粥到底养不养胃?或是伪科学,想要真正养胃还是靠这两物
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胃是我们用来消化吸收食物的,食物进入胃部以后经过消化代谢产生能量,再输送给身体的各个器官,我们平时可能不注意胃部的保养,但是胃部比较脆弱,可能一些小习惯就会造成胃部的损害,引发胃痛或者胃部疾病。
很多人胃部出现不适,都觉得要吃一些养胃的食物来养护胃部,大部分人想到的就是粥,那么粥到底养不养胃呢?
粥是经过长时间熬煮以后出来的粘稠状食物,虽然比较好消化,但是粥在胃里对肠胃的消化功能要求比较低,若是长期吃粥,可能会导致胃部的消化功能下降,并不能起到保护肠胃的作用。
真正想要养胃,这两物应该多吃
红枣
红枣是补血养颜的食物,很多女性比较喜欢吃,可能有人不知道红枣还可以加快气血流通,促进血液循环,血液循环快了,我们的胃部血液流通也会加速,这样就帮助我们胃部动力的增强,增加了消化功能。
南瓜
南瓜的营养非常丰富,含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙磷等矿物质,能够增强肠胃的功能,南瓜中的果胶还可以保护我们的胃粘膜,避免对肠胃的伤害,所以南瓜是可以多吃一点的。
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