徐镜人 资料图 7月11日，网传扬子江药业的 创始人徐镜人先生在新疆伊犁出差途中突发心梗。7月12日晚，扬子江药业官网发布讣告，讣告中称，扬子江药业集团创始人徐镜人，因病于2021年7月12日20时39分逝世，享年77岁。 徐镜人先生的逝世，是医药界人才的损失，让我们无比惋惜。而造成他离世的罪魁祸首——心梗，更需要我们加强警惕。 关于心梗 近年来 关于心梗猝死的新闻报道接连不断 2020年11月26日，一代球王马拉多纳因心梗去世 目前 心血管疾病 已占我国疾病死亡率第1位 中国心血管疾病患者已高达3.3亿 每5个成年人中 就有1人罹患心血管疾病 每13个心血管疾病患者中 就有1人是心肌梗死 急性心肌梗死有哪些征兆？ 发生心梗该如何急救？ 生活中如何防心梗？ 下面智鹿一次给您讲明白 心梗，一般指急性心肌梗死。是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。 心肌梗死的本质是动脉粥样硬化，斑块破裂，也就是老百姓说的血管垃圾堆积到一定程度，在某种因素刺激下就会发生斑块破裂形成血栓，常常危及生命。 心梗的出现会有哪些症状？ ＂急性心肌梗的发作，并不是像电视上演的那样，有一半以上的都是非典型的。 要提高急性心肌梗的早期识别，特别是中老年和他们的家属，比送到医院再去识别要重要的多。＂ ——中国医学科学院阜外医院深圳医院 内科管委会主任 颜红兵 不管是谁，及时读懂心梗的预警信号，才有可能在关键时候救回一命。 心梗发生的早期患者大多会出现以下症状： 1.出现肚脐以上到下巴以下的部位突发不明原因疼痛，尤其是 胸部正中的胸骨后 ； 2.或左胸部位突发疼痛， 伴有出汗、恶心、呕吐。 这些现象九成是 心梗发作 的表现，这时候患者家属一定要立即拨打120，请求急救。 预防心梗谨记五个小贴士 一旦怀疑自己得了心梗，最重要的是呼救， 拨打120送医院 。 值得注意的是，在救护车没来前， 此时必须平躺，千万不要乱动， 更不要自行走路去医院，家中或身边有吸氧仪器立即吸氧，这就是最好的处理方式。 心梗发生后，虽然经过医生及时抢救，但是病人的心脏功能常会受到影响，有的人心梗后心脏会变大，有的人心脏功能会明显减弱，甚至可能由于坏死的心肌破裂而导致心脏破裂死亡。 所 以，心梗病人就算恢复，也不能大意，防患未然最重要。 专家提醒：预防心梗从调节情绪开始 除了在发病时及时请求急救， 在日常的生活中， 也可以从调节情绪、规律生活等 方面预防心梗的发生。 1、善于调节情绪 心情保持开朗，情绪保持稳定、乐观，正确对待和处理各种生活事件的不良刺激，避免过度情绪波动； 2、保持规律的生活节奏 劳逸适度，保证充足的睡眠与休息时间。看电视、下棋、打扑克、玩麻将均不宜过长； 3、饮食要均衡、多样化 多吃新鲜蔬菜和水果，少吃动物类油脂、蔗糖、奶油（特别是动物内脏、海鲜），戒烟，勿饮烈性酒； 4、根据自身情况进行体育锻炼 可以通过游泳、爬山、打球等运动锻炼身体。如果身体素质稍差，可考虑适度活动，如保健操、散步、打太极拳、练气功等等，关键在于因人制宜，不要超负荷运动； 5、定期体检，及时就医 注意定期检查血压、血糖、血脂和心电图。平时特别是饱餐后或者活动时，突然出现胸闷、憋气、胸前区疼痛头晕等症状，应及早就医检查。 最后，智鹿提醒大家 急性心肌梗死，发病急、死亡率高 并有年轻化趋势 大家一定要重视 日常保持良好的生活习惯 才能远离突发疾病！
家庭版果子面包，4种果料，不用揉面，省心省力，健康味美小时候最常吃果子面包，春游的时候带一个，外加一个煮鸡蛋，感觉特别美味，里面有果脯还有果仁，越嚼越香。疫情期间，总喜欢自己在家制作面包，现在天气越来越热，有时候总犯懒，看到有免揉版的40天的三伏天，头伏来一款清淡鲜香的饺子今年的三伏天是40天，感觉好难熬，头伏第一天就感到潮热难耐。俗语讲头伏饺子二伏面，三伏的烙饼摊鸡蛋。我们一到节日或者遇到重要事情总会吃顿饺子除夕破五出门等等，据说头伏吃饺子的缘由，家中有剩余食材怎么办？现有4种食材一起炒，简单快手，香气扑鼻您有没有一去买菜就刹不住车的情况？尤其是遇到超市打折的时候，总会加大购买的数量。现在我家附近没有菜市场，基本上都在超市买菜，一遇到打折的时候，我总喜欢多买一点，尤其是要上班，时间有木耳豆腐，加上它，3种食材一起炖，夏天吃，清淡鲜香小时候，在夏天，老妈做木耳炖豆腐，只用两种食材，也不炝锅，炖出的豆腐清淡适口，冬天的时候加入大白菜，一起炒。普通的食材，做法万变不离其宗，突出它的本味，浓郁清淡均可。清渺君做木耳炖不用9蒸9晒，家庭版黑芝麻蜂蜜丸，三伏天的小糖果你这是大力金刚丸吗？家人问。我这是黑玉断续膏的翻版，黑玉断续丸！清渺君答。这是黑芝麻蜂蜜丸做好后，来自家人的玩笑点评。说起这黑芝麻蜂蜜丸，清渺君是从老妈处得知的，说想要乌发要吃黑芝1个苹果，1个鸡蛋，做成美味家常苹果饼，2种做法，早餐的好选择苹果是我们常见的水果，古时被称作柰，它不仅拥有两千多年的栽培历史，还拥有许多美好且耳熟能详的故事。它被称作智慧果，是亚当与夏娃偷吃的那颗禁果它也可以变幻成金苹果，成为希腊神话中著名做一款甜品带走夏季燥热，牛奶新做法烤芝士牛奶，口感香浓Q弹人们总是喜欢甜味食物，最具有说服力的说法是当人们吃甜食的时候，大脑会分泌一种多巴胺的物质，它会向大脑传递快乐的信息，让人心情愉悦。写到此处，我似乎又感到家人那凛冽地不屑地目光向我袭快手早餐西红柿鸡蛋饼，操作简单，一次只需1个西红柿，2个鸡蛋厨艺的常识一书中曾写道家庭厨师各种各样，有为了放松而煮饭的厨师也有为了家人健康口味省钱等因素而做菜的厨师。清渺君是两者兼而有之，更侧重后者。清渺君是一枚厨房小白，最初并不喜欢做饭，夏季用它和面，来一款家常素蒸饺，清淡可口，老人差点吃撑了都说家里有老人是个宝，我家里的老人是个固执的宝贝，夏天炎热，就馋韭菜，韭菜容易上火，且俗语有云春食则香，夏食则臭，春季的韭菜最好吃，夏季最差，不过，老人就馋它，听说我要包饺子，自己晒晒家庭大厨的午餐，4个热菜1个凉菜，鲜香下饭，全部光盘大家自小有没有被人取过外号的经历？什么大美丽，二狗子，金毛狮王等等，张大厨是我们给某位家庭成员起的一个外号，原因是他特别喜欢做饭，做饭时从来不用人帮忙，自己配菜洗菜炒菜一气呵成，而既是甜品，又是凉菜，三伏天来一款橙汁冬瓜，解暑开胃风味人间中有云人是肠胃的奴隶。但正因为这种奴役，在辛苦劳作之后，才让我们从平凡的食物中获得幸福与满足。清渺君觉得冬瓜是常见，且可以多样操作的食材，它常在家常菜中出现，甜品中也有它的