学习上的高付出换来的却是输出上的低效能？
　　这是一种被动式的学习方式，虽然具有高强度，可以短期内扩张知识储备，但输入应用方面却处于初级阶段。
　　因为学习的知识没有经过大脑深度的处理，所有无法成功转化成自己的智慧或技能，缺乏效率和输入知识和应用的能力。
　　费曼学习法可以很好的帮我们解决这一问题。
　　费曼学习法是公认的高效能学习方式，很多学习人士有get到的技能，其核心思维是以输出为核心动力，将所学习到的知识用自己的言语表达出来，传递给其他人。
　　那么费曼学习法有哪些核心步骤呢？接下来分享给各位：
　　1. 确立自己的要学习的目标
　　这个目标可以是具体是一个领域、一门课程或手艺、罗列出自己要掌握的知识和信息。
　　2. 努力理解自己要学习的对象
　　针对自己确立的学习目标，找到相关的资料，收集信息，充分理解要学习对象的具体概念、步骤、核心等等。
　　3. 试着教学他人，输出所学
　　以输出为学习的目的，找到你所学习目标和领域的菜鸟，试着教学传授知识和信息，用自己的话语让对方听懂，检验自己的所学。
　　4. 重新回顾，查缺补漏
　　在输入的过程中，如出现知识卡顿的情况，及时查找资料，收集信息或找他人请教学习，完善自己的知识体系。
　　5. 将所有的所学知识简化和整理，二次输出
　　通过再次的学习，将知识进行简化和整理，内化能自身的智慧或技能，达到学习的真正效果，完成二次输出。
　　好了，今天分享到此，希望小伙伴们看到并get到，学习的方法千万种，你推荐哪种方法呢？
　　欢迎评论区留言讨论，谢谢大家。

用硬币刮痧，也可轻松排除体内毒素生活中，用硬币来刮痧是一种不错的方法，体积小且受力集中。硬币反复刮痧，皮肤出现红点，可以促进血液循环，血液循环不畅会引起体内的毒素增加，刮痧可以活血化瘀，让身体排出毒素。身体四大排小暑送你一份养生攻略，请查收7月7日凌晨5点5分，我国进入小暑。小暑也是小热。月令七十二候集解记载，热有大小两种，月初是小，月中是大。现在我国已进入盛夏，但是天气还没到最热的时候，热气不大，所以叫小暑。小暑的人老了，老年斑越来越多，为什么？如何淡化去除？一文给您讲清楚随着年龄的变化，一到中年过后，人面临的就是各种衰老迹象出现，最明显的是，脸上的皱纹越来越多，斑点越来越来多，面对这样的变化，很多人心中也同样很焦灼，我们能做点什么呢？今日孔医生和大体外碎石对肾结石患者有何危害？肾结石患者进行体外碎石有何危害体外冲击波碎石作为一种治疗肾结石的常用方法，由于更加方便，看起来更加无创，受到很多患者亲睐，都希望能通过这种方法治疗自身的结石，但任何一种治疗方式都是血脂高中药如何治疗高脂血症以及广泛的并发症，而另人们闻之色变，故而人们称之为百病之源，人类的头号杀手，国内外科学研究现已明确，高脂血症是心脑血管病的前奏，是导致动脉粥样硬化的主要危险因素，是心脑血管中药中的氨基酸桂枝汤古代的强壮方和疲劳恢复方，经典的调和营卫方，具有解热抗炎镇静和镇痛作用，对血压和心率胃肠运动免疫功能汗腺分泌均具有双向调节作用，适用于以心动悸腹痛自汗出消瘦脉弱等为特征的疾病勃起不坚吃六味地黄丸有用吗？中医用1味中药治疗阳痿一位粉丝给我私信晟哥，勃起不坚吃六味地黄丸有用吗？回答勃起不坚吃六味地黄丸有没有用，要根据具体的每一位患者的情况去判断。如果有的患者勃起不坚，是因为肾阴虚所引起的。同时伴有腰膝酸软没有症状的高血压，用不用吃药没有症状的高血压不用吃药吗？生活中有很多人都抱有这样的心态，觉得高血压没有什么症状表现，还吃药干啥？！所以今天我们来聊聊，没有症状的高血压到底用不用吃药？首先我给大家的答案是非常肯怎么判断身体瘀堵的程度？教你一招，能知道你身体的瘀堵程度把嘴张开看一看，就能知道你身体的瘀堵程度人的寿命取决于微循环我们的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量。而我们的寿命呢？则取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于高血压比你想象中更可怕！被你忽略的并发症，严重可致命高血压比你想象中更可怕！被你忽略的并发症，严重可致命，不少人认为，夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧什么是保持身体健康并最终达到减肥的关键？日本医学博士是如何亲自教授饮食术的呢？内容参考樊登推荐的饮食术几乎所有人都见过美国出台过的多谷物的饮食金字塔，底下是大量的谷物，然后蔬菜，一层层堆上的一个金字塔。而且这个金字塔已经