每到春季，很多人都会特别容易犯困，整天提不起精神，这其实就是俗语中的＂春困＂。冬天，天气较寒冷，人体的汗腺毛孔血管基本上都是处于收缩状态，而春季气温回暖，毛细血管扩张，皮肤血流量增加，导致大脑血液减少，人便容易感到困倦，产生睡意。
　　春困虽不是病，但若整日精神不好，会影响到正常的工作和生活，因此，如何缓解＂春困＂显得尤为重要。
　　能缓解＂春困＂的食物
　　一、鹌鹑蛋
　　鹌鹑蛋个子虽小，但却是卵中佳品，其营养分子较小，比鸡蛋更容易吸收。进食鹌鹑蛋，能够滋养五脏，补充足够的气血，让人神清气明，健脑安神，尤其是学生或办公室工作者，效果尤佳。但需要特别注意的是，患有心脑血管疾病者不宜多食。
　　二、党参
　　党参性味平和，有养血生津的功效，能明显改善疲劳、精神不振等症状。春季煲汤时，可以加入适量党参，味道更加鲜美的同时，还可以缓解春困。不过，党参属于滋补品，建议肝火旺盛者要少吃。
　　三、桂圆
　　桂圆能补气益血，适量食用可以补充气血，缓解疲劳，有安神解忧的作用。不过，桂圆容易导致火旺动血，建议孕妇最好不要食用。
　　四、茶和巧克力
　　适量进食含有咖啡因的食品，能够兴奋神经系统，一定程度上能消除困倦，赶走疲劳。
　　除此之外，积极锻炼身体，促进体内血液循坏，增强大脑皮层的调节能力，也是消除春困的好办法。

警惕！超8成患者确诊已是中晚期！这些ampampquot不起眼ampampquot的症状要当心随着医疗技术的发展，越来越多的疾病能够得到很好的治疗，包括有些能够及早发现的癌症。而结直肠癌却似乎没有那么幸运，患者的预后很差。调查显示，我国83的结直肠癌患者在首次确诊时处于中晚反酸，烧心，反流，这些症状你重视过吗？如果你经常出现反酸烧心反流或者出现久治不愈的咽喉炎慢性咳嗽和哮喘，那你有可能得了胃食管反流病！什么是胃食管反流病？胃食管反流病，是指胃十二指肠内容物反流入食管引起的疾病。胃食管反流口臭，就是感染幽门螺杆菌了？你需要知道的真相幽门螺杆菌是胃癌的1类致癌因素，也是很多胃病的罪魁祸首。根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺旋杆菌人数最多的国家，感染率高达59患上糜烂性胃炎应该怎么办？别紧张，抓住这两点积极治疗就好了糜烂性胃炎严重吗？患了糜烂性胃炎怎么办？糜烂性胃炎多久会导致癌变？这些都我们常常会听见患者说的问题，其实对于糜烂性胃炎大家并不需要太过紧张，下面就为大家科普一下。糜烂性胃炎是我们常临床研究发现膳食纤维对于缓解衰老相关的神经炎症或大有作为衰老是每个人都无法避免的终极难题。其实，可怕的并不是衰老本身，而是衰老带来的一系列疾病。简单来说，衰老是一个复杂的现象，易导致退化性疾病和死亡的发生率增加。老龄化趋势明显，衰老相关肠健康，才会长健康！这些肠道保养秘诀，都赶紧收好了肠道健康对于我们每个人而言都很重要，毕竟肠道是我们人体的第二大脑，一旦肠道健康出现了问题，那将会对身体各个部位造成危害。所以，我们日常要时刻监测肠道的健康动态，遇上不对劲的症状，就疼痛疾病诊疗瓶颈多，肠道菌群有望成为突破口越来越多的研究表明肠道菌群在宿主体内有着不可或缺的作用，过去的研究已经发现肠道菌群与2型糖尿病肥胖炎症性肠病自闭症等疾病相关。而今天我们将关注另一种慢性疼痛疾病纤维肌痛综合征。纤维胃溃疡是怎么形成的？主要是这3个不良因素导致由于当代社会的节奏是较快的，所以越来越多的人都会出现三餐不及时的情况，从而就引发了胃部疾病的发病率逐年攀升。而对于患有胃溃疡疾病的人来说，如果不及时找到病因加以诊疗，那么将会严重的胃溃疡为何会反复发作？这5个原因你可能还没注意到对于很多的胃溃疡患者来说，在选择治疗时候，仍会出现病情复发的情况，严重的甚至还会出现危害患者生命的并发症。为什么胃溃疡患者在治疗之后仍会出现复发情况呢？胃溃疡反复发作的原因1不正规如何分辨胃溃疡十二指肠溃疡！如何饮食调理和治疗？每个人都会经历过这样的情况，吃饱过后或是空腹太久引起的腹部疼痛，但是有的人认为腹部疼痛是特别小的一件事情，所以不是很重视，但是一旦查出有溃疡了，才会感觉到非常的后悔，因为胃肠道的溃慢性萎缩性胃炎是胃癌前兆？这7个事实你必须知道慢性萎缩性胃炎是一种常见的消化系统疾病，因其与胃癌的发生存在一定的关联性，不少患者视其为洪水猛兽，有人从此落下心病，时刻担心会癌变有人四处就医，希望能彻底治愈。其实，萎缩性胃炎并没