#健康明星计划#
　　在我们身边很多三高人群，有人甚至三高齐上阵，这样的情况可能都跟我们的饮食习惯有关。在三高中可能最多的就是高血压了，生活中处处可见，以前可能老年人高血压的比较多，现在越来越多的年轻人也有高血压了。
　　高血压人群除了要注意生活习惯以外，还要注意饮食习惯，在生活中要减少盐分的摄入，糖的摄入，油脂的摄入，还有要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯和饮食习惯，此外，还可以多吃一些对我们血压有好处的食物。
　　日常可以多吃这三种豆
　　黑豆
　　黑豆是谷物中的一种，我们平时最常吃的可能是黑豆豆浆，其实吃黑豆的人不多，但是黑豆却是非常好的，黑豆可以促进消化，降低血液粘稠度，降低血液中胆固醇的含量，帮助我们清理血管，保持血管畅通，也可以帮助稳定血压。
　　纳豆
　　纳豆在我们国家可能吃的人并不多，但是在日本却有很多人在吃，日本人偏爱纳豆，因为纳豆可以降低心血管发病率，还可以帮助降血压，预防和减少脑梗的发生率，就是纳豆激酶起了作用，所以没事的时候我们也可以尝试着多吃点纳豆。
　　豆豉
　　豆豉中不仅含有大量的矿物质，还含有大量的尿激酶，很好的帮助溶解血栓，还含有大量的维生素B等可以预防脑血栓的形成，帮助我们降低血压，但是豆豉是加入了盐分腌制的，所以做菜的时候加了豆豉就最好不要再加食盐了，减少盐分的摄入量。

水肿，为什么成为了肾友健康的警报器？水肿，是肾脏病的临床表现之一，很多慢性肾脏病患者都曾在病程中出现或轻或重的水肿问题。水肿是如何发生的？哪些疾病可以引起水肿？出现水肿后应当注意些什么？带着这些问题，让我们一起来认识肾病为什么容易找上老年人？原来是这个原因随着社会老龄化的日益加重，中国的老年人口也越来越多，俗话说家有一老，如有一宝，关爱老年人健康也越来越受到社会的关注。据相关统计，我国老年人群慢性肾脏病的发生率高达3040。那为什么肾衰竭是拖出来的！4种小病不治疗，健康可能会离你更远很多人都说肾衰竭是拖延引起的，一些小的疾病没有重视，可能会发展到肾衰竭这个阶段，肾衰竭来袭多半肾脏功能已经严重受损。因此发现了肾衰竭的信号产生，应该第一时间处理，通过合理方式来维持一场因美白引起的肾损伤，究竟是怎么回事？带你去揭秘俗话说一白遮三丑，自古以来，我国很多女性都以白为美，并且随着社会的发展，大家对美的追求欲发狂热。然而，在美白这条道路上，却不断有女性为此付出肾损伤的代价。几个月前，35岁的张女士，小便次数多，说明肾不好？这几个问题，你需要先知道小便次数多，说明肾不好？尿频就是肾脏出现问题了吗？研究显示肾气虚可能导致小便次数增多，但并非小便次数增多就代表肾出现了问题，尿频也有可能是由以下几种原因导致的。炎症性尿频如尿道炎前检查出尿蛋白2，为什么有的人危险，有的人却并不严重？尿蛋白2，在肾病中属于什么水平呢？为什么有时候医生说很严重，有时候医生却表示不严重呢？尿蛋白2的临床意义尿蛋白2只是表示你可能有肾病而已。因为尿蛋白并非只是肾病导致的，还有其它原因养出癌细胞的9个字，有人每天都做！其中个你完全想不到癌症是公认的三大杀手之一，晚期癌症难以治愈，所以人们往往谈癌色变，其实癌症最偏爱9个字，你中了几个？癌爱9个字1烫65C以上饮食，有致癌风险所谓心急吃不了热豆腐，趁热吃真是要不得！这种肾病的发生，很可能和三类常见的生活行为有关急性肾损伤是常见且具有较高病死率的病症，主要表现为肾功能的快速下降及代谢产物的蓄积，重要的诊断指标是血清肌酐的升高及尿量的减少。该病可大可小，如果没有及时送医，患者的情况就会快速变尿蛋白迟迟降不下来？有4大元凶，不少人第一条就中招了尿内出现蛋白称为蛋白尿，也即尿蛋白。大量尿蛋白，是导致肾病患者的肾功能持续恶化的重要因素之一。因此，一提起尿蛋白，很多肾友就会忐忑不安。在临床上，也经常有患者问医生，为什么我的尿蛋尿毒症不是突然到来，尿液出现这三个表现，就是提前通知你了慢性肾衰竭是指各种肾脏病导致肾脏功能渐进性不可逆性减退，直至功能丧失所出现的一系列症状和代谢紊乱所组成的临床综合征，简称慢性肾衰。慢性肾衰的终末期即为人们常说的尿毒症！尿毒症并非是如何预防糖尿病肾病？医生支招这4个小锦囊，可拿来用用糖尿病肾病是糖尿病病人重要的合并症之一。我国的发病率亦呈上升趋势，目前已成为终末期肾脏病的第二位原因，仅次于各种肾小球肾炎。而且糖尿病肾病一旦发展到终末期肾脏病，往往比其它肾脏疾病