因为工作需要，长期久站或者久坐，导致下肢静脉功能不全，容易感觉到小腿肿胀，行走费力还容易疲劳。由于下肢的静脉管壁薄弱，静脉瓣膜功能不好等原因，导致血液在下肢浅静脉和深静脉里面淤积，形成回流补偿，长期久站或者久坐的人就比较明显，还容易导致夏至静脉曲张。所以长期久站或者久坐的人，平时需要多注意护理双腿。
　　夏天气温高，血管扩张厉害，加上经常下雨，暑湿入侵容易加重病情，所以这段时间建议多喝一些消肿祛湿通络的汤水。节瓜薏米黄鳝汤
　　消肿清暑湿 通络止痹 薏米
　　薏米有着利水渗透视、健脾止泻、‘除痹、排脓、解毒散结的作用，对于这种因为湿热导致小腿水肿不适的情况有着很好的帮助。
　　芡实
　　芡实可以健脾止泻、除湿止带，搭配薏米可以增加消暑祛湿的作用，对于身体暑湿比较重的朋友来是很不错的搭配的。
　　节瓜
　　节瓜有着清暑湿、利小便等作用，还有健脾益气的功效。
　　黄鳝
　　换啥好呢可以益气血、健脾，固肾强筋骨、通络祛风的作用。
　　【食材3-4人份】黄鳝200g 猪腱肉100g 节瓜500g 薏米15g 芡实10g 冬菇15g 生姜3片
　　【注意事项】脾虚 腹泻、小便多的朋友，建议少这款汤

健康饮食可以增寿10年，快算算你的饮食能给自己加多少年？如果上帝告诉你，你从此不喝含糖饮料，就会喜提延寿一年，你会把含糖饮料戒掉吗？无论会不会，上帝都不会给出如此具体的建议，但是，科学的研究会。关于饮食与寿命之间的关系并不少，比如，挪威俗话说早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气，那什么时间洗澡好目前中国一共有两套医学体系，一套是本土的中医医学体系，另一套是西方国家的西医医学体系，大家在治病看病的时候一般到西医医院，但平时养生通常会以中医为主。中医方面上有湿气，阳气两个词汇蜂蜜水，早上喝好还是晚上喝好？有什么讲究吗？网友提问最近天气比较干燥，我妈让我每天喝点蜂蜜水。请问蜂蜜早上喝好还是晚上喝好？有什么讲究？喝蜂蜜水，还是有点讲究的。不同时间喝，所起的作用也不一样。早上喝蜂蜜水，可起到润肠通便的晚上喝茶好吗，晚上喝什么茶好？茶是一种健康的饮品，具有提神补充微量元素辅助降血脂助消化等作用。红茶是全发酵茶，对胃部的刺激性较弱，晚上适量喝也不会对睡眠产生较大影响，因此晚上喝红茶比较好。因为发酵茶中的咖啡因含女性天天吃片叶酸，坚持半年时间后，身体会有哪些变化？如果蔬菜和水果摄入不足时，就会导致很多人出现叶酸缺乏症目前叶酸被用于治疗及预防叶酸缺乏症，也被某些专家推荐，预防高血压，脑卒中和肿瘤当中。叶酸是一组化学结构相似，生化特征相近的化合嗓子总感觉有痰，中医在这里提醒不是肺部问题就是脾虚，要对症你的身边有没有这样的人群，平时也没什么问题，就是喜欢咳痰。还真的可以咳出一大口痰，尤其是爱抽烟的人。实际上，咳痰并不是一个正常现象，这也许是身体的一个预警。在我们中医上来说脾为生痰喜欢吃什么身体就缺什么吗几位朋友周末在一起吃个饭，自然就谈到什么好吃什么爱吃。其中一位稍长者夹上三块完全肥肉放在自己的碟里，好像担心油得发亮的红烧肉被别人抢了，他把一大块肉放进嘴里，嚼了几口就吞下，满脸的白酒是毒酒，不但有害健康还会致癌？白酒还能喝吗？这酒你是真的不打算戒了是吧！隔壁的张大爷喝了16年的白酒，每天喝半斤，结果上个月被查出肝癌晚期了，我看你是等到把身体折腾坏了才知道后果！白酒有强身健体保护血管抵抗肿瘤的功效呢，你什摆脱肺心病！要做好这两方面工作肺心病是一种常见的多发的慢性疾病，多见于老年人。在我国8090以上的肺心病是由气管炎慢性支气管炎并发肺气肿而来，支气管哮喘肺结核支气管扩张矽肺结节性肺动脉炎等也会导致肺心病的发生。明日寒食节，牢记4样老规矩，传统习俗要守住，寓意健康顺遂明天就是寒食节了，寒食节在清明节的前一天，也是我国的传统节日之一，这是唯一一个以食物来命名的节日了，古人非常重视这个节日，在这一天有4个传统的老规矩慢慢流传了下来被我们所了解，这些50岁后的男性，做到6件事，赶在衰老之前，身体会感激你三十而立，四十不惑，五十知天命古人把年龄的划分和人生的经验结合起来，从这个角度来看，50岁以后的男性，会顺应自然，知晓天命，人生会进入一个新的阶段。但是从我们现代人的角度来看，哪有