说起酸奶，相信大家都非常熟悉了吧，酸奶可以说是作为大多数女性朋友的生活必备品，由于酸奶中所含有的营养成分比较丰富，所以说它也被人们当成了一种零食。
　　其次，酸奶还是发酵产品，它保留了益生菌更有助于肠道蠕动，在一定程度上能够达到调节消化系统以及提高自身免疫力的作用。
　　可是并不是所有的酸奶都含有相同的成分，而且现如今市面上的酸奶种类更是层出不穷，品牌也是数不胜数，所以说在选择酸奶的时候一定要慎重。
　　酸奶的种类繁多，从而让人们在选择酸奶的时候出现了很多问题，给人们产生了烦恼，有时候我们所看到的酸奶并不是真正的酸奶。
　　不得不说，在我们身边还是有一些假酸奶存在的，它们是利用乳制品和一些添加剂兑换而成，无论是成年人还是孩子，喝了对身体是没有好处的，所以说在购买的时候一定要看仔细。
　　喜欢喝酸奶的朋友注意了，请注意包装纸上的两个词，别买错了
　　第1个词：饮料或饮品
　　很多酸奶的包装盒上都标写着乳酸菌饮料以及酸奶口味和乳酸菌饮品等等，很多厂家都会把酸奶的包装设计得十分诱人，看上去就很想尝一下，的确口味繁多会吸引来更多的消费者。
　　但是在包装纸上标有饮料或饮品等字样的酸奶并不是经过加工而成的，而是在打着酸奶的幌子吸引消费者。
　　它们主要是利用化学添加剂制作而来，这种酸奶含有的糖分和杂质过多，虽然偶尔喝不会给身体带来影响，可是一旦长期食用反而会导致身体出现副作用，尤其是长胖。
　　第2个词：包装盒上的标签
　　现如今人们的消费意识提高了，在购买酸奶的时候会选择看一下包装和后面的标签，例如GB/T21732，可能很多人只是大体看一眼，并不明白它的意思，其实这个词语的意思是含乳的饮料。
　　从字面意思上来看，其实它并不是真正的酸奶，真正的酸奶应该是 GB 19302，所以说只有带有这样的标签的才是我们想要买的真正的酸奶。
　　想要选出正宗的酸奶，也可以通过它们的配方表来辨别，若是配方中没有生牛乳和发酵乳这两种原料那么它就不是真正意义上的酸奶。
　　所以说在购买酸奶的时候一定要看仔细了配方，各位朋友们你们在购买酸奶时是如何选择的呢？不妨在下方评论区留言，我们一起交流探讨。

防春困的方法那么多，别总盯着咖啡和浓茶。10种方法解春困俗话说春困秋乏夏打盹。这可不是为偷懒找借口，季节变化自然是会影响到我们的身体反应。现代人忙忙碌碌，碰上春困，总会纠结要不要依靠咖啡浓茶来抵挡？可是过多的咖啡和浓茶，对身体没有好处。改变吃蔬菜水果的错误认知改变吃蔬菜水果的错误认知认为每天必天须吃足菜蔬水果才是健康的？你错了！你每天因为健想康而摄入的大蔬量菜，瓜果，不仅有没给你带来健康，可能正在伤害你健的康，尤其有是各种身自免疫性疾病另一个坏胆固醇，您了解吗？很多人可能对低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）比较了解，知道它是一个坏胆固醇，但是事实上还有一个坏胆固醇兄弟就是脂蛋白aLp（a）。今天咱们来聊聊这个坏胆固醇的兄弟。脂蛋白a主要是在肝豆芽营养非常好，为什么很多重视健康的人却不愿吃豆芽？都知道豆子营养丰富，可豆子发芽后，营养会变得更好。有很多关于豆子发芽前后的研究，都证明了豆芽比豆的营养还要好。这种好体现在两方面1增加了原本没有或很少的营养物质比如维生素C，豆里面吃完面食就不舒服，无麸质饮食成为潮流，它有哪些健康利弊？有些人吃完面食总感觉难受，身体疲惫肠胃不适，还有的甚至会腹泻便秘。这时候往往会安慰自己我只是面食吃多了or还没习惯吃面食呢如果这种情况经常发生，很可能是因为身体对麸质过敏。无麸质饮为泡酒被蛇咬，可药酒未必安全。细数5种有健康隐患的自制食物63岁的俞先生在院子里发现一条五步蛇，他认为用这种野生毒蛇来泡药酒，效果肯定很好。于是他准备捕蛇，不料却被毒蛇咬伤右手腕，出现中毒症状，被送进了医院。用药酒来养生保健是我们国家历史哪些饮食营养能助高龄老人防摔倒？俗话说老怕摔，老年人摔跤可不是小事，容易引发严重后果，直接关系着老人生命和生活的质量。袁隆平院士今年3月10日，已经年过90高龄的杂交水稻之父袁隆平在三亚的杂交水稻研究基地不小心摔糖尿病人空腹或饭后高，不宜泡脚老年糖尿病患者泡脚有讲究，水温要适中浸泡时间不能太长，也可在水中加些醋杀菌。不过，空腹饭后的状态下泡脚均不适宜。长期糖尿病患者如何泡脚泡脚前，先用手或温度计试水温，大多数糖尿病人存降压误区，您中招了吗？出门诊时，高血压患者经常会有有许多担忧，还有不少的误区。今天我们就来好好梳理一番。为大家解开心里的疑惑。误区1是药三分毒，降压药物能不吃尽量不吃。很多高血压患者发现高血压，但是没有女子高血压用药不规律肾衰，中医合用3药方治疗，夏季如何饮食？肾脏是人体重要的排泄器官，人体脏腑之间，内环境与外环境之间均保持着动态平衡。内外界多种致病因素如果破坏了人体的平衡，导致脏腑气血功能失调，损伤了肾脏，就会引起肾脏疾病的产生。医学上刘嘉玲跳广场舞中老年人两大热门保健方式，这些点必须要注意人过40岁以后，身体的各项机能就开始日趋衰退，需要积极参加力所能及的运动和活动。5月29日，女星刘嘉玲在社交平台上分享了跳广场舞的视频。视频中，55岁的刘嘉玲穿着宽松的上衣和高开叉