泡脚对肾脏有好处?掌握这5点才能事半功倍
提起泡脚大家都不陌生,都知道泡脚对身体好,但是泡脚为什么会对身体好?很多人却说不出原因,还有究竟怎么泡脚才是正确的方法呢?这篇文章告诉你答案。
脚上分布着丰富的穴位,这些穴位与人体的各个器官有密切联系,是人体内脏的反射区。人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经,胃经,胆经)的终止点和三条阴经(脾经,肝经,肾经的起始点都在脚上。
因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。热水泡脚可以促进血液循环、促进身体的代谢,并且对于失眠及头昏眼花有辅助改善的作用。
泡脚养肾,最好选择在晚上九点左右,此时是肾脏气血比较衰弱的时候,这个时候泡脚,可以增加身体的热量,促进微循环,有利于扩张血管、活血,可增强肾脏的气血。泡脚的正确方法是什么
首先不要在饭后立刻泡脚,吃过饭30分钟后再进行泡脚,饭后立刻泡脚会影响胃部消化。
可以选择稍微深点的木质盆,这样保温效果比较好,当然现在也有可以电动加热泡脚的泡脚盆,还带有红外杀菌功效,都是可以用的,木质盆要定时洗刷一下,以免里面滋生细菌。
泡脚水的温度并不是越高越好,温度在40~50度就好,过高的温度容易烫伤,过低的温度泡起来就没有什么效果了。
泡脚水的深度以盖过小腿为宜,到小腿肚就可以泡到三阴交,这个穴位对脾、肝、肾都有好处,是这三个器官的穴位交汇处。
泡脚的时间并不是越久越好,20分钟最好。
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