​很多人说高血压出现身体某些营养物质会流失，若没有适当补充，处于缺乏的状态中，健康会受到影响。确实，高血压的影响较为广泛，加上后续需要用药来治疗，多多少少会让身体受损，其中钾元素没有提供量充足，可能会引发低钾血症，从而有多方面的危害。因此，要提前了解血压高的人缺乏钾元素的原因是什么，并通过正确的渠道来获取。
　　补充足够的钾元素是让身体维持健康的关键，而血压高的人之所以容易缺乏这种物质，原因是长时间使用降压药。在降压药发挥作用后可以稳定血压，但是，药物的副作用会让身体需要的钾元素流失。
　　吃哪些食物可以补充钾元素？
　　1、土豆
　　要满足身体对钾元素的需求，平时不妨适当吃些土豆。土豆作为主食的一种，不仅饱腹感强，还有足够的能量可以提供，是获取碳水化合物，膳食纤维的方式。另外，土豆中含有的维生素以及钾元素都较多，如果可以在高血压患病期间适当摄入，往往可以改善钾元素缺乏的情况。很多人没有事先了解食材的营养价值，成分，可能会营养获取量不足。
　　2、香蕉
　　补充钾元素可以适当吃香蕉，香蕉摄入后经过身体的消化，吸收短时间内就有足够的能量可以提供，因此很多运动员，健身的人才会用香蕉来获取能量。而香蕉不仅美味，软糯香甜，还有丰富的营养可以提供。
　　除了获取足够的膳食纤维，维生素，里面还有各种微量元素，矿物质可以获取，比较常见的钾元素就可以通过吃香蕉的方式来获取。因此，建议血压高的人可以每天吃上一根香蕉，从而实现补充钾元素的目的。
　　3、西红柿
　　提供丰富的钾元素对身体维持健康有帮助，因为钾元素获取量过少，往往会引发疾病，而本身有高血压出现的人钾元素也容易流失，可以在日常生活中适当吃西红柿。西红柿本身具有抗氧化，美容养颜的作用，因为里面含有人体需要的维生素，番茄红素。
　　另外，西红柿较为清淡，不容易让身体发胖，是减肥人士的首选。若要补充足够的钾元素，摄入西红柿可以实现，里面还有其他的微量元素以及矿物质可以提供。

宋词中的两场雨最近翻阅宋词，欣赏了两个诗人对两场雨的描写一场是苏东坡春游途中遇雨，一场是陈著中秋赏月时遇雨。先看苏轼的这场雨三月七日，沙湖道中遇雨。雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉。已而遂晴，故作苏珊娜大街笔直的街道是东西走向，从东到西约有两公里长。风格各异的欧式民居，错落有致地分列两旁。春天，各家门前草木吐翠，花团锦簇散发着醉人芬芳。夏季，高大的树木郁郁葱葱，小松鼠们沿着树干爬下蹿我的养心殿我从来不爱烧香拜佛进庙许愿，却喜欢一有时间就钻进养心殿。我的养心殿居无定所，不像故宫的雄伟壮观。它可以是我家中的书房，也可以是路边的旧书摊。它也许是手机上的一条微信，它也许是书籍里西马印象记西马，现如今是洛阳市伊滨区的一个社区。它本来的名字叫马村，位于偃师的最西端。后来因与偃师东部的一个村子重名，易名为西马村。再后来搞城市化，又被称为西马社区。对于西马村和西马社区我不岳云鹏晒元宵节汤圆，网友不出意外，汤圆和饺子都是一个口味昨天元宵佳节，又恰逢周末，家人欢聚一起，吃了团圆饭，煮汤圆吃元宵是元宵节的传统习惯，这几年无论是元宵也好，汤圆也好，口味上都有不少选择，除了传统的芝麻花生以外，咸口汤圆也特别受欢迎春天祛湿，别只会煮薏米水，广东人常用这干花煲汤，一周2次春天万物生，绿树长新枝芽，鲜花四处绽放，在南方一带到处是鸟语花香，生机蓬勃的景象。在广东，一到春天，老一辈人就会特别珍惜绿化带掉落的木棉花，碰上刚落下的，花瓣完整的木棉花都会捡拾回晒晒五湖四海团圆饭，没有16盘叠罗汉，精致不浪费一晃眼，过年的假期特别快，今天许多地方都开始陆续复工了，再回望过去几天，朋友圈里最热闹的就是看到来自五湖四海的朋友们在除夕夜晒各家的团圆饭，这些都是大家记录自己生活的一部分。今天小风湿性关节炎是怎么回事？想要预防，5个因素早避免有些人一到冬天春天的阴雨天气时，就会感觉到大腿膝盖肩膀等部位的关节或者肌肉变得红肿酸胀疼痛，天气稍微好转的时候，这些不适症状又会慢慢消失。这些患者到医院检查的时候，大多数都被确诊为痛风性关节炎与类风湿性关节炎有区别，发病机制，发作部位不同关节炎，顾名思义，就是关节出现了炎症，但是它并不是特指一种疾病。事实上，造成关节炎性反应的因素有很多，因此关节炎类型在临床上也有许多，比如痛风就是目前我国最为常见非常复杂的关节炎类抗击腰突2年，我的居家治疗历程分享！腰突必看2年前的夏天。白色的被子，白色的床单，来来往往的人也一身白，我做梦也想不到，我能出现在医院的骨病病房，而且还是因为腰间盘突出。刚刚做完牵引，感觉腰疼了轻了不少，至少能轻微翻身了，我挤痘挤进ICU？不是耸人听闻一个19岁的女孩，因为在鼻梁上挤了一颗痘，结果引发了颅内感染，住进了医院ICU，想必大家之前都听过这个新闻吧？长痘这件事，每个人都经历过，挤痘痘这件事，每个人也都干过，挤个痘而已，