南方的夏季闷热，而且＂湿气＂较重，人们常说吃些苦味食品可以降低体内的＂火气＂，抵制湿气。炎炎夏日，吃苦瓜是对抗热气、清凉解暑的良方。再加上夏天人的脾胃功能较差，食欲不振者比较多，吃点苦味食品能够起到恢复脾胃功能的作用，增加食欲。苦瓜早已经被大多数家庭所接受，它的味道虽然是苦的，却具有保健的作用，苦瓜的维生素C含量高，有良好的抗氧化功能。还含有铁、多种氨基酸、无机盐类和维生素等，可以补充多种营养物质。美容界还认为，成年女性多吃苦瓜能够增加皮层活力，使皮肤变得更加的细嫩。在夏季如能合理调整饮食，适当吃些清淡的食物，比如做一道清炒苦瓜，既美味又健康。
　　苦瓜的做法有很多种，推荐一道清炒苦瓜：
　　1.苦瓜切条，水开后，漂烫1分钟，去除部分苦涩味，捞出来备用；也可以采取加盐腌渍后，挤压去除部分水分的方式。
　　2.红辣椒切条，红辣椒有配色、调味的作用；蒜头切丁，备用。
　　3.新鲜肉放酱油腌制15分钟备用。
　　4.锅内加油，待油烧红，加入已入味后的肉翻炒，然后再倒入蒜翻炒；最后再依次加
　　苦瓜、红辣椒翻炒。
　　5.待炒熟后，出锅前加适量盐、适量耗油，稍微翻炒，散点葱花点缀，一盘清香的苦瓜便做好了。

肝腹水能够逆转吗？中医应该怎样治疗和诊断一年前一位患者来到我院进行看诊治疗，当时刚来医院的时候，他的腹部已经出现膨胀的现象，而且还伴有乏力，胃口差的症状。经过CT和超声检查后发现这位患者的门静脉高压，侧微晶膜增厚，脾脏肿12个提升睡眠品质的诀窍，让你越睡越年轻我是玉米妈，点击上方关注，每天为你分享知识和干货。睡眠不好会影响我们的身体健康，免疫力下降，容易患心血管疾病糖尿病中风忧郁慢性疼痛等疾病。换句话说睡眠不足就会影响我们的生活，我们每得了肾病，这个问题必须及早关注！推荐一种食物，能帮你解决困扰利用鸡血鸭血猪血等血制品可以制作出不少美食。但肾友关注的可不只是这个美食有多好吃，而是这个食物我能不能吃。所以，今天来给大家讲讲肾友到底能不能吃血制品？其对肾脏又有什么好处？在讲到经常肚子胀不消化，怎么办？医生正确消食的方法作者谭慧芳珠海市第五人民医院现代人生活压力大饮食不规律，经常遇到消化问题。如果出现上腹部胀气嗳气恶心和呕吐等症状，就要警惕是不是患上了消化不良。小时候遇到消化不良的问题，家里的长辈半夜腿抽筋，疼痛难眠，找到腿上这个穴位，按揉3分钟就能缓解说到腿抽筋，几乎每个人都经历过，那种如针扎般的疼痛，总能让你半夜惊醒，严重影响到睡眠，久而久之也会影响整个人的精神状态。对于腿抽筋是怎么引起的，大家的认知里都以为自己是缺钙了，虽然夏季祛湿的好时节！老中医想要在夏季祛湿，主要做好这4点夏天来了，你身体有没有出现这些变化呢？脸上更爱出油，长痘更加频繁，身体更加沉重，舌苔变厚，舌头边缘变成锯齿状，大便发黏，排不净出现便秘，其实这都是身体湿气加重的表现！为什么湿气会在食用油对你的新陈代谢有很大帮助食用油是任何储备丰富的厨房中的主要主食之一，并且有多种选择可供选择，基本上所有口味都相同，但提供多种不同的营养产品。从菜籽油烹饪喷雾剂到橄榄油，以及介于两者之间的所有东西，在杂货店晚间悦读丨这些方法，助你有效提高免疫力！免疫力，是机体自身的免疫能力，是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，是身体的最强防线。如今，很多人忽视提升自身免疫力。大多数人不知道，我们的身体会受到疾病的侵袭，最主要有两大原因低体温运动四味药养了多少中国女人熟地黄能滋补营血。当归能补血行血。白芍能柔肝养血。川芎能活血祛瘀。熟地，当归，白芍，川芎四味药组一起，被称为四物汤，汤头歌诀中有血家百病此方通的话，就这四味药，经过适当化裁，可以治每个人的身体，都有1个功能时刻表，你有见识吗？营养防病欢迎收看营养防病专栏，众所周知，防大于治。接下来，我们将为您持续更新有关于如何通过改善日常饮食的营养结构的问题，来进行科学防病的方式的相关知识。本文作者，是北京卫视特邀嘉宾中山大学比较鸡蛋熟吃和生吃的结果，差别惊人鸡蛋营养丰富，货源充足，烹调方便，经济实惠。它不但是家家户户的理想副食品，也是孕妇乳母年老体弱者以及青少年儿童的优质滋补品。一鸡蛋熟吃对人体有全方位的补益作用据有关营养测定，每10