大好，我是白桦，在最近 有很小伙伴在后台问我 他说他啊熬夜多 每天也是会喝很多水， 可一家到晚上啊就会嘴干、口干、嗓子干，这些症状有时候多喝点水也就没什么问题了。但还有一部分原因经常被忽视，就是阴虚，这种情况呢 不是说光喝水就补进去了，它是肾阴不足 这个水呢 是需要你去气化，在你体内进行一个转化，转化成你体内需要的水液和津液，它才能起到作用，自身能力恢复正常，才能改善状况。
　　这个时候呢就给大家说一个常用的小方法，鸡蛋茶或者水泼蛋。
　　这个相信大家都听过吧！
　　记得小时候我们上火的时候啊，比如老二上火了，就给他来上一个鸡蛋茶，喝完之后，第二天明显感觉好多了。
　　那么什么是鸡蛋茶呢，就是把鸡蛋磕到碗里然后呢在用筷子去把它搅散，然后在用开水把它一冲，有时候在一放点白糖，这样就完成了。

胡萝卜是生吃好还是熟吃好？教你一种新鲜吃法说起小人参，一般想到的就是胡萝卜，它富含花青素，胡萝卜素，维生素B2等营养成分。有明目补肝，预防呼吸疾病的作用。有人认为胡萝卜生吃才不会破坏它本身所拥有的营养价值，而有的人认为胡萝春天，这汤多做给孩子吃，鲜香滋补，还健脑，孩子学习用脑要多吃我们家人爱喝汤，基本上每一餐都会有一道汤，每天喝的汤都会有所不同，有清淡开胃的也有鲜香滋补的。但有一道汤我家一周至少要煲一次，那就是核桃红枣煲乌鸡汤。乌鸡不仅味道鲜香，营养价值也很脾胃虚弱可分三种注意食疗可调理脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的？脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚脾阳虚胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一春天饮食三多三少多吃甜中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣山药等。多喝水春季养生重在养肝，平时多喝水可增加血黑木耳吃不对竟会中毒？提醒食用黑木耳需谨记这一注意事项近些年由于国民经济水平的迅速增长，越来越多的人饮食开始偏向高油高热量类型。因此，养生学也开始强调大家尽量多吃一些水果蔬菜，有部分蔬菜还被赋予了神奇的预防疾病色彩，比如黑木耳就是常见眼睛昏花，多是肝肾阴亏所致，一张滋肾养肝方，明目治眼花老眼昏花是大家都非常熟悉的一个词，这也是一种再自然不过的现象，因为无论是男女，只要步入中老年阶段，眼睛也会与身体中的所有组织部位一起渐渐变老，视力也会渐渐下降，出现视近物模糊昏花的甲状腺结节需要忌口？这些是甲状腺疾病的饮食误区，不是饮食禁忌关于甲状腺结节饮食方面的问题，还一直有人问，今天就一起给大家讲讲。很多人查出甲状腺结节之后，除了关心结节怎么散掉之外，就是关心应该怎么吃？什么不能吃？俗话说病从口入，更何况甲状腺结脑供血不足如何防？中医讲三大早期症状，其中一个常见难发现脑供血不足，中医讲其病位在脑之脉络，原先多是中老年群体谈虎色变的病症，如今社会压力不断增加，生活节奏不断加快，使得各类人群纷纷出现风火痰淤清窍失养等易引发脑供血不足的病机。而现代人出现血管狭窄或堵塞时，会出现哪些症状？血管狭窄怎么办？当血管狭窄，出现了供血不足的时候，身上的各个器官都会不同程度的受到损害。当你睡觉的时候，出现以下几种情况要小心了，是否是血管堵塞了。第一个睡觉的时候出现胸闷气短，半夜被憋醒疼醒。第爱美的女性，早上多吃3种食物，皮肤或许会很开心，气色好现在很多女性因为平时工作忙碌和生活压力较大，往往会忽略了一日三餐的正常摄入。特别是早餐这顿饭，很多女性朋友因为晚上熬夜或者早上起不来，就会被匆忙忽略掉，有的时候简简单单吃几口，也完每个人都想长寿，其实长寿是有5大秘诀的，让我来告诉你1，多运动久坐会让你少活10，因此我们应该拒绝久坐，常常运动。锻炼身体既有助于消除压力，也有助于提高端粒酶活力。如果每天高强度运动14分钟，连续3天后，就会收到效果。在运动方式上，