硒是地壳中含量极微的稀有元素，是人体必需的微量矿物质。
　　全世界有40多个国家和地区缺硒，我国也是缺硒之国，约7亿人生活在低硒带，居民每天膳食中硒的摄入量处于较低水平。
　　随着健康教育的普及，很多人知道硒的重要性，但却不知道怎样补硒。
　　补硒时应遵循 ＂缺多少补多少；定量补充；坚持正确的服用方法；食补为主，药补为辅＂ 的4项原则。在补硒之前应查明缺硒的原因，只有这样才能更准确地补硒。
　　造成现代人缺硒有5大原因
　　1.环境缺硒 ，粮食、果蔬含硒量少,因摄入不足而引发缺硒。
　　2.环境污染 ，大量的二氧化硫会与硒发生化合反应,不利于植物吸收硒。
　　3.饮食结构不合理 ，如偏食、挑食等,影响人体对硒的吸收。
　　4.中老年人 对硒的 吸收能力差、消耗多 。
　　因此，当检查出缺硒时，一定要注意是否有上述因素，在用食物或药物补硒的时候，也要尽可能纠正不良因素。

每天喝一杯牛奶，会对血脂有影响吗？血脂高的人，建议了解清楚只有病情发展到严重阶段，人们才能注意到，但是这时再治疗，已经错过了最好的治疗时间，而我们要做的就是在生活中尽可能做好预防工作，才能保护身体健康。因为三高中高脂血症的血液中含有的甘油正在偷走你寿命的5种坏习惯，抽烟喝酒上榜，建议尽早改正导语人们的生活水平提高了，但过着不愁吃不愁穿的生活，但也养成了很多坏习惯，尽管知道生命很珍贵，但有些人还是不自觉，依旧我行我素，长期下去就会导致身体越来越差。生活中有很多偷偷偷寿命高血压患者容易缺钾？几大补钾清单已列出，照着补很多人说高血压出现身体某些营养物质会流失，若没有适当补充，处于缺乏的状态中，健康会受到影响。确实，高血压的影响较为广泛，加上后续需要用药来治疗，多多少少会让身体受损，其中钾元素没有带你揭秘三高的早期症状！要做到防治早发现高血压高血糖和高血脂通常被称为三高，这三种疾病是缓慢发展的基本代谢紊乱，因此一旦症状出现，就要能有效控制症状，必须了解三种基本症状1。糖尿病的第一阶段糖尿病的第一阶段发展是缓慢的首这三个你忽视的生活习惯，可能是引发老年痴呆的元凶随着我国人口老龄化问题的加重，老年痴呆的患者也在逐年增多。据数据统计，目前我国有近1000万的老年痴呆患者，65岁以上人群发病率为5，而80岁以上的患病率达到30，也就是说，每4个九月养生，这三种蔬菜要少买！有一种你可能经常吃虽然现在已经进入九月金秋时节了，但酷暑并未完全消散，反而还多了一些干燥。我知道很多注重养生的朋友已经开始会在饮食上去吃一些润肺可以补充身体水分的瓜果蔬菜。但是呢，今天在这想告诉大家追忆爷爷扛枪打仗的峥嵘岁月那是一个秋天，正值打谷碾场的农忙时节，我的爷爷，放下手中的锄头，离开年迈的父母，告别可爱的家乡，随着太平湖畔的无数父老乡亲一起，踏上了抗击日本法西斯的征途。他们曾在潼关安营，望着不如何改善过劳肥？很多人都会出现从早忙到晚，结果体重反而一路飙升的情况。这种肥胖常常被戏称为过劳肥。其实，过劳肥不是医学专有名词，也不是过度劳动造成的，而是过度劳累所致。那些久坐办公室工作压力大的人秋凉螃蟹肥，吃蟹正当时，但5类人尽量嘴下留情秋高气爽，又到了吃螃蟹的季节，虽然螃蟹的价格相对非常昂贵，但是很多家庭为了应景也会买点螃蟹来吃。螃蟹作为一种较为常见的海鲜，其营养价值相对比较高，相关数据显示每100克螃蟹当中含有带你揭秘高血压的早期症状和4大危害都有哪些中国不仅是人口大国，更是高血压大国。据最新的数据显示，中国约有2。7亿人患高血压病。但是很多人，甚至不少高血压患者对于高血压，几乎是一知半解。再加上其他因素的影响，就使得高血压的知变色龙为何会变色？变色龙的学名是避役，是爬行动物的一种，约25厘米长。变色龙在动物界中堪称自我保护的行家，为了捕捉猎物和避免敌人的侵袭，在世世代代的进化中，逐渐练就了使自身颜色与周围自然环境融为一体