三伏天不要只知道吃冷饮，这8种热饮要常喝，睡得香精神好，收藏 今天就是大暑了，是农历二十四节气之一，夏季最后的一个节气。今年的大暑正值中伏，是我国大部分地区一年中最热的一段时间。俗话说：＂冷在三九，热在三伏＂，可见大暑前后的炎热程度了。夏季三伏天的饮食要以暑天的气候特点为主，做出相应的调整。很多人喜欢天天冷饮不离口，其实对健康是有害的。我们在这个季节要多喝一些汤汤水水和热饮，不但可以补充身体的营养和水分，还可以让身体更加的健康。今天精选8种滋补米糊分享给大家，老人孩子都适合，解暑滋补两不误。 南瓜糊 南瓜营养丰富，南瓜中含有多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。常吃可以促进孩子的生长，对于老年人也很有好处。打成南瓜汁孩子特别喜欢。 南瓜糊做法：1，把南瓜去皮，切成小丁。2，把南瓜丁放入破壁机中，选择米糊键即可。3，做好好之后倒出即可。很简单的做法，但是南瓜丁一定切小一点，多放南瓜才会浓稠好喝，南瓜放少了会很稀的。 绿豆百合糊 夏天离不开绿豆，绿豆可以清热解毒， 而百合性微寒，有清火润肺、安神的功效。用绿豆百合做成豆浆，最适合夏天饮用，可以清热解毒、安神润肺、清暑泄热、益气生津，可以说益处多多，做法也是极简单的。 绿豆百合糊做法：1，绿豆和黄豆浸泡，百合洗净。2，所有食材一起放入破壁机中，选择豆浆键即可。3，做好以后放温热即可喝了。喜欢有甜味的可以适量放一点冰糖，味道更好。 黑米百合糊 黑米百合都是我们常吃的普通食材，黑米能补血，百合能润肺，互相搭配做成米糊，味道好营养高。 黑米百合糊做法：黑米和百合洗净，放入破壁机加适量的水，选择米糊键即成。喝起来喷香，味道十分棒。 绿豆藜麦小米糊 藜麦有红、白、黑三种，营养成分相差不大，我用的是三色藜麦来做的，藜麦是一种全谷物，高蛋白、低脂肪，和绿豆小米搭配相得益彰，好喝营养。 绿豆藜麦小米糊做法：所有食材洗净，放入破壁机中加入适量的水，选择米糊键即成。 紫薯莲藕糊 紫薯中所含赖氨酸、锌等营养素的含量高于一般红薯5-8倍，硒的含量比其他红薯高出20倍以上，营养十分丰富，搭配清热去火的莲藕做成饮品，滑爽好喝，试试吧。 紫薯莲藕糊做法：1，莲藕洗净切块，紫薯去皮切块。2，把莲藕和紫薯一起放入破壁机中，选择米糊键，等待即可。 绿豆莲子豆浆 莲子能清热降火，特别是对于心火旺盛的人来说，吃一点莲子能够有效地降心火、清心安神，利于睡眠。和绿豆相搭配做一款豆浆，清爽又好喝。 绿豆莲子糊做法：把绿豆和莲子洗净，加入少许大米，放入破壁机中加入适量的水，选择米糊键即成。 黑米藜麦糊 黑米我家一年四季都会不断，它有很好的滋补作用和药用价值，因此被称为＂补血米＂、＂长寿米＂。做成米糊，它的香味就十分诱人。 黑米藜麦糊做法：藜麦和黑米洗净，倒入破壁机加入清水，选择米糊键即可。 薏米红豆糊 薏米红豆大家都知道，它俩相搭配，对于祛湿很有好处，打成米糊味道很棒，也十分简单，比单独熬汤更好。 薏米红豆糊做法：薏米和红豆洗净，放入破壁机加入适量的水，选择米糊键等待即成。 峰儿话语： 以上8种热饮的做法十分简单，只要有破壁机就可以搞定，但是破壁机要能加热的才行哦。你还有更好的搭配吗？欢迎在文章底部留言。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!
腰椎间盘突出压迫神经了，屁股和腿疼，有什么好的治疗方法？腰部屁股腿部疼痛不一定是腰椎间盘突出压迫神经所致，所以在治疗之前一定要找出具体的原因，不要盲目治疗，否则也是徒劳，甚则加重。临床中，经常有很多腰疼伴屁股及下肢腿部疼痛的患者朋友，经高付出换来低效能？推荐这个学习方法，让你高效率输出学习上的高付出换来的却是输出上的低效能？这是一种被动式的学习方式，虽然具有高强度，可以短期内扩张知识储备，但输入应用方面却处于初级阶段。因为学习的知识没有经过大脑深度的处理，所有无钟南山院士患高血压20多年，无任何并发症，他有3个秘诀和你分享钟南山院士八十多岁高龄，但他的身体仍然十分健康，每天坚持高强度工作，为抗击新冠疫情和呼吸系统疾病等医疗事业而忘我奋斗。很多人不知道，钟南山院士其实发现高血压已经有20多年，并且接受癌症越来越多，国际癌症机构建议做到这7件事，有助于降低风险国际癌症研究机构的报告显示，2020年全球新增1930万癌症患者，1000万人因癌症去世，癌症已成为全球人群第2大死亡原因（第1是心脑血管病）。2020年女性乳腺癌超越肺癌，成为诊吃花生对人体有什么好处？（图片均来源于网络如侵权联系即删除）花生中含有人体需要的优质蛋白，花生的营养价值是非常高的，经常吃花生可以补充营养，花生中也含有丰富的钙质以及人体需要的氨基酸。花生是一种可以用来榨高血压患者除了可以常吃花生之外，生活中做好5件事，有很大帮助现在随着人们的生活水平越来越好，日常中饮食可供选择性也越来越多，很多人都是因为饮食的不注意而患上高血压，相比早些年，人们的饮食单一，以蔬菜为主，反而身体很少出现疾病，现在人群大鱼大花生是ampampquot养生担当ampampquot还是ampampquot心血管病祸根ampampquot？医生带你一探究竟在今天内容开始之前，先来猜一个谜语麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子（打一两字食物）你们知道是什么吗？没错，答案就是今天的主角花生的魅力鲜有人能挡，并且老少皆宜，是老百姓最喜欢的食物糯米在什么情况下适合吃？在什么情况下不适合？大家好！我是雷药师。昨天是端午节，我没有发贴文祝福大家节日快乐，因为我希望你们不止是端午节快乐，是愿你们天天快乐哦在五月初五，端午节的风俗是每个人都要吃点粽子，粽子是糯米做的，有的气虚没精神不想动，用黄芪补气，先看看你适不适合有很多人说气不足，说话声音听着太弱，总有一种提不上气的感觉，哎，气虚啊。现在有百分之90的上班族都是这样，别看着上班的时候卯足了精神，可一回到家，就瘫在那，感觉身体被掏空了一样，有鸡腿新吃法，肉嫩鲜香，清凉开胃，下酒下饭，夏天吃最适合大家好，我是林姐，鸡腿别总是炸着吃，今天教大家一个营养又健康的新吃法，非常适合现在炎热的夏天吃。我家孩子吃一次就上瘾，隔三差五点名要吃，下面一起来看一下是怎么做的吧。今天我准备了五生活中红皮和白皮花生有什么区别？各自优势，又在哪里嗨喽！大家好，又到涨知识的时候啦，你准备好了吗！今天要和大家分享的是生活中红皮和白皮花生有什么区别？各自的优势，又在哪里！一起和小编一起来看看吧！种花生吃花生是我们农产品的传统。花