中医认为，＂秋气通于肺＂、＂肺乃气之海＂、＂气乃人之根＂。提示我们，秋季养生不容忽视。秋季气候干燥，容易损伤我们的肺部，而从中医角度讲，肺与秋相呼应，秋季也是养肺的关键时期。只有顺应季节的变换，调理身体才会事半功倍。很直观的一点就是，秋季也是呼吸道疾病的高发期，因此，要更加注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾病。
　　怎么样才能正确养生保养呢?
　　1.规律作息
　　《黄帝内经》中讲到：＂人以天地之气生，合四时之法成＂，＂人与天地相应＂。应根据四时阴阳变化和自然界的规律生活起居。尽量做到十一点之前入睡，在01：00～02：00 为肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
　　2.晚泡脚
　　有句谚语：养树需护根，养人需护脚。而秋季泡脚在《黄帝内经》就有详细的记载：＂入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。＂就连清朝寿命最长的皇帝乾隆，也有着＂晨起三百步，晚间一盆汤＂。而这里的＂一盆汤＂，指的就是热水泡脚。可见，不管是身份多么尊贵，养生的方法也都是很接地气的。
　　3.保持好心情
　　肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。
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失眠睡不好很有可能是这里出了问题在前面的文章中多次提到胃不和则卧不安，日常生活中我们也常听身边的人抱怨昨天晚上吃多了，撑的我睡不着觉，这就是典型的胃不和则卧不安。今天给大家具体介绍一下脾胃不和型失眠。胃不和则卧不刷新认知了！胃肠不舒服，竟然是因为抑郁症有不少患者有这样一个问题，就是胃肠病老不好，做了各种检查但没检查出器质性病变，吃了些管胃肠的药，改善效果不大，这是怎么回事呢？其实，有时候胃肠的问题可能是情绪的问题，抑郁症患者就常胃癌大都与饮食习惯有关，医生想要避开它，就要少做4件事世卫组织癌症报告显示，全球每年新发胃癌约有100万例，中国就占了一半。为什么我们国家的胃癌患者那么多呢？这跟我们日常的4大不良饮食习惯有关1经常下馆子，经常下馆子吃快餐的人很容易感为什么脑梗越来越多？除了肥肉，厨房里的一种也需注意为什么脑梗越来越多？老中医建议除了肥肉，厨房一种调料也是祸根病从口入，有很多疾病和人们不良的饮食还有生活习惯是分不开的，比如多发的脑梗等，有很多人认为，我不吃肥肉是不是就不会得脑梗医生提醒6种颜色的痰，暗示着6种病，你是其中一种吗？痰是我们人体呼吸道的分泌物，健康的人通常是无痰或者是只有少量的稀痰，颜色是无色透明或灰白色。但是一些呼吸道有疾病的人，咳出的痰液颜色会发生变化，而且不同颜色的痰预示着不同的疾病。1中秋佳节茶油与月饼绝配，放心吃不怕胖！年轻人的最爱又到中秋季，不少朋友都在琢磨着给长辈送什么礼物好。伴着身体安康的祝福，越来越多的朋友开始着手给长辈送健康，那么，有什么样的好礼可以让长辈在一日三餐中摄入更多营养呢？随着生活质量提高首届世界医药零售业大会暨第二届中国基层医疗发展大会即将开幕2021年注定是不平凡的一年既是中国共产党百年华诞，又是十四五规划的开局之年。对于医药行业，2021年也必将是充满机遇和挑战的一年。持续推进的带量集采借助战疫崛起的互联网医疗即将迎柳叶刀统计全球近一半食管癌都在中国！为什么它偏爱中国人近期，国际著名期刊柳叶刀胃肠病和肝病学发表了一项统计研究，共统计了全球195个国家地区的食管癌发病率死亡率和可归因风险因素等最新统计数据。其中，中国新发病例和死亡病例数都是最多的，被中国人当野菜吃的蒲公英，能杀死98的癌细胞！这是真的吗？蒲公英在中国人眼中既是餐桌上的美食，又是一味传统中草药。清热解毒，适合在夏季食用。但最近网络流传一则消息称加拿大研究认为蒲公英根能在48小时内杀死98的癌细胞。这到底是怎么回事呢？同为人口大国，中国新发癌症数是印度的3倍！5点差异是关键最近，世卫组织发布了2020年最新癌症数据。其中新发癌症人数中国位居第一，共计457万例，而印度的数据132万例，连中国癌症病例的三分之一都不到。同为人口大国，印度人口数仅次于中国中国酒文化历史悠久，爱酒好酒是人之常情，但不能贪杯哦中国酒文化历史悠久，其中白酒是不少人喜欢的中国酒之一。不少国人对于白酒有着浓厚的感情，其浓烈程度令不少人沉迷其中。与此同时，白酒在社会中也有着重要的功能，如朋友小聚升职加薪升迁婚丧