处暑虽过，但岭南地区依然炎热，还时不时来一场阵雨，暑湿夹杂的天气下，如果人们饮食不节制、进食太多辛辣油腻食物的话，往往容易出现口干口苦、身体困重、皮肤长湿疹等问题。中医认为，应从饮食上调节，并注意保持情绪舒畅。今天推荐了一道土茯苓薏米老鸭汤，有需要的街坊不妨一试。
　　图片来源于千图网
　　材料：老鸭半只，土茯苓50克，薏苡仁50克，红枣10克，生姜10克，盐适量。
　　做法：
　　1.处理过的老鸭洗净、斩块，土茯苓洗净、削皮、切片，薏米洗净，红枣洗净去核，生姜去皮切片。
　　2.待锅内水烧开后，放入老鸭肉，用中火煮5分钟至血水消失，捞起冲净备用。
　　3.把土茯苓、薏苡仁、老鸭肉、红枣、生姜放入瓦煲内，加入1升清水，加盖用慢火煲2小时。
　　4.加盐调味，再煲10分钟即可。
　　功效：鸭子性偏凉，能清热补血、养胃生津；薏米则有健脾除湿、美容美颜的功效；土茯苓有利水渗湿、健脾调中之效。
　　禁忌人群：脾胃虚寒者，肝肾亏虚者，感冒未愈者及孕妇忌食。
　　小贴士：
　　1.土茯苓自己不好处理，最好买时让人帮助削皮、剁成小块。
　　2.选鸭子要宁老勿嫩，因为老鸭没什么皮下脂肪，不会过于油腻，适合煲汤，不过老鸭肉质不易熟，煲煮的时间要足够长。（吴婉虹 王雯玉）

健康的差异取决于每天的饮食方法饮食术一书提到，合理饮食是提高工作效率的最佳方法糖尿病患者虽多为正值壮年的职场人士，但实际上，患糖尿病后会很容易患上心脑血管疾病癌症痴呆等多种疾病。因此，医生一般在治疗糖尿病时不能预防癌症的饮食和运动建议（1）实现并保持健康的体重将体重保持在健康范围内，避免在成年期间的体重增加。（2）多运动成年人每周应进行150300分钟的中等强度身体锻炼（如快走瑜伽骑自行车等）或75150分钟的何为富贵包？它会给人体带来哪些影响？希望你别视而不见爱乐养生生活当中很多人在伸手摸脖子的时候，会发现在头和躯干的连接部位，有一个骨折的大包，如果长时间存在，得不到及时的控制和治疗，也会感觉到头晕头痛，脖子部位也会感觉到压迫感。这种在早上空腹喝水的人，比不吃早餐的人危害更大？众所周知，水是生命之源，人体每天都需要足够的水分提供，这样才能在饮水后促进身体当中的正常血液循环，同时也可以加强代谢，让积累的有害物质排泄掉。一直以来主流医学一直认为人体是装满了各夏天打盹没精神，建议常喝这5种提神茶，元气满满，安然度夏夏天打盹没精神，建议常喝这5种提神茶，元气满满，安然度夏现在的生活节奏很快，好累好疲惫已经成了现在年轻人的口头禅，精神不集中，生活工作都会相应受到影响，长时间如此会逐渐地消耗身体健明日小满，再忙也别忘吃3黄2绿1黑，清热解暑，助你安然度夏小满是夏季的第二个节气，伴随着温度越来越高，暑气渐增，很多人稍微动一下就会大汗淋漓，因此，小满养生应当注意防暑降温，合理调节日常的饮食起居，才能安然度夏。每个节气都有专门对应的食物早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气，是啥意思？什么时间洗才好爱乐养生洗澡是每个人每天都要做的一件事情，通过洗澡可以有效地清理皮肤上的油脂以及污垢，防止细菌感染，有助于保持身心清爽干净，同时通过洗热水澡，也可以促进体内寒湿气的排出，自己体内阳50岁左右的女性出现周身疼痛，是更年期综合征？该如何应对医生我近段时间睡不好吃不好，整天烦躁易怒，浑身哪都疼，是不是更年期综合征啊？在门诊遇到一位54岁的女性，因为颈肩腰腿疼而就诊，据她自己描述最近身体很难受，忽冷忽热的晚上睡觉多梦潮热4种蔬菜已被列入致癌名单？假的！易致癌的是这几种食物四种蔬菜已被列入致癌名单？别上当了近日，不少网传文章称4种蔬菜已被世界卫生组织列入致癌名单，要少吃，文中把娃娃菜黑木耳西红柿扁豆这4种蔬菜打上了致癌物的标签，这到底是真是假？1娃娃预防是保持健康的前提首要，防患于未然，不可掉以轻心养老有道养生的关键在于预防，也就是尽量不生病，生病的病因往往都是不好的生活方式导致的，所以，一个良好的生活方式是养生防病的关键。与其在有病之后求医，不如在未生病之前摄养防病，大凡疾吃盐多居然还致肥人人能科普，处处有新知不知道你是不是和我一样，总觉得不放盐或者放盐少了，吃着不带劲。前两天去体检发现有点高血压，通过医生的讲解，才知道吃盐重的危害，它居然和长胖也有关系！首先高盐的