迟迟无法入睡，就是半夜惊醒，很是苦恼。想要解决睡眠问题，除了使用一些有效的助眠方法以外，还可以尝试一些中药古方，安神