1、体重轻不等于瘦！体脂率才是衡量胖瘦的标准。所以，你有可能是个很轻的胖子。
　　2、以为吃肉才会胖，光吃米饭面条等素食不会胖。其实米面含有很多糖分，更加易胖。
　　3、以为随便动一下就能长肌肉（其实是以林黛玉的运动量，操着施瓦辛格的心）。
　　4、以为做腹部运动就能瘦肚子，做腿部操就能瘦大腿。其实根本没有局部减脂。这就好比，你能只抽空泳池一个角的水吗？
　　5、以为有氧运动只减脂肪不掉肌肉，其实脂肪和肌肉都在流失，适当增肌是需要的。
　　6、以为女性不需要增肌和力量训练。其实女性上肢力量普遍较弱，非常需要锻炼。肌肉能消耗更多能量，让你变成易瘦体质，并且线条更优美。
　　7、以为吃得少就会瘦，其实吃得少不一定热量低，要吃低热量低GI的食物。
　　8、过分迷信节食减肥，会将身体搞垮。控制饮食不是吃得少，而是正确分配脂肪、蛋白和碳水的比例。
　　9、以为出汗越多脂肪消耗越多。其实这两者没有必然联系。所以别再买爆汗衫、裹保鲜膜了。
　　10、以为运动30分钟以后才开始燃烧脂肪，其实在开始运动的第1秒，你的脂肪就开始供能了（一定比例）。

医生提示饮酒伤肝，酒精肝人群，除了戒酒，这些也要格外注意46岁的王叔叔嗜酒如命，他嘴边常常挂着一句话就是，宁可不吃饭，也不能不喝酒。他可以说是，只要一天不喝酒，就吃不好饭，睡不着觉。他的家人无论怎么劝他戒酒，都无济于事。这两天王叔叔感到张先生吃三七粉保健，却出现腹痛，双腿水肿原来是占便宜惹的祸张先生反映，自己在某平台上购买了三七泡酒，来缓解膝关节疼痛刚开始感觉效果很好，但是近一个月腹部有隐隐疼痛开始以为夏天吃错东西了但是一天洗脚的时候，突然发现自己小腿出现浮肿打开百度A10种诱发甲状腺结节的危险因素被披露！看看占了几条？有则改正开始之前先简单的了解下，什么是甲状腺结节？用咱们老百姓的话讲就是甲状腺的地方长了异常的肿块。这个病症在临床上也是比较常见的，甲状腺的很多种病变都可以表现为结节，所以咱们可以简单地理备孕三胎，媳妇用中药酒给老公补身体最近3胎政策一出来，80后这帮人又开始坐不住了。为啥？又是生三胎的主力大军，唉真是的，都不能换一批人来坑么？最小的80后都已经30出头。而3040岁是人生最难的阶段，面对刚刚步入老一份适合中国人的癌症早筛攻略上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布了2020版居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐。这是自2018年首次发布以来更新发布的第三版推荐。相比于2019年版本，2020版推荐新增了恶人工智能语音信号解码技术帮助失语瘫痪患者恢复语音交流能力北京时间今天凌晨，美国加州大学旧金山分校和伯克利分校医工结合团队在新英格兰医学杂志（NEJM）发表研究论文，介绍了他们利用脑机接口和人工智能解析卒中后失语患者大脑信号从而恢复其语言白癜风患者的病因有哪些？白癜风是一种皮肤顽疾，主要是由于黑素细胞缺失导致肌肤产生白斑，可发于全身各个部位，因此多患者的应影响极大，患者朋友们需要注意及时的了解病因，准确进行治疗，只有对症的治疗方法，才能促降压药选择很关键，用对事半功倍！高血压患者你知道吗？欢迎围观高血压已经悄然走向了我们每一个人，但可能我们还浑然不知。在我们闲暇的时候，每个人都有必要去测量一下血压，及早发现问题，才能早干预早获益！我国目前的高血压诊断，采用的标准仍是1409若出现食欲差恶心呕吐等胃肠症状，肾病患者需要警惕肾功能恶化小丽是个典型的黛玉型女子，平时体质较弱，吃饭胃口也不好，小丽并没有太在意，正好迎合自己对苗条的需求。但随着时间的推移，食欲越来越差，甚至时不时还会出现恶心呕吐的情况，小丽这才觉得不尿毒症患者透析后，仍常出现高钾血症，是什么原因？应该怎么办？高钾血症，是由于血中钾离子过多引起的一种电解质紊乱，临床上一般将血钾大于5。5mmolL认定为高钾血症。高钾血症是尿毒症患者常见的一种并发症，主要与肾脏排泄钾离子的能力明显降低有关痛风患者在日常生活中注意这4件小事，能更快治愈痛风对于痛风的治疗首先要根据患者的自身的具体情况进行针对性全面性的治疗，同时还需要辅助痛风患者进行一些力所能及的活动，这样才能对痛风的治疗起到积极的作用。下面就来看看有关痛风的治疗需要